دراسة جديدة تُحذر من أن عدم تناول الأسماك الزيتية يقصّر العمر أكثر من التدخين
آخر تحديث GMT14:43:26
 العرب اليوم -

دراسة جديدة تُحذر من أن عدم تناول الأسماك الزيتية يقصّر العمر أكثر من التدخين

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - دراسة جديدة تُحذر من أن عدم تناول الأسماك الزيتية يقصّر العمر أكثر من التدخين

الأسماك الزيتية
نيويورك - العرب اليوم

حذرت دراسة جديدة من أن عدم تناول الأسماك الزيتية بانتظام يمكن أن يقصّر عمر الإنسان أكثر من التدخين.وبحسب صحيفة «ديلي ميل» البريطانية، فقد وجد العلماء أن التدخين قلل من متوسط ​​العمر المتوقع لمدة أربع سنوات، في حين أن المستويات المنخفضة من أحماض «أوميغا 3» الموجودة في الأسماك الزيتية مثل السلمون والماكريل، يمكن أن تقلله بمقدار خمس سنوات.
ومن المعروف أن أحماض «أوميغا 3» مفيدة للقلب وتقلل من تجلط الدم.واستخدمت الدراسة، التي نُشرت في المجلة الأميركية للتغذية السريرية، إحصائيات من دراسة فرامنغهام للقلب، وهي واحدة من أطول الدراسات الجارية في العالم، والتي بدأت في عام 1948 على عدد من سكان مدينة فرامينغهام، في الولايات المتحدة الأميركية، وما زالت مستمرة حتى الآن.
وقدمت دراسة فرامنغهام رؤى فريدة حول عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ومن بينها العمر والجنس والتدخين وارتفاع ضغط الدم والسكري ومستويات الكولسترول.
ووجد الباحثون في الدراسة الحديثة أن المعلومات المتوفرة في دراسة فرامنغهام تؤكد أن مستوى أحماض «أوميغا 3» في النظام الغذائي اليومي يمكن أن يتنبأ بالوفيات بشكل مشابه لعوامل الخطر السابقة، وأن عدم تناول هذه الأحماض قد يترك آثاراً ضارة بالقلب أكثر من الآثار التي يتركها التدخين.
وقال الباحث الرئيسي في الدراسة الدكتور مايكل ماكبيرني، من جامعة غويلف في كندا: «يبدو أن التدخين ومستوى أوميغا 3 بالجسم هما أكثر عوامل الخطر التي يمكن تعديلها بسهولة».
وأكد على إمكانية تقليل مخاطر الوفاة المبكرة عن طريق تغيير بعض العوامل مثل النظام الغذائي والتدخين وشرب الكحول وقلة النشاط البدني.
وسبق أن أكدت دراسة سابقة أجريت في عام 2018 على 2500 مشارك أن الأفراد الذين يحرصون على تناول أطعمة تحتوي على أحماض «أوميغا 3» يكونون أقل عرضة للوفاة بنسبة 33 في المائة.

قـــــــــــــــد يهمـــــــــــــــــــك ايضــــــــــــــــــــــــــــــــا

دراسة حديثة تؤكّد أن تناول الأسماك الزيتية ربما يحمي الدماغ من أضرار تلوّث الهواء

تعرف على الأطعمة التي تنقل فيروس "كورونا"

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

دراسة جديدة تُحذر من أن عدم تناول الأسماك الزيتية يقصّر العمر أكثر من التدخين دراسة جديدة تُحذر من أن عدم تناول الأسماك الزيتية يقصّر العمر أكثر من التدخين



أحلام تتألق بإطلالة لامعة فخمة في عيد ميلادها

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 14:43 2025 الأحد ,16 شباط / فبراير

مي عمر تكشف أسباب قبولها دور راقصة
 العرب اليوم - مي عمر تكشف أسباب قبولها دور راقصة

GMT 11:23 2025 الجمعة ,14 شباط / فبراير

عن قمة باريس للذكاء الاصطناعي

GMT 02:39 2025 الجمعة ,14 شباط / فبراير

سماع دوي أصوات انفجارات في العاصمة كييف

GMT 17:11 2025 الجمعة ,14 شباط / فبراير

وفاة الممثل والكاتب السورى هانى السعدى

GMT 13:02 2025 الجمعة ,14 شباط / فبراير

مبابي يعود لقيادة منتخب فرنسا في مارس رسميًا
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab