النساء يحتجن إلى ضعف مجهود الرجال للاستفادة من التدريبات الرياضية
آخر تحديث GMT20:51:45
 العرب اليوم -

أكدتها دراسة حديثة كشفت أن الذكور يحرقون كميات أكبر من السعرات

النساء يحتجن إلى ضعف مجهود الرجال للاستفادة من التدريبات الرياضية

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - النساء يحتجن إلى ضعف مجهود الرجال للاستفادة من التدريبات الرياضية

نساء يمارسن التمارين الرياضية

لندن ـ كاتيا حداد أكدت دراسة حديثة أن "النساء يحتجن إلى بذل مجهود مضاعف للحصول على نفس الفوائد الصحية التي يحصل عليها الرجال من ممارسة التمرينات الرياضية"، لافتة إلى أن الرجال يحرقون عددًا أكبر من السعرات الحرارية، وبحكم الخلقة فإنهم يتمتعون بقدر أكبر من اللياقة البدنية.وأشارت الدراسة إلى أن "هذه الحقيقة تتطلب من النساء إتباع "حمية" رجيم غذائي قاسي بالإضافة إلى ممارسة التمرينات الرياضية، حتى يحصلن على نفس ما يتمتع به الرجال من فوائد من التمرينات الرياضية فقط.
واعتمدت الدراسة على بيانات تم الحصول عليها من واقع تجربة تم فيها قياس عدد ضربات القلب وضغط الدم لعدد 75 من المصابين بالسمنة المفرطة وداء السكري من الرجال والنساء. ومارس هؤلاء تمرينات الأيروبكس لمدة 16 يومًا ليبذلوا مجهود بنسبة 65% على أساس القدرات الفردية لكل فرد من أفراد المجموعة التجريبية.
وبرغم ممارسة الجميع لنفس القدر من الجهد في التمرينات الرياضية، والسير على نفس السرعة، ثبت أن الرجال يحققون فائدة كبيرة جدًا من تلك التمرينات مقارنةً بفوائد أقل تحققها النساء. وعلى مدار الأيام الـ16، حقق الرجال تعافي أسرع من النساء، علاوةً على تحسن مستوى اللياقة البدنية لديهم مقارنةً بالنساء، ما يثبت عمليًا أن "استجابة الرجال لممارسة الرياضة مختلفة تمامًا عنها بالنسبة لأجسام النساء، حيث يتمتع الرجل بقدر كبير من العضلات ومعدل أيض( تمثيل غذائي) أكبر مما هو متوافر لدى المرأة".
وأرجع بعض الخبراء سرعة استجابة الرجال للتمرينات الرياضية، مقارنة بالسيدات أن الرجال يحرقون عددًا أكبر من السعرات الحرارية، كما يتمتع الرجال بحكم طبيعة الخلقة بقدر أكبر من اللياقة البدنية، كما أن القلب والرئتين لديهم أكبر، وأوردة وشرايين تحمل المزيد من الدم اللازم تدفقه للحصول على نتيجة أفضل من ممارسة الرياضة.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

النساء يحتجن إلى ضعف مجهود الرجال للاستفادة من التدريبات الرياضية النساء يحتجن إلى ضعف مجهود الرجال للاستفادة من التدريبات الرياضية



إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 07:35 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

قرية بورميو الإيطالية المكان المثالي للرياضات الشتوية
 العرب اليوم - قرية بورميو الإيطالية المكان المثالي للرياضات الشتوية

GMT 07:55 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الزرع الصناعي يضيف قيمة لديكور المنزل دون عناية مستمرة
 العرب اليوم - الزرع الصناعي يضيف قيمة لديكور المنزل دون عناية مستمرة

GMT 07:15 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

فيتامين سي يعزز نتائج العلاج الكيميائي لسرطان البنكرياس

GMT 06:15 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

1000 يوم.. ومازالت الغرابة مستمرة

GMT 09:46 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على البصر

GMT 15:49 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

الاتحاد الأوروبي يؤجل عودة برشلونة إلى ملعب كامب نو

GMT 14:52 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

الرئاسة الفلسطينية تعلّق على "إنشاء منطقة عازلة" في شمال غزة

GMT 06:27 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الجيش الإسرائيلي يصدر تحذيرا لـ3 مناطق في جنوب لبنان

GMT 12:26 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الجنائية الدولية تصدر مذكرتي اعتقال بحق نتنياهو وغالانت

GMT 13:22 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

الرئيس الإيراني يناشد البابا فرانسيس التدخل لوقف الحرب

GMT 13:29 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

رئيس دولة الإمارات وعاهل الأردن يبحثان العلاقات الثنائية

GMT 14:18 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

شيرين رضا خارج السباق الرمضاني 2025 للعام الثالث علي التوالي
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab