الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT04:20:12
آخر تحديث GMT04:20:12
طريقة عمل كفتة الشوفان دايت
كفتة الشوفان دايت
القاهرة - العرب اليوم
الكفتة المشوية من الأطباق الشهية التي يمكن عملها بطرق مختلفة وبسيطة. وفي هذه الوصفة، سنضيف لعجينة الكفتة حبوب الشوفان اللذيذة للمزيد من الطعم الطيب ولجعل الطبق صالح للدايت أو الحمية لمن يتناولون البروتين لكن بسعرات حرارية أقل.
المقادير3 اشخاص
1/2 كيلو لحم مفروم
4 ملاعق كبيرة من الشوفان مطحون ناعم
ملعقتين كبيرتين بقدونس مفروم
علبة صغيرة زبادي
ملح وفلفل وبابريكا
ملعقة صغيرة بهارات
حبة بصل كبيرة مفرومة
فصي ثوم مهروس
ملعقتي زيت نباتي
طريقة التحضير
إخلطي كل مكونات الكفتة في وعاء عميق للعجن، ثم شكليها أصابع أو حسب الرغبة، واحفظيها بالبراد ساعة.
ضعي طبقة خفيفة من الزيت في صينية غير لاصقة ورصي وحدات الكفتة، وادهني الوجه بالزيت.
ضعيها في الفرن الساخن على حرارة 180 درجة مئوية لمدة 25 دقيقة ثم تحت شواية الغاز دقيقتين مع الملاحظة.
أشعلي قطعة فحم وضعيها بالكفتة وغطي الصينية بغطاء محكم أو ورق فويل.
أتركيها حتى تتجانس وتكتسب رائحة الشواء ثم قدميها دافئة مع المكرونة وسلطة الطحينة بالهنا والشفا.
قد يهمك ايضا:
GMT 08:29 2024 الخميس ,05 كانون الأول / ديسمبر
سمك الشعور المشوي
GMT 07:16 2024 الخميس ,05 كانون الأول / ديسمبر
سوشي الدجاج الحار
GMT 07:14 2024 الخميس ,05 كانون الأول / ديسمبر
دجاج الزبادى بالثوم والليمون
GMT 07:10 2024 السبت ,12 تشرين الأول / أكتوبر
حساء الفاصوليا المكسيكي
GMT 05:30 2024 السبت ,12 تشرين الأول / أكتوبر
طريقة عمل الستيك
سويسرا تكشف عن قيمة أموال سوريا المجمدة في بنوكها والتي تعود لـ318 شخصًا و87 كيانًا
جنيف ـ العرب اليوم
كشفت وزارة الاقتصاد السويسرية أن قيمة الأصول السورية المجمدة في المصارف السويسرية بلغت حوالي 112 مليون دولار، وهي أموال تم تجميدها بسبب العقوبات المفروضة على سوريا منذ عام 2011. ورغم ما يثار من تكهنات، أكدت وزارة الاق...المزيدمنى زكي تؤكد أنها تتأنى دائما في اختياراتها لأعمالها وفيلم "الست" تحدٍ صعب لها
القاهرة ـ العرب اليوم
تحدثت الفنانة منى زكي عن سعادتها بتكريمها الأخير بجائزة اليسر الذهبي الفخرية من مهرجان البحر الأحمر السينمائي الدولي. وكشفت عن سر اختيارها لأعمالها الفنية وما تعلمته من كبار المخرجين والنجوم الذين عملت معهم...المزيدإطلاق إعلان الرياض لذكاء اصطناعي مؤثر لخير البشرية
الرياض ـ العرب اليوم
شهدت أعمال الدورة الـ19 من منتدى حوكمة الإنترنت "الرياض 2024" التي أقيمت اليوم الاثنين 16 ديسمبر 2024، بالعاصمة الرياض، تدشين "إعلان الرياض" بدعم وتمكين من الأمير محمد بن سلمان بن عبدالعزيز آل سعود ولي العهد رئ...المزيد"الإيسيسكو" تدعو إلى تعاون دولى للحفاظ على المواقع التراثية اللبنانية
بيروت ـ العرب اليوم
أعربت منظمة العالم الإسلامي للتربية والعلوم والثقافة (إيسيسكو)، عن قلقها البالغ إزاء الأضرار التي لحقت بعدد من المواقع التراثية البارزة في لبنان، جراء العدوان الإسرائيلي الغاشم. داعية إلى تعاون دولي للحفاظ على تل...المزيد
GMT 13:51 2024 الثلاثاء ,17 كانون الأول / ديسمبر
مدينة العلا السعودية كنزاً أثرياً وطبيعياً يجذب السائحين
GMT 03:24 2024 الأربعاء ,18 كانون الأول / ديسمبر
نتنياهو يُعلن أن القوات الإسرائيلية ستحتل منطقة عازلة داخل سوريا في المستقبل المنظور
GMT 08:47 1970 الثلاثاء ,17 كانون الأول / ديسمبر
اتفاق غزة قد يبدأ تنفيذه نهاية ديسمبر وإسرائيل تعترف بمرونة "حماس" والحركة تتمسك بوقف دائم للحرب
GMT 07:15 2024 الثلاثاء ,17 كانون الأول / ديسمبر
انطلاق الدورة الخامسة من مبادرة "صناع الأمل" لعام 2024 للاحتفاء بأصحاب العطاء
GMT 06:48 2024 الثلاثاء ,17 كانون الأول / ديسمبر
دليل لاختيار أقمشة وسائد الأرائك وعددها المناسب وألوانها
GMT 15:16 2024 الإثنين ,16 كانون الأول / ديسمبر
صفارات الإنذار تدوي في تل أبيب أثناء محاكمة نتنياهو
GMT 12:39 2024 الإثنين ,16 كانون الأول / ديسمبر
هل يتحمل كهربا وحده ضياع حلم الأهلى؟!
GMT 12:17 2024 الإثنين ,16 كانون الأول / ديسمبر
الصيام المتقطع يؤثر على نمو الشعر وقد يبطئ تجديده بسبب تأثيره على خلايا الشعر الجذعية
GMT 07:38 2024 الثلاثاء ,17 كانون الأول / ديسمبر
نصائح سهلة للتخلص من الدهون خلال فصل الشتاء
GMT 08:34 2024 الإثنين ,16 كانون الأول / ديسمبر
جديد في كل مكان ولا جديد بشأن غزة
GMT 04:35 2024 الثلاثاء ,17 كانون الأول / ديسمبر
إنزال إسرائيلي قرب دمشق استمر 20 دقيقة
GMT 20:11 2024 الإثنين ,16 كانون الأول / ديسمبر
200 مليون دولار و26 طنا من الذهب بنحو 2.2 مليار دولار داخل مصرف سوريا المركزي
GMT 16:56 2024 الإثنين ,16 كانون الأول / ديسمبر
السيتي يعلن وفاة مشجع في ديربي مانشستر
GMT 11:51 2024 الإثنين ,16 كانون الأول / ديسمبر
البعثة الأممية تطلق عملية سياسية جديدة لحل الأزمة الليبية ومصادر تؤكد تعزّيز موسكو قواعدها العسكرية في طرابلس
GMT 16:45 2024 الإثنين ,16 كانون الأول / ديسمبر
عاصفة تضرب ناقلتي نفط روسيتين في البحر الأسود وتخلف تسربا نفطيا
GMT 20:06 2024 الإثنين ,16 كانون الأول / ديسمبر
انتشال 34 جثة من مقبرة جماعية في ريف درعا في سوريا
GMT 10:58 2024 الثلاثاء ,17 كانون الأول / ديسمبر
ضربة جوية أمريكية تستهدف منشأة تابعة للحوثيين باليمن
GMT 11:56 2024 الإثنين ,16 كانون الأول / ديسمبر
اسم لونا الشبل يعود للتداول واتهام الأسد بتصفيتها لإخفاء سر الأموال
GMT 11:29 2024 الإثنين ,16 كانون الأول / ديسمبر
الشرع يدعو لإعادة النظر في بنود القرار 2254 ويُطالب بانتخابات وفقًا لدستور جديد وبيدرسون يؤكد الالتزام بتقديم المساعدة للسوريين
GMT 08:20 2024 الثلاثاء ,17 كانون الأول / ديسمبر
إطلالات لا تُنسى لنادين نجيم في عام 2024
GMT 11:52 2024 الثلاثاء ,17 كانون الأول / ديسمبر
العثور على جثة لاعب كرة السلة يانيس تيما منتحرًا بعد انفصاله عن زوجته
GMT 12:11 2024 الإثنين ,16 كانون الأول / ديسمبر
إصابة 3 لبنانيين جراء غارة لمسيرة إسرائيلية على "النجارية" بصيدا
GMT 13:34 2024 الإثنين ,16 كانون الأول / ديسمبر
60 قتيلا خلال ساعات في غزة وشهداء في قصف على مدرسة للأونروا وإسرائيل تتحدث عن تقدم غير مسبوق في صفقة التبادل
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك