حريق جديد في لوس أنجلوس وسط رياح سانتا آنا الصين تختبر صاروخاً فضائياً قابل لإعادة الاستخدام استمرار غياب تيك توك عن متجري أبل وغوغل في أميركا قوات الاحتلال تقتحم مدينة طولكرم ومخيم عايدة في بيت لحم بالضفة الغربية الشرطة الاسرائيلية تعلن مقتل مواطن مغربي طعن 5 مستوطنين في تل ابيب قوات الاحتلال تقتحم بلدة عقربا جنوب مدينة نابلس في الضفة الغربية المحتلة استشهاد مسؤول حزب الله في البقاع الغربي محمد حمادة ارتفاع ضحايا حريق منتجع للتزلج في تركيا لـ76 قتيلًا المغرب يعلن تحول داء الحصبة إلى وباء مع تسجيل 120 حالة وفاة في البلاد زلزال بالقرب من سواحل تركيا بقوة 5 درجات

أخر الأخبار

تناول الطعام قبل النوم يحدث تغييرات خطيرة في الأنسجة الدهنية

GMT 12:39 2022 الأربعاء ,12 تشرين الأول / أكتوبر

العرب اليوم - تناول الطعام قبل النوم يحدث تغييرات خطيرة في الأنسجة الدهنية

اضطرابات النوم

واشنطن ـ العرب اليوم

وجدت دراسات جديدة، دقة التأثيرات المترتبة على تناول الطعام في وقت متأخر، حيث يسبب تتناول الطعام في وقت متأخر في تغيرات الجزيئية في الأنسجة الدهنية. وكشف باحثون من مستشفى بريجهام، أن توقيت تناول الوجبات له تأثير كبير على عملية التمثيل الغذائي لدينا، بالإضافة إلى إحداث تغيرات خطيرة في الأنسجة الدهنية.

وفقًا للمؤلف الرئيسي لتلك الدراسة فرانك إيه جيه إل شير، وهو مدير برنامج علم الأحياء الزمني الطبي في قسم اضطرابات النوم والساعات البيولوجية في بريجهام، سعينا إلى معرفة تأثيرات تناول الطعام في وقت متأخر على زيادة مخاطر السمنة.

وأضاف: أظهرت الدراسات السابقة التي أجريناها نحن وآخرون، أن تناول الطعام في المساء يزيد من خطر الإصابة بالسمنة، ويزيد من دهون الجسم، ويعيق نجاح إنقاص الوزن.

كما وجدت الدراسة، أن تناول الطعام بعد أربع ساعات يحدث فرقًا كبيرًا في مستويات الجوع، والطريقة التي نحرق بها السعرات الحرارية بعد تناول الطعام، والطريقة التي نخزن بها الدهون.

وحافظ المشاركون في تلك الدراسة، على أوقات النوم والاستيقاظ في آخر أسبوعين إلى ثلاث أسابيع قبل بدء الاختبار، وفي الأيام الثلاثة الأخيرة قبل دخول المختبر، التزموا عن كثب بـ وأوقات الوجبات المماثلة في المنزل.
تناول الطعام في وقت متأخر يزيد إحساس الجوع

وأظهرت النتائج أن تناول الطعام في وقت متأخر كان له تأثير كبير على الجوع والمواد الكيميائية التي تتحكم في الشهية مثل اللبتين والجريلين، والتي تؤثر على رغبتنا في تناول الطعام، وكانت مستويات اللبتين، التي تشير إلى الشبع، أقل تحديدًا على مدار 24 ساعة في حالة تناول وجبة في وقت متأخر، وذلك بالمقارنة بظروف التغذية المبكرة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

تناول الطعام قبل النوم يحدث تغييرات خطيرة في الأنسجة الدهنية

اضطرابات النوم

واشنطن ـ العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

المنتدى الاقتصادي العالمي دافوس

الرياض ـ العرب اليوم

الفنانة أصالة نصري

الرياض ـ العرب اليوم

منصة "تيك توك"

واشنطن ـ العرب اليوم

برنامج أمير الشعراء- الصورة من الحساب الرسمي على إكس

أبوظبي - العرب اليوم

المهاجم المغربي يوسف النصيري

أنقرة - العرب اليوم

عشبة القمح

القاهرة ـ العرب اليوم

أحلام بفستان طويل فخم أبيض من تصميم نيكولا جبران

الرياض ـ العرب اليوم