"تسلا" تستدعي 2400 شاحنة من "Cybertruck" بسبب مشاكل تقنية واتساب تطرح ميزة “مسودات الرسائل” الجديدة الجيش الإسرائيلي يقول إنه شن هجمات يوم أمس على طرق النقل على الحدود السورية اللبنانية التي كانت تُستخدم لنقل الأسلحة إلى حزب الله زلزالان بقوة 4.7 و4.9 درجة يضربان تركيا اليوم حزب الله اللبناني يستهدف تجمعًا لقوات الاحتلال في بلدة مارون الراس موسكو تدعو "حماس" إلى الإفراج "الفوري" عن مواطنين روسيين انفجار قوي يهز العاصمة السورية دمشق ويجري التحقق من طبيعته الجيش الإسرائيلي يعلن اغتيال لقمان عبد السلام عنبر أحد قياديي حركة الجهاد في غارات على غزة "الاتحاد للطيران" تعتزم استثمار مليار دولار لتجديد أسطول طائراتها أنباء أولية عن استهداف بناء سكني بمنطقة المزة فيلات بالعاصمة السورية دمشق

أخر الأخبار

شوربة العدس

GMT 11:33 2015 الأربعاء ,30 كانون الأول / ديسمبر

العرب اليوم - شوربة العدس

شوربة العدس

القاهرة - العرب اليوم

يلجأ معظمنا لتناول أطباق الحساء الساخنة لمواجهة برودة هذا الشتاء القاسية، ويعد حساء العدس هو "نجم" هذا الموسم، فما رأيكِ بضرب عصفورين بجحر واحد، وإعداد طبق العدس بطريقة صحية؟

تقدم لكِ خبيرة الطهي الصحي، أسماء رخا، طريقة تحضير شوربة العدس بالخضروات، لتحصلي على وجبة غذائية متكاملة في طبق واحد، بأقل سعرات حرارية.

المكونات:
- ٢ كوب عدس أصفر مغسول ومصفى.
- ثمرة بطاطس مكعبات.
- بصلة كبيرة مكعبات.
- كوب فلفل رومي ألوان.
- ثمرة فلفل حار حسب الرغبة.
- 2 طماطم مكعبات.
- جزرة مكعبات.
- كوسة مكعبات.
- ٣ فص ثوم مفروم.
- ملعقة كمون، فلفل أسود، ملح، حبهان بودرة، زنجبيل، مكعب مرقة خضار، كاري، وكركم.

طريقة التحضير:
- ضعي كل المكونات في إناء على النار، اغمريها بالماء، واتركيها تنضج على نار هادئة حتى تمام النضج.
- اضربي الشوربة في الخلاط للحصول على خليط ناعم ومتجانس، ثم ارجعيه على النار مرة أخرى.
- يمكنكِ تخفيف كثافتها بإضافة الماء، ثم قدميها ساخنة مع الليمون.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

شوربة العدس

شوربة العدس

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

مقر البنك الدولي

واشنطن ـ العرب اليوم

الفنان أحمد عز

القاهرة ـ العرب اليوم

منصة ثريدز

واشنطن ـ العرب اليوم

الشاعر السوداني هاشم صديق

الخرطوم - العرب اليوم

ليونيل ميسي يتوج بجائزة فيفا "The Best" الصورة من حساب Fifa على إكس

دبي ـ العرب اليوم

منظمة الصحة العالمية

جنيف - العرب اليوم

تارا عماد بفستان نيود من القماش الحريري

القاهرة ـ العرب اليوم