بريطانية تحافظ على وزنها  خلال فترة الحمل عبر الحمية النباتية
آخر تحديث GMT07:58:28
 العرب اليوم -
الجيش الإسرائيلي يقول إن سلاح الجو استهدف منشأة يستخدمها حزب الله لتخزين صواريخ متوسطة المدى في جنوب لبنان أكثر من 141 قتيلا في اشتباكات بين القوات السورية وهيئة تحرير الشام في ريفي حلب وإدلب بوتين يقول إن الهجوم الضخم على أوكرانيا كان "ردًا" على الضربات على روسيا بأسلحة أميركية وبريطانية الجامعة العربية تطالب بالوقف الفوري لإطلاق النار في غزة والسماح بدخول المساعدات الخطوط الجوية الفرنسية تواصل تعليق رحلاتها إلى تل أبيب وبيروت حتى نهاية العام قطر ترحب بوقف النار في لبنان وتأمل باتفاق "مماثل" بشأن غزة وزير الدفاع الإسرائيلي يوعز بالتعامل بشكل صارم مع الأشخاص المحسوبين على حزب الله العائدين إلى الشريط الحدودي مع إسرائيل الجيش الإسرائيلي يصدر أوامر إخلاء لسكان عدد من المناطق في صور ويأمرهم بالتوجه إلى شمال نهر الأولي الدفاع الجوي الأوكراني يعلن إسقاط 50 مسيرة روسية من أصل 73 كانت تستهدف مواقع أوكرانية الجيش الإسرائيلي يعلن اعتراض مسيّرة قبالة سواحل حيفا
أخر الأخبار

تناولت الخضروات والفواكه والعصائر ومارست رفع الأثقال

بريطانية تحافظ على وزنها خلال فترة الحمل عبر "الحمية النباتية"

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - بريطانية تحافظ على وزنها  خلال فترة الحمل عبر "الحمية النباتية"

امرأة بريطانية تحافظ على وزنها أثناء فترة الحمل
واشنطن ـ يوسف مكي

كشفت إحدى السيدات عن أفضل الطرق التي اتبعتها للحفاظ على وزنها أثناء فترة  الحمل؛ إذ مارست التمارين مرتين يوميًّا، فضلاً عن تناولها 30 ثمرة فاكهة، منها 8 ثمار من المانجو و10 ثمار من الموز.

وترجع أصول فيوليا تورباث، 33 عامًا، إلى مقاطعة سري البريطانية، غير أنها انتقلت إلى  بالي مع زوجها بول العام 2009، وقد اتبعت حمية غذائية نباتية تناولت من خلالها كميات هائلة من الخضروات والفواكه والعصائر،  بالإضافة إلى قضائها ساعات طويلة في الركض، وركوب الدراجات، ورفع الأثقال.

كما لفتت إلى أن وزنها ازداد ما يقل عن وزن حجر خلال فترة حملها الأولى، ومن ثم  تطلب الأمر أسبوعين كاملين لاستعادة وزنها الذي يعادل وزن 8 أحجار، وذلك بعد أن وضعت طفلتها إلين، التي كانت تزن 7 باوندات عقب الولادة.

وأوضحت فيوليا أنه لا توجد أيّة أعذار لكون "المرأة بدينة أثناء الحمل"، مشيرة إلى أن "الحمل لا يعد سببًا لزيادة الوزن".

وكانت السيدة تبدأ يومها بـ8 ثمار من المانجو ومن ثم تتناول 10 ثمار موز خلال الغداء وحزمة كاملة من السبانخ، أما بالنسبة إلى العشاء فكانت تتناول طبقا كبيرا من سلطة الأفوكادو ومن ثم عصير 12 برتقالة.

وتابعت: لا أعذار للبدانة أثناء الحمل، كنت أمارس التمارين الرياضية خلال فترة حملي كما اتبعت حمية نباتية صحية، كانت قابلتي تعتقد أنني جننت وحثتني على تناول المزيد من الطعام، ولكن لم أكن أشعر بالإجهاد وكنت أمارس التمارين يوميًا حتى حاولت رفع الأثقال، وكان ذلك ثقيلا وصعبا جدًا بالنسبة لي.

وانتقلت فيوليا إلى جزيرة بالي الإندونيسية العام 2009 مع زوجها بول (41 عامًا) لإنشاء منتجع صحي للتمارين مدى الحياة.

واستطردت: كنت قرأت عن فوائد كون الحمية نباتية وكنت أرغب في الإنجاب, لكنني كنت أشعر بالاكتئاب والتعب المزمن، وفجأة بدأت حياتي تتغير عندما  اتبعت أنا وزوجي حمية نباتية، وانخرطنا في هذه الحمية وبدأنا اتباعها يوميًا.

من ناحيتها، أشارت طبيبة التغذية إيفا ديتكوا إلى أن "الحمية النباتية من المحتمل أن تكون خطيرة خلال فترة الحمل، كما أنه لا يوصى بها، ولا يمكنني أن أنصح أي شخص بأن يتبع هذه الحمية أثناء الحمل، هذا الأمر لا يعني المرأة فقط  بل الأمر كله يخص الطفل، فلا يمكن أبدًا تناول كل هذا الكم مرتين يوميًا، فالأم تصبح في حاجة إلى البروتين، وبالتالي من الصعب اتباع الحمية، سواء كانت حاملًا أم لا".

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

بريطانية تحافظ على وزنها  خلال فترة الحمل عبر الحمية النباتية بريطانية تحافظ على وزنها  خلال فترة الحمل عبر الحمية النباتية



إطلالات الأميرة رجوة الحسين تجمع بين الفخامة والحداثة بأسلوب فريد

عمّان ـ العرب اليوم

GMT 21:53 2024 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

ترامب يناقش إبعاد بعض وسائل الإعلام من البيت الأبيض مع نجله
 العرب اليوم - ترامب يناقش إبعاد بعض  وسائل الإعلام من البيت الأبيض مع نجله

GMT 18:57 2024 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

العين قد تتنبأ بالخرف قبل 12 عاما من تشخيصه

GMT 09:17 2024 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

فواكه طبيعية لتحسين وظائف الكلى ودعم تطهيرها بطرق آمنة

GMT 04:28 2024 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

تناول الزبادي الطبيعي يومياً قد يقلل من خطر الإصابة بسرطان

GMT 06:06 2024 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

راجعين يا هوى

GMT 04:00 2024 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

العلماء الروس يطورون طائرة مسيّرة لمراقبة حرائق الغابات

GMT 19:14 2024 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

الملك سلمان بن عبد العزيز يفتتح مشروع قطار الرياض

GMT 08:52 2024 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

كيا EV3 تحصد لقب أفضل سيارة كروس أوفر في جوائز Top Gear لعام 2024
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab