من أجل قوام رشيق لمحاربة البدانة

الوقت المثاليّ لتناول الإفطار 7 صباحًا

GMT 22:55 2014 الأربعاء ,02 إبريل / نيسان

العرب اليوم - الوقت المثاليّ لتناول الإفطار 7 صباحًا

الإفطار 7 صباحًا من أجل قوام رشيق

واشنطن ـ رولا عيسى

يُعدّ توقيت تناولك للطعام، من أهم أسلحتك لمحاربة البدانة العنيدة، وليس فقط نوعية وكمية الطعام المتناولة، من أجل قوام رشيق يحلم به الكثيرون. وكشف فريق من العلماء، أن الساعة 7:11 صباحًا من أفضل الأوقات لتناول إفطارك، لتتمكن من التخلص من الدهون والكيلوغرامات الزائدة . وقد أجرت شركة "فروزا" للمكمّلات الغذائيّة أبحاثها على أكثر من ألف شخص، حيث طُلب منهم تحديد التوقيت الأمثل من وجهة نظرهم لتناول وجبة الأفطار المهمّة والحيويّة لنجاح الحميات الغذائيّة .
وأكّد رئيس الشركة "لي سميث"، أن توقيت تناول الـ 3 وجبات يُشكّل أهمية قصوى لنجاح وفاعلية الحمية الغذائيّة، جنبًا إلى جنب مع نوعية وكمية الطعام المتناول.
وتوصّل الباحثون، إلى أن أفضل توقيت لتناول وجبة الإفطار هو في 7:11 صباحًا على ألا يتعدى موعد تناول الغذاء عن 12:38 ظهرًا، و 6:14 لوجبة العشاء .
وأوصى أخصائيو الحميات، بأن تستكمل هذه الوجبات مع وجبات خفيفة قليلة الدهون عند الشعور بالجوع في الصباح أو بعد الظهر.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

الوقت المثاليّ لتناول الإفطار 7 صباحًا

الإفطار 7 صباحًا من أجل قوام رشيق

واشنطن ـ رولا عيسى

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

القاهرة

القاهرة ـ العرب اليوم

الفنانة اللبنانية نانسي عجرم

بيروت ـ العرب اليوم

منصة يوتيوب للفيديوهات

واشنطن ـ العرب اليوم

قلعة بعلبك الأثرية

بيروت ـ العرب اليوم

لاعب ريال مدريد كيليان مبابي

مدريد ـ العرب اليوم

إنقاص الوزن

نيودلهي ـ العرب اليوم

الأزياء التراثية ترسم أناقة الملكة رانيا

القاهرة ـ العرب اليوم