الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT13:04:11
آخر تحديث GMT13:04:11
سلطة البروكولي بالجبن قليلة السعرات الحرارية
سلطة البروكولي بالجبن
القاهرة - العرب اليوم
المقادير
- البروكولي : كوب (مقطع قطع صغيرة)
- سكر : ملعقة كبيرة
- الماء : 3 اكواب (مغلي)
- بودرة الثوم : ملعقة صغيرة
- أوريغانو : ملعقة صغيرة
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- بندورة : 2 حبة (مقطعة حلقات)
- البصل : 1 حبة (صغيرة مقطعة شرائح رفيعة)
- جبنة بيضاء لايت : نصف كوب (مقطعة مكعبات صغيرة)
طريقة التحضير
1- ضعي الماء المغلي مع السكر في قدر على النار وأضيفي قطع البروكلي واتركيها تغلي لـ3 دقائق.
2- إرفعي البروكولي من الماء وضعيها في وعاء مليء بالماء بارد جداً حتى تبرد تماماً.
3- في وعاء التقديم، ضعي البندورة وفوقها البروكولي والجبنة.
4- لتحضير الصلصة: أخلطي زيت الزيتون مع الثوم البودرة والأوريغانو والملح وأسكبي الصلصة فوق الخضار واخلطي برفق.
5- أتركي السلطة جانباً لبعض الوقت حتى تتشرّب الصلصة وانثري البصلة المفرومة شرائح فوقها ثمّ قدّميها
قد يهمك أيضا:
GMT 03:57 2020 الثلاثاء ,29 أيلول / سبتمبر
طريقة عمل المسقعة باللحمة المفرومةGMT 03:54 2020 الثلاثاء ,29 أيلول / سبتمبر
طريقة تحضير شوربة الكوسة و الجزرGMT 03:50 2020 الثلاثاء ,29 أيلول / سبتمبر
طريقة اعداد صينية الدجاج بالبروكلي الشهيةGMT 03:44 2020 الثلاثاء ,29 أيلول / سبتمبر
طريقة تحضير شوربة المكرونة بالطماطم والريحانGMT 23:46 2020 الأحد ,27 أيلول / سبتمبر
سوفليه الشوكولاتة السهلأزمة المودعين في البنوك اللبنانية تتصدر الأولويات الحكومية وسط توجه جديد لحماية الودائع
بيروت ـ العرب اليوم
انضمَّت أزمة المودعين الشائكة في البنوك اللبنانية إلى لائحة الأولويات المرشحة للمعالجة، وفق منهجية رسمية «مختلفة» بالعهد الجديد رئاسياً وحكومياً، وتستند إلى ركيزة «شطب» اقتراحات «الشطب» من حساب...المزيدنجوى كرم بين النجاحات والتحديات في مسيرتها الفنية والشخصية التي جعلتها شمس الأغنية اللبنانية
القاهرة ـ العرب اليوم
مرت النجمة اللبنانية، نجوى كرم، بالكثير من المحطات الفنية والشخصية التي خلقت منها معشوقة الجماهير، فإلى جانب مجموعة من الخطوات التي أبرزت نجمها على الصعيد الفني، هناك محطات مهمة على المستوى الشخصي تنوعت ما بين ال...المزيدتزامنا مع تحري هلال رمضان اصطفاف نادر لسبعة كواكب يزين السماء
القاهرة ـ العرب اليوم
فيما يستعد المسلمون حول العالم لتحري رؤية هلال رمضان، ينتظر البعض الآخر من سكان الأرض مشاهدة حدث فلكي نادر سيزين السماء مساء اليوم الجمعة.إذ ستصطف 7 كواكب من النظام الشمسي معاً، وقد يتاح رؤيتها بالعين المجردة.وفي ا...المزيدعلماء يكتشفون ظاهرة كهرومغناطيسية غريبة داخل الهرم الأكبر في مصر
القاهرة ـ العرب اليوم
الأهرامات، تلك المعجزة التي أثارت الدهشة والحيرة عبر آلاف السنين، لا تزال تحتفظ بالعديد من الأسرار التي تحير العلماء، ومن بين هذه الأسرار، كشفت دراسة حديثة أن الهرم الأكبر في الجيزة في مصر والذي يعرف بهرم خوفو قد ي...المزيدميسي يواصل حديثه عن تجربته غير المستقرة في باريس سان جيرمان ويؤكد سعادته في إنتر ميامي
لندن - العرب اليوم
GMT 13:04 2025 الإثنين ,03 آذار/ مارس
إسرائيل تهدد بتهجير سكان شمال غزة إذا انهار الاتفاق وحماس تشترط صفقة تبادل أسرى للإفراج عن المحتجزين
GMT 00:43 2025 الإثنين ,03 آذار/ مارس
جولة الصحافة العالمية اليوم تركز على المشادة الكلامية العلنية بين ترامب ونائبه فانس ضد زيلينسكي في البيت الأبيض
GMT 10:17 2025 الإثنين ,03 آذار/ مارس
مظاهرة مؤيدة لفلسطين تغلق طريق حفل الأوسكار في لوس أنجلوس احتجاجًا على العدوان الإسرائيلي
GMT 10:51 2025 الأحد ,02 آذار/ مارس
أطعمة غنية بالألياف تساعد في الهضم وتنظيم السكر وتحسين صحة الجهاز الهضمي
GMT 10:35 2025 الأحد ,02 آذار/ مارس
حمادة هلال يتحدث عن الفن وأول أجر تقاضاه
GMT 11:01 2025 الإثنين ,03 آذار/ مارس
مرسيدس-بنز تختبر أول سيارة كهربائية ببطارية صلبة بالكامل بمدى يصل إلى 1000 كم
GMT 05:39 2025 الأحد ,02 آذار/ مارس
رمضان والرياض ومكّة... وعبد العزيز
GMT 10:51 2025 الأحد ,02 آذار/ مارس
أطعمة غنية بالألياف تساعد في الهضم وتنظيم السكر وتحسين صحة الجهاز الهضمي
GMT 13:37 2025 الجمعة ,28 شباط / فبراير
مسكن شائع أثناء الحمل قد يسبب اضطراب نقص الانتباه لدى الأطفال
GMT 18:28 2025 السبت ,01 آذار/ مارس
روسيا تسيطر على قريتين شرق أوكرانيا
GMT 18:39 2025 السبت ,01 آذار/ مارس
معبر رفح يستقبل 131 مصابا ومرافقا فلسطينيا
GMT 18:46 2025 السبت ,01 آذار/ مارس
"تسلا" تستدعي أكثر من 376 ألف سيارة بسبب مشكلات في نظام التوجيه
GMT 18:37 2025 السبت ,01 آذار/ مارس
مايكروسوفت تغلق تطبيق "سكايب سوف" بعد 21 عاما من الخدمة
GMT 18:27 2025 السبت ,01 آذار/ مارس
"سنتكوم" تعلن تصفية قائد عسكرى بارز فى تنظيم "حراس الدين" التابع لـ"القاعدة"
GMT 18:33 2025 السبت ,01 آذار/ مارس
لافروف يبلغ تركيا بهجوم أوكرانى جديد على السيل التركى
GMT 18:29 2025 السبت ,01 آذار/ مارس
الاحتلال الإسرائيلى يواصل عدوانه على طولكرم وسط تهجير قسرى وحرق للمنازل
GMT 18:36 2025 السبت ,01 آذار/ مارس
صاروخ SpaceX يطلق مهمة خاصة للبحث عن المياه القمرية
GMT 18:38 2025 السبت ,01 آذار/ مارس
بركان بوبو فى المكسيك يصدر 30 انبعاثا وأكثر من ساعة من الهزات الأرضية
GMT 18:35 2025 السبت ,01 آذار/ مارس
الذهب يتجه لتسجيل أكبر خسارة أسبوعية منذ نوفمبر
GMT 00:01 2025 السبت ,01 آذار/ مارس
لا تخدعوا أنفسكم.. أمريكا هي المشكلة
GMT 06:20 2025 الأحد ,02 آذار/ مارس
إسرائيل تسعى لضمان النفوذ الروسي في سوريا وتضغط على واشنطن لإبقاء البلاد ضعيفة بعد سقوط نظام الأسد
GMT 10:19 2025 الأحد ,02 آذار/ مارس
قصف مدفعي اسرائيلي يستهدف شرق خانيونس والدفاع المدني في غزة يعلن وقوع الهجوم
GMT 09:03 2025 الأحد ,02 آذار/ مارس
ميتا تنافس تيك توك بتطبيق جديد للفيديوهات القصيرة بميزات موسعة
GMT 06:45 2025 الأحد ,02 آذار/ مارس
حريق في محرك طائرة "فيديكس" بعد اصطدامها بطائر وإجراء هبوط طارئ ناجح في مطار نيوارك
GMT 08:51 2025 الأحد ,02 آذار/ مارس
حماس تندد بقرار نتنياهو وقف المساعدات لغزة وتصفه بـ"الانقلاب السافر" على التفاهمات
GMT 08:54 2025 الأحد ,02 آذار/ مارس
رسو سفينة فرنسية في البصرة بالعراق بهدف إجراء مناورات مشتركة بين القوات البحرية العراقية والفرنسية
GMT 05:01 2025 الأحد ,02 آذار/ مارس
إسرائيل توافق على هدنة في غزة بوساطة أميركية حتى منتصف أبريل وحماس تطالب بتنفيذ المرحلة الثانية من الاتفاق
GMT 06:29 2025 الأحد ,02 آذار/ مارس
مايكروسوفت تعلن عودة غالبية خدمات "أوت لوك" بعد عطل واسع أثر على ملايين المستخدمين
GMT 07:37 2025 الأحد ,02 آذار/ مارس
واشنطن تعلن مقتل قائد عسكري بفرع تنظيم القاعدة في سوريا
GMT 10:16 2025 الأحد ,02 آذار/ مارس
الرئيس المصري يؤكد على أهمية دعم الاتحاد الأوروبي للمساعي الرامية لاستعادة الهدوء وتحقيق الاستقرار وإقامة دولة فلسطينية
GMT 07:42 2025 الأحد ,02 آذار/ مارس
منظمة الصحة العالمية تناقش تركيبة لقاح الإنفلونزا مع وكالات أميركية رغم تعليق التعاون مؤقتًا
GMT 07:30 2025 الأحد ,02 آذار/ مارس
مصر ترفض تشكيل حكومة موازية في السودان وتحذر من تعقيد الأزمة وإعاقة جهود التوحيد السياسي
GMT 07:22 2025 الأحد ,02 آذار/ مارس
نتنياهو يقرر وقف دخول المساعدات إلى غزة بعد انتهاء الهدنة وحماس ترفض مقترحًا أمريكيًا جديدًا
GMT 10:02 2025 الأحد ,02 آذار/ مارس
فيفي عبده تنفعل على مقدم البرامج بسبب سؤال
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك