إنتر ميلان الإيطالي يناقش تمديد عقد سيموني إنزاجي اتحاد الكرة الجزائري يوقف حكمين بشكل فوري بسبب خطأ جسيم .. قتلى في اصطدام مروحية بمبنى مستشفى في تركيا نتنياهو يتوعد الحوثيين بالتحرّك ضدهم بقوة وتصميم الاحتلال يطالب سكان بيت حانون بالإخلاء الفورى الاحتلال طالب بإخلاء مستشفى كمال عدوان فى غزة الدفاع الروسية تعلن تدمير 42 طائرة مسيرة أوكرانية في أجواء مناطق أوريول وروستوف وبريانسك وكورسك وكراسنودار إعلام فلسطيني يعلن انقطاع الاتصال بالفريق الطبي داخل مستشفى كمال عدوان بشمال قطاع غزة مقتل 6 في غارة إسرائيلية على مدرسة تؤوي نازحين بغزة ماكرون يدعو الى إلقاء السلاح ووقف إطلاق النار في السودان

أخر الأخبار

دراسة تكشف أن المياه الباردة والساخنة صباحاً تساعد على وقف الشعور بالإرهاق

GMT 18:40 2021 الأربعاء ,14 تموز / يوليو

العرب اليوم - دراسة تكشف أن المياه الباردة والساخنة صباحاً تساعد على وقف الشعور بالإرهاق

الاستحمام

لندن - العرب اليوم

مهمة مغادرة الفراش في الصباح ليست هينة على الجميع وأحيانا كل ما يحتاجه المرء هو النوم لخمس دقائق أخرى. لكن عادة ما يكون أخذ حمام ساخن هو الحافز الوحيد لوضع أقدامنا على الأرض والنهوض، بحسب موقع "ميرور". إلّا أن بحثا جديدا يشير إلى أننا نأخذ الحمام الصباحي بطريقة خاطئة تماما، وقد يجعل المرء يشعر بالتعب العام بدرجة أكبر، وذلك وفق ما نشرت وكالة الأنباء الألمانية. ويشير البحث إلى أن الحمام الساخن له أثر عكسي لإيقاظ المرء وبالفعل يجعله نعسانا للغاية، بحسب ما نقلته "ميرور" عن موقع "سيلف" الصحي؛ لذلك ينصح الأطباء بأخذ حمام ساخن لمن يعانون من صعوبة في النوم.

وعندما تطأ قدم المرء خارج منطقة الاستحمام إلى الهواء البارد يتسبب هذا في انخفاض حاد بدرجة حرارة الجسم، ما يسبب حالة من الاسترخاء. وللشعور بحالة من الانتعاش والطاقة، ينصح الموقع بروتين استحمام جديد يقوم على نظام "بارد ساخن بارد". وقبل ان تخرج من الحمام يجب أن تجعل درجة حرارة المياه باردة لثلاثين ثانية ثم ارفعها إلى الساخنة لفتح الأوعية الدموية قبل أن تخفضها مجددا إلى درجة حرارة باردة. ويتحدث الموقع عن أن التعرض لدرجات حرارة باردة والانغماس في المياه الباردة مرتبط بزيادة تحمل الاجهاد وجهاز مناعة أقوى وزيادة حرق الدهون وكذلك آثار مضادة للاكتئاب.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

دراسة تكشف أن المياه الباردة والساخنة صباحاً تساعد على وقف الشعور بالإرهاق

الاستحمام

لندن - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

القاهرة

القاهرة ـ العرب اليوم

سلاف فواخرجي

تونس - العرب اليوم

منصة يوتيوب للفيديوهات

واشنطن ـ العرب اليوم

قلعة بعلبك الأثرية

بيروت ـ العرب اليوم

لاعب ريال مدريد كيليان مبابي

مدريد ـ العرب اليوم

إنقاص الوزن

نيودلهي ـ العرب اليوم

أروى جودة

القاهرة - العرب اليوم