الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT18:11:39
آخر تحديث GMT18:11:39
تناولي الأرز مع الخضار وقطع الدجاج خلال أيام الريجيم
الأرز مع الخضار
القاهرة - العرب اليوم
الأرز مع الخضار وقطع الدجاج المحمص بالصويا من الوجبات الشهية والمشبعة للريجيم. وهي تمثل وجبة متكاملة من النشويات والبروتين والفيتامينات والمعادن.
المقادير:
4 شرائح فيليه صدور الدجاج
كوب بازيلاء
كوب جزر مكعبات
1/2 كوب وردات بروكلي صغيرة
ملح وفلفل
1/2 ملعقة صغيرة هيل
2 ملعقتين كبيرتين من الصويا
1/2 ملعقة صغيرة بهارات كاري
بصلة متوسطة مفرية
3 فصوص ثوم مفري
ملعقتي زيت نباتي
أوراق بقدونس وكسبرة خضراء للتزيين
كوبان أرز مسلوق
الطريقة :
أسلقي شرائح الدجاج في الماء والملح والفلفل والهيل لمدة 20 دقيقة. ثم قطعيها شرائح بعد أن تبرد.
ضعي الخضروات بعد غسلها في وعاء به قليل من الماء المغلي على نار هادئة لمدة 5 دقائق. ثم اتركيها جانبًا بعد انتشالها من ماء السلق.
ضعي البصل والثوم مع الزيت في وعاء عميق للقلي حتى يذبل البصل وتفوح رائحة الثوم.
اضيفي قطع الدجاج المقطعة وحركي 10 دقائق حتى تنضج. ثم أضيفي صلصة الصويا.
ضيفي الخضروات المسلوقة لشرائح الدجاج وتبلي بالماء والملح وبهارات الكاري.
أضيفي الخليط على وجه الأرز وقدميه ساخنًا .
GMT 08:32 2020 الإثنين ,18 أيار / مايو
طريقة عمل فيليه اللحم مع البروكلي سريع وسهلGMT 09:10 2020 السبت ,16 أيار / مايو
طريقة عمل بيتزا التوست لتناولها على السحورGMT 20:45 2019 الأربعاء ,10 تموز / يوليو
طريقة عمل حساء تتر باللبن والحمصGMT 19:58 2019 الجمعة ,21 حزيران / يونيو
طريقة إعداد وتحضير كبسة بالطماطمGMT 17:08 2019 الجمعة ,21 حزيران / يونيو
طريقة إعداد وتحضير قالب كفتة محشي جبنةميساء صابرين تشغل لأول مرة منصب رئيس البنك المركزي السوري مؤقتًا
دمشق ـ العرب اليوم
أفادت وسائل الإعلام السورية، يوم الإثنين، بتكليف ميساء صابرين بتسيير أعمال البنك المركزي السوري بشكل مؤقت، لتصبح بذلك أول امرأة تتولى هذا المنصب في تاريخ المصرف المركزي السوري. يمثل هذا التكليف خطوة هامة في تعزيز ...المزيد
واتساب يوقف دعمه لأجهزة أندرويد قديمة بدءًا من 2025
واشنطن ـ العرب اليوم
ابتداءً من 1 يناير 2025، ستقوم واتساب بإيقاف دعم أكثر من 20 هاتفًا ذكيًا يعمل بنظام أندرويد، وذلك بسبب استخدام هذه الأجهزة لإصدارات قديمة من النظام، مثل أندرويد 4.4 (كيت كات) والإصدارات الأقدم. وبالرغم من أن هذا القرار م...المزيد"الإيسيسكو" تدعو إلى تعاون دولى للحفاظ على المواقع التراثية اللبنانية
بيروت ـ العرب اليوم
أعربت منظمة العالم الإسلامي للتربية والعلوم والثقافة (إيسيسكو)، عن قلقها البالغ إزاء الأضرار التي لحقت بعدد من المواقع التراثية البارزة في لبنان، جراء العدوان الإسرائيلي الغاشم. داعية إلى تعاون دولي للحفاظ على تل...المزيد
GMT 12:22 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
9 إطلالات رياضية أنيقة من نجمات الموضة
GMT 04:34 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
بشار الأسد يُصنَّف كأكثر الشخصيات فساداً في العالم لعام 2024
GMT 11:11 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
سوريا تبدأ مرحلة جديدة بإعلام حر وتوجهات تصالحية بعد سقوط نظام الأسد
GMT 17:33 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
تل أبيب تهدّد بالقوة المفرطة إذا رفضت حماس الإفراج عن أسراها والأخيرة تتهم إسرائيل بالتنصّل من وعودها
GMT 11:50 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
نظرة جديدة على جيمي كارتر وكورونا بعد خمس سنوات وآفاق الأمن الإقليمي في الشرق الأوسط
GMT 17:42 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
الشرطة الإيطالية تقتل مصرياً هاجم المارة بسكين وطعن 4 منهم
GMT 14:01 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
حكيم يثُير حالة من الجدل بعد حديثه عن نيته اعتزال الغناء فى 2025
GMT 06:41 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
أفضل سيارات كهربائية لعام 2024 تقدم الابتكار والاداء والاستدامة
GMT 10:49 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
ميساء صابرين تصبح أول امرأة تقود مصرف سوريا المركزي في مواجهة تحديات مالية كبيرة
GMT 06:35 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
واتساب يوقف دعمه لأجهزة أندرويد قديمة بدءًا من 2025
GMT 09:18 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
الكتاتيب ودور الأزهر!
GMT 06:35 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
واتساب يوقف دعمه لأجهزة أندرويد قديمة بدءًا من 2025
GMT 18:43 2024 الإثنين ,01 كانون الثاني / يناير
فيروز على أعتاب تكريم جديد بجائزة النيل لعام 2025
GMT 01:29 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
زلزال بقوة 4.5 درجة على مقياس ريختر يضرب إيران
GMT 05:41 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
إقالة واين روني من تدريب بليموث أرجايل الإنجليزي بسبب سوء النتائج
GMT 01:20 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
الجيش الإسرائيلي يستعد للانسحاب من القطاع الغربي لجنوب لبنان بالتنسيق مع الولايات المتحدة
GMT 00:29 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
إصابات في انفجار سيارة مفخخة في ريف مدينة حلب السورية
GMT 04:10 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
8 قتلى في غارة على منزل شمالي غزة
GMT 20:14 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
الإمارات تحتفل بعام 2025 بعروض ألعاب نارية وفعاليات مبهرة
GMT 05:39 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
يوفنتوس يخطط للتعاقد مع قائد ميلان مجانا في الميركاتو الصيفي
GMT 06:41 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
أفضل سيارات كهربائية لعام 2024 تقدم الابتكار والاداء والاستدامة
GMT 20:00 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
الشرع يبدأ حوارًا مع قوات سوريا الديمقراطية وسط تصعيد عسكري في الشمال
GMT 04:07 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
ارتفاع عدد الشهداء الى 10 بغارات للاحتلال على مخيمي جباليا والبريج
GMT 05:34 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
ليفربول يرفض بيع أرنولد إلى ريال مدريد في يناير
GMT 11:22 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
قصف إسرائيلي على خان يونس يقتل 3 فلسطينيين ويصيب آخرين
GMT 14:01 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
استشهاد 17 فلسطينيا وإصابة آخرين إثر قصف إسرائيلى وسط وشمال قطاع غزة
GMT 05:31 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
باريس سان جيرمان يستهدف فلاهوفيتش من يوفنتوس
GMT 11:57 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
الرئيس التونسي قيس سعيد يقرر تمديد حالة الطوارئ في البلاد حتى نهاية شهر يناير 2025
GMT 05:36 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
فيفا يعلن بدء بيع تذاكر دور المجموعات ببطولة كأس العالم للأندية 2025
GMT 04:20 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
رانيا فريد شوقي تكشف عن أهم محطاتها الفنية وسراً عن والدها الراحل
GMT 10:06 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
صلاح 9 أم 10 من 10؟
GMT 12:07 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
مطار دمشق يستقبل أولى طائرات الإغاثة القادمة من السعودية للمساعدة في مواجهة الأوضاع الإنسانية
GMT 10:49 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
ميساء صابرين تصبح أول امرأة تقود مصرف سوريا المركزي في مواجهة تحديات مالية كبيرة
GMT 12:25 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
مقتل 10 وإصابة 30 في حادث دهس بنيو أورلينز وهجوم على سوق عيد الميلاد في ألمانيا
GMT 14:02 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
المغرب يعلن ارتفاع العجز التجارى إلى 6,5 %
GMT 04:15 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
استمرار التصعيد العسكري بين إسرائيل وغزة مع قصف وغارات مكثفة ودعوات لإخلاء مخيم البريج
GMT 05:10 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
محمد هنيدي يكشف عن المفاجآت التي تنتظر الجمهور في شهادة معاملة أطفال
GMT 14:01 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
الجيش الأردني يقتل عددا من المهربين حاولوا اجتياز الحدود الشمالية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك