تعرف على أفضل وقت لحرق السعرات الحرارية خلال اليوم
آخر تحديث GMT03:42:12
 العرب اليوم -

تعرف على أفضل وقت لحرق السعرات الحرارية خلال اليوم

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - تعرف على أفضل وقت لحرق السعرات الحرارية خلال اليوم

حرق السعرات الحرارية
لندن - العرب اليوم

 الساعة الداخلية فى أجسامنا، والمعروفة أيضًا باسم الإيقاع اليومى مسئولة عن الكثير فيما يتعلق باحتياجتنا، فهى تخبرنا عندما نشعر بالجوع أو عندما تكون متعبًا أو عندما تحتاج إلى النوم وغيرها، حيث أظهرت دراسة جديدة إن ساعة الجسم تحدد أيضًا الوقت الذى يحرق فيه الجسم معظم السعرات الحرارية خلال اليوم حتى عندما لا تفعل شيئًا يستدعى لحرقها، وذلك وفقًا لما ذكره موقع "تايمز أوف انديا".

وفقًا للدراسة، فإن الجسم يحرق أكثر بنسبة 10% من السعرات الحرارية فى فترة ما بعد الظهر وحتى المساء مقارنة بالصباح، حيث أوضحت الدراسة أن الدور المهم الذى يلعبه إيقاع الساعة البيولوجية للجسم فى تنظيم عملية التمثيل الغذائى هو السبب فى أن الأشخاص الذين لديهم جداول نوم غير منتظمة هم أكثر عرضة لزيادة الوزن.
 
حرق السعرات الحرارية

وركزت الدراسة على تقييم التغيرات فى عملية التمثيل الغذائى على مدار اليوم دون تأثيرات مستويات النشاط والعادات الغذائية وأنماط النوم وقامت بتطبيقها على 7 أشخاص شاركوا فى الدراسة التى توصلت إلى كيفية تأثير إيقاع الساعة البيولوجية على عملية التمثيل الغذائى فى الجسم، وأهمية قيام أى شخص سواء كان يحاول إنقاص الوزن أم لا بالحفاظ على جداول زمنية معينة للنوم وتناول الطعام من أجل الحفاظ على الصحة العامة كما خلصت الدراسة إلى أن حرق أكبر قدر من السعرات الحرارية والتى تختلف من شخص لآخر، كان فى فترة ما بعد الظهر حتى المساء أكبر فى العموم لذى جميع من شملتهم الدراسة.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

كمية السعرات الحرارية "السالبة" في القهوة تختلف بحسب طريقة شربها

السبب الرئيسي وراء جعل البيض مفيدا لخسارة الوزن

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرف على أفضل وقت لحرق السعرات الحرارية خلال اليوم تعرف على أفضل وقت لحرق السعرات الحرارية خلال اليوم



هند صبري بإطلالة أنثوية وعصرية في فستان وردي أنيق

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 16:06 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

بانكوك وجهة سياحية أوروبية تجمع بين الثقافة والترفيه
 العرب اليوم - بانكوك وجهة سياحية أوروبية تجمع بين الثقافة والترفيه

GMT 15:16 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

العلاقة بين الاكتئاب وحرارة الجسم دراسة جديدة تسلط الضوء
 العرب اليوم - العلاقة بين الاكتئاب وحرارة الجسم دراسة جديدة تسلط الضوء

GMT 01:13 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

جيش منظم على الإنترنت ضد "تزوير الانتخابات" يدعمه إيلون ماسك
 العرب اليوم - جيش منظم على الإنترنت ضد "تزوير الانتخابات" يدعمه إيلون ماسك

GMT 10:59 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

حمية مستوحاة من الصيام تدعم وظائف الكلى وصحتها

GMT 08:56 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

هجرات جديدة على جسور الهلال الخصيب

GMT 17:12 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

مقتل 31 شخصا على الأقل في هجمات إسرائيلية في قطاع غزة

GMT 03:11 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

الخطوط الجوية الفرنسية تعلق رحلاتها فوق البحر الأحمر

GMT 22:38 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

زلزال بقوة 5.2 درجة على مقياس ريختر يضرب شمال اليونان

GMT 17:36 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

إصابة 32 جنديا بينهم 22 في معارك لبنان و10 في غزة خلال 24 ساعة

GMT 01:36 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

الدولة الفلسطينية

GMT 09:18 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

هيدي كرم تتحدث عن صعوبة تربية الأبناء

GMT 15:09 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

توتنهام يتأخر بهدف أمام أستون فيلا في الشوط الأول
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab