رسمياً تأجيل مباريات الدوري السوري لأجل غير مسمى عشرات القتلى والجرحى في قصف إسرائيلي لخان يونس «جنرال موتورز» تتخذ خطوات تقشفية بتخفيض الأصول وتحمل رسوم كبيرة بسبب الصين هزة أرضية بقوة 4.8 درجة تضرب شمال مصر بالتزامن مع زلزال في تركيا الجامعة العربية تؤكد رفضها القاطع للتهجير القسرى لسكان غزة والضفة والقدس الولايات المتحدة الأمريكية تعارض بناء قاعدة عسكرية إسرائيلية دائمة في غزة فولكس فاغن تعقد اجتماعًا لمناقشة تأثير الإضرابات على تكاليف الإنتاج "أرامكو" السعودية توقع اتفاقية مع شركتين لاستخلاص الكربون إغلاق "معبر الطبقة" الذي يصل مناطق "الإدارة الذاتية" ودمشق بسبب اشتباكات بين الجيش السوري والتنظيمات المسلحة في منطقة "أثريا" الجيش السوري يعلن تأمين مدينة حماة بنحو 20 كلم بعد مقتل أعداد من عناصر التنظيمات المسلحة وتدمير آلياتهم

أخر الأخبار

الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالدهون يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة

GMT 17:13 2024 الأربعاء ,04 كانون الأول / ديسمبر

العرب اليوم - الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالدهون يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة

الأطعمة الغنية بالدهون

القاهرة - العرب اليوم

تقع دهون البطن بشكل خطير بالقرب من أعضاء مهمة مثل الكبد والمعدة والكلى والأمعاء، وبالتالي فإن الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات ، يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل مرض السكري من النوع 2 وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب، وأكدت دراسة ، انه يمكن القضاء على دهون البطن عند تناول كبسولة واحدة فقط يوميًا من kempferia parviflora (KP)، المعروف أيضًا باسم الزنجبيل الأسود ، يقلل من الدهون الحشوية.

أكدوا الباحثون في الدراسة: " ان مستخلص Kaempferia parviflora (KPE) يظهر تأثيرات مضادة للسمنة في الحيوانات، ومع ذلك، نظرًا لعدم تقييم أي تجارب سريرية للتأثيرات المضادة للسمنة لـ KPE على البشر، تم فحص تأثيرات KPE في تقليل الدهون في البطن لدى الأشخاص اليابانيين الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة، لتحقيق هذا الهدف ، أجريت تجربة سريرية عشوائية لمدة 12 أسبوعًا تناول الأشخاص في كل مجموعة كبسولة واحدة من الدواء أو KPE النشط (تحتوي على 150 مجم من KPE) مرة واحدة يوميًا لمدة 12 أسبوعًا، كانت النتيجة الأولية هي التخفيض في منطقة الدهون الحشوية كما هو محدد بواسطة التصوير المقطعي المحوسب (CT).

نصائح عامة للتغلب على دهون البطن:

يجب أن تبقى بعيدًا عن السكريات المصنعة والكربوهيدرات المعقدة حاول تناول الكثير من الأطعمة التي تحتوي على الألياف القابلة للذوبان مثل بذور الكتان والأفوكادو والتوت الأسود وبراعم بروكسل، تساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول ، لذلك ينتهي بك الأمر بتناول كميات أقل وعدم الإفراط في تناول الوجبات الخفيفة التمرين هو أيضا مفتاح للحد من الدهون الحشوية ، فإن أي شكل من أشكال التمارين لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا مفيد لك.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالدهون يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة

الأطعمة الغنية بالدهون

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

قطاع السكك الحديدية

القاهرة ـ العرب اليوم

هند صبري

القاهرة ـ العرب اليوم

مجموعة ميتا المالكة لشركة فيسبوك

واشنطن ـ العرب اليوم

قلعة بعلبك الأثرية

بيروت ـ العرب اليوم

الدولي المصري محمد صلاح نجم ليفربول الإنجليزي

لندن - العرب اليوم

العلاج الإشعاعي

طوكيوـ العرب اليوم

الأميرة رجوة الحسين بإطلالة تجمع بين الكلاسيكية والعصرية

عمّان ـ العرب اليوم