الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT18:27:13
آخر تحديث GMT18:27:13
يساهم في تثبيت الكالسيوم ويقوي العضلات
"الماغنسيوم" يحافظ على التوازن العصبي
معدن الماغنسيوم
باريس ـ مارينا منصف
تدلُّ بعض المؤشرات على نقص معدن "الماغنسيوم" في الجسم، ومنها التنميل في الساقين، والإرهاق العام بعد القيام بأنشطة عدة، والوقوف لفترات طويلة في أوقات الذروة، وزحمة المرور، مما يتطلب تعويض ذلك بالماغنسيوم الذي يعمل على الحفاظ على التوازن العصبي ويقوي العضلات، ونشاط الخلايا، وتنظيم ضربات القلب، ويثبت الكالسيوم في الجسم.
وأوضحت دراسة علمية، نشرت نتائجها في مجلة "فام – أكتويل" الفرنسية الأسبوعية أنَّ "هناك أوقاتًا يجب فيها تدعيم الماغنسيوم في الجسم، مثل تغير فصول السنة، وعدم التوازن في الغذاء، وضغوط البيئة المحيطة، والتي تمنع امتصاص الجسم للماغنسيوم وتزيد من استبعاده في الإدرار (البول)".
وأشارت إلى أنَّ "احتياجات الجسم للماغنسيوم تتطور خلال مراحل الحياة بالنسبة للشباب في مرحلة النمو، والمرأة الحامل التي يجب عليها مضاعفة كمية الماغنسيوم التي تتناولها، كذلك الحال بالنسبة لكبار السن، الذين يجب عليهم مضاعفة مصادر الماغنسيوم".
- الجمعة ,10 كانون الثاني / يناير GMT 11:09 2025 وفاة 3 حوامل أثناء الولادة في مصحة خاصة بالمغرب تثير جدلاً واسعاً
- الأربعاء ,08 كانون الثاني / يناير GMT 06:18 2025 أضرار المشروبات المحلاة ودورها في زيادة أمراض القلب والسكري عالمياً
- الأربعاء ,08 كانون الثاني / يناير GMT 06:14 2025 تأثير أنواع الحليب المختلفة على الصحة العقلية ودورها في الوقاية من الاكتئاب والقلق
- الأربعاء ,08 كانون الثاني / يناير GMT 06:07 2025 فيروس شائع قد يكون له دور في تطور مرض ألزهايمر لدى مجموعة محددة من الأشخاص
- الأربعاء ,08 كانون الثاني / يناير GMT 05:59 2025 أزمة المستشفيات في بريطانيا بسبب ارتفاع إصابات الإنفلونزا والأمراض الفيروسية والانتظار يصل إلى 50 ساعة
- الأربعاء ,08 كانون الثاني / يناير GMT 05:53 2025 تأثير أمراض القلب على تطور سرطان الثدي وأهمية الكشف المبكر
- الأربعاء ,08 كانون الثاني / يناير GMT 05:49 2025 تناول الجبن بانتظام قد يقلل خطر انقطاع النفس أثناء النوم ويحسن صحة القلب والتمثيل الغذائي
- الأربعاء ,08 كانون الثاني / يناير GMT 05:38 2025 الخضروات السحرية للحفاظ على صحة عينيك وحماية البصر بشكل طبيعي
GMT 11:09 2025 الجمعة ,10 كانون الثاني / يناير
وفاة 3 حوامل أثناء الولادة في مصحة خاصة بالمغرب تثير جدلاً واسعاً
GMT 06:18 2025 الأربعاء ,08 كانون الثاني / يناير
أضرار المشروبات المحلاة ودورها في زيادة أمراض القلب والسكري عالمياً
GMT 06:14 2025 الأربعاء ,08 كانون الثاني / يناير
تأثير أنواع الحليب المختلفة على الصحة العقلية ودورها في الوقاية من الاكتئاب والقلق
GMT 06:07 2025 الأربعاء ,08 كانون الثاني / يناير
فيروس شائع قد يكون له دور في تطور مرض ألزهايمر لدى مجموعة محددة من الأشخاص
GMT 05:59 2025 الأربعاء ,08 كانون الثاني / يناير
أزمة المستشفيات في بريطانيا بسبب ارتفاع إصابات الإنفلونزا والأمراض الفيروسية والانتظار يصل إلى 50 ساعة
GMT 05:53 2025 الأربعاء ,08 كانون الثاني / يناير
تأثير أمراض القلب على تطور سرطان الثدي وأهمية الكشف المبكر
GMT 05:49 2025 الأربعاء ,08 كانون الثاني / يناير
تناول الجبن بانتظام قد يقلل خطر انقطاع النفس أثناء النوم ويحسن صحة القلب والتمثيل الغذائي
GMT 05:38 2025 الأربعاء ,08 كانون الثاني / يناير
الخضروات السحرية للحفاظ على صحة عينيك وحماية البصر بشكل طبيعي
مصر تزيد حصتها في صندوق النقد الدولي وتقلل التضخم لأدنى مستوى في عامين
القاهرة ـ العرب اليوم
نشرت الجريدة الرسمية في مصر قرار الرئيس عبد الفتاح السيسي، بشأن الموافقة على زيادة حصة البلاد في صندوق النقد الدولي بنسبة 50 في المائة. كما نص القرار على أن الزيادة في الحصة لن تصبح سارية إلا بعد استيفاء شروط التصديق...المزيدخالد النبوي يكشف لأول مرة رغبته في الابتعاد عن التمثيل والسفر خارج مصر
القاهرة - العرب اليوم
تحدث الفنان خالد النبوي، خلال الندوة التي أُقيمت له ضمن فعاليات مهرجان الأقصر للسينما الإفريقية في دورته الـ14، التي أُقيمت اليوم في اولى أيام فعاليات المهرجان السينمائي، عن الفترة الصعبة التي مر بها في مشواره الم...المزيدإلغاء ميتا التثبت من الحقائق سيكون له ضرر في العالم الحقيقي
واشنطن ـ العرب اليوم
حذّرت شبكة دولية للتثبت من الحقائق، من أنّ توسيع شركة ميتا قرارها إلغاء التحقق من المنشورات على فيسبوك وإنستجرام سيؤدي إلى ضرر في العالم الحقيقي، نافية ادعاء مارك زاكربرج مؤسس شركة ميتا ورئيسها التنفيذي بأن الإشر...المزيدبرنامج أمير الشعراء يختتم المرحلة الأولى في موسمه الـ11 ويعلن عن المتأهلين
أبوظبي - العرب اليوم
اختتم برنامج أمير الشعراء، الذي تنتجه هيئة أبوظبي للتراث، المرحلة الأولى من موسمه الحادي عشر، بالحلقة المباشرة الخامسة التي بُثت مساء أمس الخميس 2 يناير 2025، وذلك من على مسرح شاطئ الراحة في أبوظبي.وخلال هذه الحلقة ت...المزيد
GMT 06:40 2025 السبت ,11 كانون الثاني / يناير
أسرار أبرز التيجان الملكية التي ارتدتها كيت ميدلتون
GMT 07:04 2025 السبت ,11 كانون الثاني / يناير
جبال الدولوميت الإيطالية من أجمل السلاسل الجبلية في العالم
GMT 08:14 2025 السبت ,11 كانون الثاني / يناير
بايدن يوجه خطاب وداع للأمة قبل مغادرته والبيت الأبيض يستعد لصدمة الأوامر التنفيذية من ترامب
GMT 15:28 2025 السبت ,11 كانون الثاني / يناير
حصيلة شهداء الصحفيين في غزة ترتفع إلى 203 مع استشهاد سائد نبهان
GMT 14:13 2025 السبت ,11 كانون الثاني / يناير
"حماس" تقدم مرونة في مفاوضات غزة واتفاق وقف النار يعتمد على الرد الإسرائيلي وتفاؤل أميركي بقرب التوصل لاتفاق
GMT 06:57 2025 السبت ,11 كانون الثاني / يناير
أبرز العيوب والمميزات لشراء الأثاث المستعمل
GMT 02:00 2025 الخميس ,09 كانون الثاني / يناير
حرائق ضخمة في لوس أنجلوس تجبر الآلاف على إخلاء منازلهم
GMT 11:03 2025 السبت ,11 كانون الثاني / يناير
فئرانُ مذعورة!
GMT 09:58 2025 السبت ,11 كانون الثاني / يناير
فوائد واضرار القهوة السوداء على الريق ومتى يجب تجنبها تماما
GMT 14:28 2025 السبت ,11 كانون الثاني / يناير
الجيش السوداني يتقدم في عدة محاور قرب ود مدني
GMT 13:22 2025 الجمعة ,10 كانون الثاني / يناير
تسييس الجوع والغذاء
GMT 16:45 2025 الجمعة ,10 كانون الثاني / يناير
مايكروستراتيجي تواصل زيادة حيازاتها من البيتكوين
GMT 16:25 2025 الجمعة ,10 كانون الثاني / يناير
غارات جوية تستهدف موانئ نفطية ومحطات طاقة في اليمن
GMT 04:09 2025 السبت ,11 كانون الثاني / يناير
22 شهيدا في غزة وانصهار الجثث جراء كمية المتفجرات
GMT 10:55 2025 الجمعة ,10 كانون الثاني / يناير
ميقاتي يلتقي الوزير الشرع في دمشق السبت بعد تعهد عون بالحوار الجاد مع سوريا
GMT 14:57 2025 الجمعة ,10 كانون الثاني / يناير
أوكرانيا تستهدف منشآت صناعية عسكرية "مموهة" فى مناطق روستوف ولينينجراد بروسيا
GMT 09:07 2025 الجمعة ,10 كانون الثاني / يناير
تقدم محدود في مفاوضات وقف إطلاق النار في غزة وبايدن يتحدث عن تقدم حقيقي وسط تصاعد الضحايا والمخاوف الإنسانية في القطاع
GMT 14:46 2025 الجمعة ,10 كانون الثاني / يناير
نونو سانتو أفضل مدرب فى شهر ديسمبر بالدوري الإنجليزي
GMT 14:52 2025 الجمعة ,10 كانون الثاني / يناير
وصول 5 أسرى للمستشفى الأوروبى بخان يونس بعد الإفراج عنهم من سجون الاحتلال
GMT 20:30 2025 الجمعة ,10 كانون الثاني / يناير
استشهاد فلسطينيين بينهم صحفى إثر قصف واستهداف إسرائيلى فى قطاع غزة
GMT 04:06 2025 السبت ,11 كانون الثاني / يناير
مقتل 6 أشخاص وإصابة اثنين بغارة إسرائيلية جنوب لبنان
GMT 12:11 2025 الجمعة ,10 كانون الثاني / يناير
الذهب يقترب من مكاسب أسبوعية مع ترقب الأسواق لبيانات الوظائف الأميركية
GMT 15:31 2025 الجمعة ,10 كانون الثاني / يناير
خالد النبوي يكشف لأول مرة رغبته في الابتعاد عن التمثيل والسفر خارج مصر
GMT 02:58 2025 السبت ,11 كانون الثاني / يناير
زلزال بقوة 5.5 درجة يهز شرقي العاصمة الإثيوبية أديس أبابا
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك