النساء يحتجن إلى ضعف مجهود الرجال للاستفادة من التدريبات الرياضية
آخر تحديث GMT06:37:33
 العرب اليوم -

أكدتها دراسة حديثة كشفت أن الذكور يحرقون كميات أكبر من السعرات

النساء يحتجن إلى ضعف مجهود الرجال للاستفادة من التدريبات الرياضية

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - النساء يحتجن إلى ضعف مجهود الرجال للاستفادة من التدريبات الرياضية

نساء يمارسن التمارين الرياضية

لندن ـ كاتيا حداد أكدت دراسة حديثة أن "النساء يحتجن إلى بذل مجهود مضاعف للحصول على نفس الفوائد الصحية التي يحصل عليها الرجال من ممارسة التمرينات الرياضية"، لافتة إلى أن الرجال يحرقون عددًا أكبر من السعرات الحرارية، وبحكم الخلقة فإنهم يتمتعون بقدر أكبر من اللياقة البدنية.وأشارت الدراسة إلى أن "هذه الحقيقة تتطلب من النساء إتباع "حمية" رجيم غذائي قاسي بالإضافة إلى ممارسة التمرينات الرياضية، حتى يحصلن على نفس ما يتمتع به الرجال من فوائد من التمرينات الرياضية فقط.
واعتمدت الدراسة على بيانات تم الحصول عليها من واقع تجربة تم فيها قياس عدد ضربات القلب وضغط الدم لعدد 75 من المصابين بالسمنة المفرطة وداء السكري من الرجال والنساء. ومارس هؤلاء تمرينات الأيروبكس لمدة 16 يومًا ليبذلوا مجهود بنسبة 65% على أساس القدرات الفردية لكل فرد من أفراد المجموعة التجريبية.
وبرغم ممارسة الجميع لنفس القدر من الجهد في التمرينات الرياضية، والسير على نفس السرعة، ثبت أن الرجال يحققون فائدة كبيرة جدًا من تلك التمرينات مقارنةً بفوائد أقل تحققها النساء. وعلى مدار الأيام الـ16، حقق الرجال تعافي أسرع من النساء، علاوةً على تحسن مستوى اللياقة البدنية لديهم مقارنةً بالنساء، ما يثبت عمليًا أن "استجابة الرجال لممارسة الرياضة مختلفة تمامًا عنها بالنسبة لأجسام النساء، حيث يتمتع الرجل بقدر كبير من العضلات ومعدل أيض( تمثيل غذائي) أكبر مما هو متوافر لدى المرأة".
وأرجع بعض الخبراء سرعة استجابة الرجال للتمرينات الرياضية، مقارنة بالسيدات أن الرجال يحرقون عددًا أكبر من السعرات الحرارية، كما يتمتع الرجال بحكم طبيعة الخلقة بقدر أكبر من اللياقة البدنية، كما أن القلب والرئتين لديهم أكبر، وأوردة وشرايين تحمل المزيد من الدم اللازم تدفقه للحصول على نتيجة أفضل من ممارسة الرياضة.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

النساء يحتجن إلى ضعف مجهود الرجال للاستفادة من التدريبات الرياضية النساء يحتجن إلى ضعف مجهود الرجال للاستفادة من التدريبات الرياضية



تارا عماد بإطلالات عصرية تلهم طويلات القامة العاشقات للموضة

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 07:11 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

الأميرة آن تُغير لون شعرها للمرة الأولى منذ 50 عاماً
 العرب اليوم - الأميرة آن تُغير لون شعرها للمرة الأولى منذ 50 عاماً

GMT 03:09 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

بوريل يعترف بعجز الاتحاد الأوروبي عن بناء بنية أمنية جديدة
 العرب اليوم - بوريل يعترف بعجز الاتحاد الأوروبي عن بناء بنية أمنية جديدة

GMT 14:56 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

أداة ذكية لفحص ضغط الدم والسكري دون تلامس

GMT 01:33 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

اعتقالات جديدة في أحداث أمستردام وتجدد أعمال الشغب

GMT 13:05 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

مهرجان آفاق مسرحية.. شمعة عاشرة

GMT 06:21 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

مفكرة القرية: الطبيب الأول

GMT 10:50 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

سبيس إكس تعيد إطلاق صاروخ Falcon 9 حاملا القمر الصناعى KoreaSat-6A

GMT 20:05 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

انضمام بافارد لمنتخب فرنسا بدلا من فوفانا

GMT 16:04 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

ريال مدريد يكشف طبيعة إصابة فاسكيز ورودريجو في بيان رسمي

GMT 07:23 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

أزياء ومجوهرات توت عنخ آمون الأيقونية تلهم صناع الموضة

GMT 08:47 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

تامر حسني يتألق في حفل حاشد بالقرية العالمية في دبي

GMT 14:12 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

ليفربول يفقد أرنولد أسبوعين ويلحق بموقعة ريال مدريد

GMT 22:55 2024 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

ليوناردو دي كابريو يحتفل بعامه الـ50 بحضور النجوم
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab