مكتب إعلام الأسرى الفلسطيني يقول إنه سيتم الإفراج عن السجناء الفلسطينيين مساء الخميس رئيس هيئة قناة السويس يعلن جاهزية الملاحة البحرية للعودة تدريجياً في البحر الأحمر حركتا "الجهاد" و"حماس" تسلمان محتجزَيْن إسرائيليَّيْن إلى اللجنة الدولية للصليب الأحمر في خان يونس المحتجزان الإسرائيليان موجودان بموقع التسليم في خان يونس جنوبي قطاع غزة في انتظار سيارات الصليب الأحمر إخراج إحدى الرهائن من ركام جباليا وحماس والجهاد تتجهزان لتسليم رهائن من أمام منزل السنوار الانتهاء من تسليم محتجزة إسرائيلية في جباليا شمالي قطاع غزة إلى اللجنة الدولية للصليب الأحمر استعدادات في خان يونس جنوبي قطاع غزة للإفراج عن محتجزين إسرائيليين متحدث باسم الجناح العسكري لحركة الجهاد يعلن الانتهاء من الإجراءات تمهيدا لتسليم اثنين من المحتجزين المقرر إطلاق سراحهما اليوم مسلحون فلسطينيون يبدأون بالانتشار في الموقع الذي من المقرر أن يشهد تسليم الرهائن في جنوب غزة الجيش الإسرائيلي يعلن رصد مسيّرة قادمة من مصر حاولت تهريب أسلحة

أخر الأخبار

مدرب يحذر الفتيات من تقليد الفنانة دينا الشربيني في رفع الأوزان

GMT 07:02 2020 الأحد ,27 أيلول / سبتمبر

العرب اليوم - مدرب يحذر الفتيات من تقليد الفنانة دينا الشربيني في رفع الأوزان

الفنانة دينا الشربيني

القاهرة - العرب اليوم

علق محمد خالد، مدرب بالنادي الأهلي وأخصائي تغذية رياضية وعلاجية، على مقطع فيديو الفنانة دينا الشربيني الأخير، عبر حسابها على "إنستجرام"، والذي استعرضت خلاله مهاراتها في حمل الأوزان الثقيلة، قائلًا إن هذا تدريب مهم لعضلات الساقين، الذي يساعد على شد العضلات وتقويتها.وأضاف "خالد"، خلال حديثه ، أنها تحمل أوزانًا تتجاوز الـ50 كيلو جراما، "بس مينفعش البنات تقلدها، وإلا هيحصلهم مشاكل كتير زي الديسك وتمزق الأربطة وانزلاق غضروفي ومشاكل تانية".

وأوضح أنه لا يجب رفع أوزان ثقيلة إلا بعد تدريبات مستمرة لمدة لا تقل عن 6 أشهر، فضلًا عن تواجد مدرب متخصص يشرف على التدريبات، "يعني لو دينا لا قدر الله رفعت الأوزان غلط، يبقى في مدرب بيلحقها، قبل ما يسبب وجع في الظهر وضغط على الفقرات وانزلاق غضروفي".

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

مدرب يحذر الفتيات من تقليد الفنانة دينا الشربيني في رفع الأوزان

الفنانة دينا الشربيني

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الشيخ تميم بن حمد آل ثاني أمير قطر

مسقط ـ العرب اليوم

الصورة من حساب الانستغرام الخاص بالنجمة شيرين عبد الوهاب

القاهرة ـ العرب اليوم

الذكاء الاصطناعي

بكين ـ العرب اليوم

الأكاديمية والناقدة السورية رشا ناصر العلي

دمشق ـ العرب اليوم

المغربي أشرف بن شرقي

القاهرة ـ العرب اليوم

معمل طبي

واشنطن ـ العرب اليوم

تتجّه هيفا نحو الحقائب الصغيرة

القاهرة ـ العرب اليوم