كيفية اختيار أنواع المرتبات ومعايير اختيار ها لنوم مريح وصحي

نحرص جميعاً على تصميم غرفة نوم أنيقة وعصرية، حيث نبذل جهد كبير في اختيار الستائر المناسبة وتنسيقها مع نوع السرير وباقي الأثاث، ولكن نغفل عن أهمية اختيار مرتبة مريحة وصحية، ولذلك سنخصص مقالنا هذا لنبحر أكثر في أنواع المرتبات، ومعايير اختيار افضل فراش نوم فلا شيء يفوق لحظات النوم والاسترخاء المريحة بعد يوم عمل شاق وطويل.فراش ارضي وتعتبر عملية اختيار نوع المرتبة المناسبة من أهم القرارات، كما هو الحال عند اختيار نوع الإضاءة الأنسب لغرفة النوم، حيث تتحكم الإضاءة ونوع الفرشة في مدى صحتك وراحتك فيما بعد، إذ أكد الخبراء أن نوع الفراش يؤثر بشكل أساسي على الصحة بشكل عام، ونظراً لتعدد أنواع المرتبات في الأسواق، جمعنا لكم باقة مختارة بعناية لأفضل أنواع المرتبات، ومن أبرزها:

فراش اللاتكس رتتميز فرشة اللاتكس بأنها صلبة ومناسبة للجميع، فهي مصممة لتحافظ على راحة الجسم وفقرات العمود الفقري في مختلف وضعيات النوم، حيث تبقى مستقيمة أو انسيابية وفقاً لوضعية الشخص.

فراش الفوم (الرغوة ويتشكل فراش الفوم مع الجسم عند النوم عليه، وعند رفع الجسم يستعيد الفراش شكله الأصلي، ولكن من سلبياته أنه لا يدوم طويلاً، وذلك لأنه غير صلب.

الفراش الهجين هو فراش مكون من مادتي الزنبرك والفوم، وبالتالي فهو يوفر مميزات النوعين، ولكن يعتبر من أغلى أنواع فراش نوم.

الفراش القابل للتعديل ويعرف هذا الفراش أيضاً باسم أدجاستابل بيد، وهو عبارة عن فراش طبي للنوم، وذلك نظراً لإمكانية رفع أي جزء منه، إذ يمكن رفع الجزء الذي يوضع عليه الرأس أو الأقدام حسب الحاجة، ويستخدم هذا النوع بكثرة في المستشفيات ولمن يعاني من ارتجاع في المريء.
يتميز هذا النوع بأسعاره المناسبة للجميع، ولكن إذا قررت اعتماده، فيجب العلم أنك بحاجة لتغيير الفرشة كل فترة.
يعتبر هذا النوع من الفراش غريباً بعض الشيء، ولكنه الخيار الأمثل لمن يعاني من التهاب في المفاصل وآلام الظهر.

على الرغم من انتشار هذا النوع بكثرة، إلا أنه لا يُنصح به من قِبل الخبراء، فهو صلب ولا يتخذ الشكل الصحيح للجسم.
يعتبر فراش الزنبرك من أشهر أنواع المرتبات وأكثرها طلباً في الأسواق، إذ يمتاز بقوته وقدرته على التحمل، إذ يتكون من الزنبرك الذي يتم تغليفه بقطعة من القماش.
يمكن لمحبي فراش ارضي للنوم اعتماد هذا النوع، فهو من أكبر أنواع المرتبات من حيث الحجم والسماكة، كما ينصح به لمن يعانون من إصابات وآلام في العمود الفقري، وذلك تبعاً لإمكانية التحكم في صلابته.

يمكنك إلقاء نظرة على أهم معايير اختيار المرتبة المناسبة
تختلف معايير اختيار الفرشة المناسبة لكل شخص حسب متطلباته، والتي تتنوع كالآتي:
نظراً لارتباط الراحة أثناء النوم بنوع الفرشة، يجب التأني في الاختيار ومعرفة سلبيات وإيجابيات كل نوع قبل شرائها.
هناك من يفضل فراش ارضي للنوم ظناً منه أنه مريح أكثر للظهر، ولكن هذه المعلومة غير دقيقة، إذ تختلف الفرشات الطبية عن باقي الأنواع، حيث ينصح الخبراء بالابتعاد عن الفرشات اللينة جداً والصلبة جداً أيضاً.
احرص على اختيار كثافة المرتبة المناسبة، حيث تختلف نسبة الكثافة على حسب ارتفاع السرير الخاص بك، ويعتبر العامل الرئيسي لاختيار نسبة الكثافة هو تحديد وزن الشخص الذي سينام على السرير، فمثلاً فراش الأطفال يكون أقل كثافة مقارنةً مع فراش كبار السن.
إذا كنت تعاني من حساسية الغبار أو الريش أو أي من المكونات المستخدمة في تصنيع المرتبة، عليك إخبار البائع ليقدم لك خيارات تناسبك، أو يمكنك شراء غطاء للفرشة عازل للريش والغبار.
قبل أن تتخذ قرار الشراء، قم بتفقد الأسواق وزيارة مجموعة من المتاجر، حتى تتكون لديك نظرة عامة عن الأسعار، ومن ثم قم بالتحقق من المعايير المذكورة سابقاً للتأكد من جودتها، كما يمكنك الاستفسار عن العروض، ولا تنسى التأكد من وجود ضمان للفرشة.
تتوفر مجموعة من النصائح التي تساعدك في الحفاظ على مرتبتك لأطول وقت ممكن
إذا كنت ترغب بالمحافظة على فراش سريرك لأطول وقت ممكن، إليك بعض النصائح التي ستساعدك في الحفاظ على مرتبتك نظيفة وصحية، ومنها:

تنظيف الفرشة بشكل دوري لإزالة أي أوساخ أو أتربة عالقة بها
تغليف المرتبة بغطاء قابل للفك والتركيب وغسله بشكل دوري
تغيير اتجاه الفرشة أو قلبها كل أسبوع
تغيير اتجاه النوم كل أسبوعين
تجنب غسل المرتبة أو استخدام أي مواد كيميائية عليها
يفضل عدم مشاركة المرتبة مع أي شخص آخر
ما هو الوقت المناسب لتغيير مرتبة النوم

بعد مرور 7-10 سنوات كحد أقصى، حتى وإن كانت جيدة
في حال كنت تعاني من حساسية ولاحظت ازديادها أثناء النوم، فذلك يشير إلى ضرورة تغيير المرتبة بأسرع وقتٍ ممكن
بالنسبة للمرأة الحامل، يمكن لتغيرات الجسد الناتجة عن اكتساب الوزن الشعور بعدم الراحة أثناء النوم، وبالتالي يجب تغيير المرتبة لنوع أكثر مرونة
في حال ظهور أي عيوب في إطار الفرشة
عند تمزّق الفرشة أو ظهور ثقوب عليها
في حال الشعور بآلام في الظهر أو الرقبة أو أي جزء من أجزاء الجسم

قد يهمك ايضا:

غرفة نوم أطفال مميزة و ملائمة ومريحة لأميرتك الصغيرة

كسور العمود الفقري تضاعف خطر الوفاة لدى مرضى "كوفيد-19"