جمعية الرئة الأميركية تقدم 5 نصائح للإقلاع عن التدخين قبل العام الجديد
آخر تحديث GMT18:05:44
 العرب اليوم -

لحماية الصحة من التعرض لفيروس"كورونا" التاجي

جمعية الرئة الأميركية تقدم 5 نصائح للإقلاع عن التدخين قبل العام الجديد

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - جمعية الرئة الأميركية تقدم 5 نصائح للإقلاع عن التدخين قبل العام الجديد

5 نصائح للإقلاع عن التدخين
واشنطن - العرب اليوم

أصدرت جمعية الرئة الأمريكية نصائح جديدة للإقلاع عن التدخين قبل بدء عام 2021، وقرار الإقلاع عند التدخين من أكثر القرارات شيوعًا في بداية كل عام، حيث أبلغ أكثر من 70٪ من المدخنين عن رغبتهم في الإقلاع عن التدخين مع بدء العام، كما يعد التدخين عامل خطر للإصابة بمرض شديد من كورونا مما يجعل عام 2021 وقتًا أكثر ملاءمة لبدء رحلة الإقلاع عن التدخين.

نصائح جمعية الرئة الأمريكية للإقلاع عن التدخين

1- استخدم خطة ثبت أنها آمنة وفعالة في مساعدتك على الإقلاع عن التدخين نهائيًا، ويجب أن تعلم إن التحول إلى السجائر الإلكترونية لا يعني الإقلاع عن التدخين، فالسجائر الإلكترونية هي منتجات تبغ، وتحتوي على النيكوتين، ولم توافق إدارة الغذاء والدواء الأمريكية على أي سيجارة إلكترونية كأداة للإقلاع عن التدخين.

2- تعلم من التجارب السابقة، لقد حاول معظم المدخنين الإقلاع عن التدخين من قبل وأحيانًا يشعر الناس بالإحباط من التفكير في المحاولات السابقة، بدلاً من ذلك، تعامل مع هذه التجارب كخطوات على طريق النجاح في المستقبل فكر فيما ساعدك خلال تلك المحاولات وما الذي ستفعله بشكل مختلف في محاولتك التالية للإقلاع عن التدخين.

3- ليس عليك الإقلاع عن التدخين وحدك، يمكن أن تذهب إلى أحد عيادات الإقلاع عن التدخين لزيادة فرص نجاحك بنسبة تصل إلى 60٪ مع الأدوية.

4- تحدث إلى الطبيب حول أدوية الإقلاع عن التدخين يمكن أن يزيد التحدث إلى الطبيب بشكل كبير من فرصك في الإقلاع عن التدخين بنجاح هناك سبعة من أدوية الإقلاع عن التدخين المعتمدة من إدارة الغذاء والدواء والتي يمكن أن تساعدك على الإقلاع عن التدخين فقط تأكد من اتباع التعليمات واستخدمها طوال المدة الموصوفة لها.

5- يمكن لكل مدخن الإقلاع عن التدخين اعثر على المجموعة المناسبة من التقنيات لك وقبل كل شيء، استمر في المحاولة ، حتى لو قمت بتدخين سيجارة واحدة أو اثنتين – فالخطأ شائع ولكن لا يعني ذلك أن الإقلاع عن التدخين قد فشل الشيء المهم هو الاستمرار في محاولة الإقلاع عن التدخين.

قد يهمك ايضا:

العلماء يكتشفون الرابط بين التدخين وكورونا

كيف يؤدي التدخين إلى تفاقم عدوى "كوفيد-19" في الشعب الهوائية؟

arabstoday
المصدر :

Wakalat | وكالات

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

جمعية الرئة الأميركية تقدم 5 نصائح للإقلاع عن التدخين قبل العام الجديد جمعية الرئة الأميركية تقدم 5 نصائح للإقلاع عن التدخين قبل العام الجديد



إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 09:46 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على البصر

GMT 07:23 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

"فولكس فاغن" تتمسك بخطط إغلاق مصانعها في ألمانيا

GMT 06:42 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

إيران ولبنان.. في انتظار لحظة الحقيقة!

GMT 15:39 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

رانيا يوسف تخوض تحديا جديدا في مشوارها الفني

GMT 15:41 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

ميرهان حسين تكشف مفاجأة عن أعمالها المقبلة

GMT 14:30 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

نائبة الرئيس الفلبيني تتفق مع قاتل مأجور لاغتياله وزوجته

GMT 08:18 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

الجيش الإسرائيلي يعلن اعتراض مسيّرة قبالة سواحل حيفا

GMT 17:41 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

حماس تعلن مقتل رهينة بقصف إسرائيلي شمالي غزة

GMT 08:28 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

واتساب يحول الرسائل الصوتية إلى نصوص بلغات منها العربية

GMT 08:16 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

"حزب الله" يعلن استهداف قوات إسرائيلية في الخيام والمطلة
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab