دراسة تؤكد الأعمال المنزلية يمكن أن تقلل من مخاطر أمراض القلب
آخر تحديث GMT23:24:41
 العرب اليوم -

دراسة تؤكد الأعمال المنزلية يمكن أن تقلل من مخاطر أمراض القلب

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - دراسة تؤكد الأعمال المنزلية يمكن أن تقلل من مخاطر أمراض القلب

أمراض القلب
واشنطن - العرب اليوم

وجدت دراسة من جامعة كاليفورنيا أن الأنشطة اليومية مثل البستنة أو الغسيل أو الطهي يمكن أن تقلل من خطر إصابة الفرد بأمراض القلب وباستخدام البيانات التي جُمعت من أكثر من خمسة آلاف امرأة أمريكية، وتظهر النتائج أن هذه الأنشطة يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وقال الدكتور ستيف نجوين، المؤلف الرئيسي للدراسة: "تُظهر الدراسة أن كل الحركات مهمة نحو الوقاية من الأمراض. إن قضاء المزيد من الوقت في حركة الحياة اليومية، والتي تشمل مجموعة واسعة من الأنشطة التي نقوم بها جميعا أثناء وقوفنا على أقدامنا وبعيدا عن كراسينا، أدت إلى انخفاض مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية".

وعندما يتعلق الأمر بتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب، فإن أي حركة تعد جيدة، حيث أن أحد أهم عوامل الخطر للإصابة بأمراض القلب هو قلة النشاط المصحوب بنظام غذائي سيء وكلما تحرك الفرد أكثر، كان ذلك أفضل صحيا لأن هذا يشكل تمرينا وفي ما يتعلق بكمية التمارين الصحية في الأسبوع، تقترح هيئة الخدمات الصحية الوطنية ما لا يقل عن ساعتين ونصف الساعة.

وفي حين أن الأعمال المنزلية تنطوي على مجهود بدني، فمن الأفضل استكمالها بأشكال تقليدية من التمارين مثل الركض أو المشي أو ركوب الدراجات أو السباحة أو أي أشكال أخرى من النشاط وخلص بحث آخر من جامعة أكسفورد وبريستول وهونغ كونغ إلى أن الخضروات وحدها قد لا تكون كافية لتقليل خطر الإصابة بنوبة قلبية وفي حين أن أولئك الذين تناولوا الخضروات فقط كانوا أقل عرضة للوفاة بنسبة 15% بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية، قال الباحثون إن هناك عوامل أخرى يمكن أن تفسر ذلك.

وأوضح بن لاسي، الطبيب بجامعة أكسفورد: "هذه دراسة مهمة لها آثار لفهم الأسباب الغذائية لأمراض القلب والأوعية الدموية" ومع ذلك، حذر البروفيسور نافيد ستار، من جامعة غلاسكو، من أن الدراسة لا ينبغي أن تغير الحقائق الحالية حول التأثير المفيد للخضروات .. في الواقع، أظن أننا ربما قللنا من أهمية اتباع نظام غذائي صحي على الصحة والمرض بشكل عام" وفي حين أن الخضار وحدها قد لا تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، إلا أن الدراسة لا تشير إلى أنها غير مجدية.

ويتمثل مفتاح الحياة الصحية في اتباع نظام غذائي متوازن يتم تناوله بالتزامن مع مستويات كافية من التمارين ويمكن أن يكون لممارسة الرياضة بدورها فوائد صحية أخرى مثل تحسين الصحة العقلية، كونه أثناء التمرين، يتم إفراز الإندورفين الذي يعمل على تحسين الحالة المزاجية للفرد وعلاوة على ذلك، يمكن أن يساعد الانضمام إلى نوادي التمارين الرياضية في التخفيف من الشعور بالوحدة والسماح للفرد بتحسين صحته العقلية ولياقته البدنية أثناء العمل كجزء من المجتمع.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

الملح الخفي في الباراسيتامول الفوار يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب وضغط الدم

التدخين السلبي على الأطفال "يصيبهم" بالسرطان والأمراض القلبية والتنفسية

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

دراسة تؤكد الأعمال المنزلية يمكن أن تقلل من مخاطر أمراض القلب دراسة تؤكد الأعمال المنزلية يمكن أن تقلل من مخاطر أمراض القلب



إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 15:41 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

ميرهان حسين تكشف مفاجأة عن أعمالها المقبلة
 العرب اليوم - ميرهان حسين تكشف مفاجأة عن أعمالها المقبلة

GMT 09:46 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على البصر

GMT 06:42 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

إيران ولبنان.. في انتظار لحظة الحقيقة!

GMT 07:07 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

كندا تؤكد رصد أول إصابة بالسلالة الفرعية 1 من جدري القردة

GMT 07:23 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

"فولكس فاغن" تتمسك بخطط إغلاق مصانعها في ألمانيا

GMT 11:10 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

مسيرات إسرائيلية تستهدف مستشفى كمال عدوان 7 مرات في غزة

GMT 17:28 2024 الجمعة ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

أحمد عز يتحدث عن تفاصيل فيلم فرقة موت

GMT 11:15 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

شيرين عبد الوهاب توضح حقيقة حفلها في السعودية
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab