الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT14:25:37
آخر تحديث GMT14:25:37
كيفية اعداد أومليت بالبروكلي وجبن الفيتا للرجيم
أومليت بالبروكلي
القاهره - العرب اليوم
المقادير
زيت الكانولا : ملعقة كبيرة
البروكولي : كوب (مقطع زهرات صغيرة)
البيض : 2 حبة (مخفوق)
جبنة الفيتا : ملعقتان كبيرتان (مفتتة)
أعشاب : ربع ملعقة صغيرة (مجففة)
التوست الاسمر : 2 شريحة
طريقة التحضير
1. سخني الزيت في مقلاة غير لاصقة على النار المتوسطة.
2. أضيفي البروكلي المقطع زهرات صغيرة وحركي لمدة ثلاث دقائق.
3. أخلطي البيض المخفوق مع الجبن الفيتا والأعشاب المجففة في وعاء.
4. أضيفي خليط البيض فوق البروكلي في المقلاة واطهي لمدة أربع دقائق.
5. اقلبي قرص البيض مع البروكلي على الجهة الأخرى واطهي لمدة دقيقتين إضافيتين.
6. قدميه إلى جانب التوست الأسمر المحم
GMT 23:31 2021 الجمعة ,19 آذار/ مارس
طريقة عمل صينية خضار بالجبنة والقشطةGMT 08:32 2020 الإثنين ,18 أيار / مايو
طريقة عمل فيليه اللحم مع البروكلي سريع وسهلGMT 23:37 2020 الخميس ,12 آذار/ مارس
طريقة عمل دجاج صيني بالخضارGMT 22:32 2020 الثلاثاء ,07 كانون الثاني / يناير
طريقة تحضير لحم ستير فراي بالبروكلي والفطرGMT 04:00 2019 الأربعاء ,11 كانون الأول / ديسمبر
طريقة تحضير لحم ستير فراي بالبروكلي والفطروكالة "ستاندرد آند بورز" تخفض تصنيف إسرائيل الائتماني
واشنطن ـ العرب اليوم
خفضت وكالة ستاندرد آند بورز للتصنيفات الائتمانية الثلاثاء تصنيف إسرائيل على المدى الطويل من A+ إلى A، وأرجعت القرار إلى المخاطر الأمنية المتزايدة في ضوء التصعيد الأحدث في الصراع مع جماعة حزب الله. وغيرت الوكالة نظر...المزيدأيقونة الاستعراض نيللي تؤكد أنها لم تعتزل وسعيدة بتكريمها في مهرجان الإسكندرية
القاهرة ـ العرب اليوم
أيقونة يعشقها الجمهور منذ الصغر، لها مكانة خاصة في قلوبهم بملامحها البريئة والرقيقة التي لم تتغير رغم الزمن، تنحدر من عائلة فنية من الطراز الرفيع، قدمت العديد من الأفلام والمسلسلات والمسرحيات وعلقت في أذهان الملا...المزيدالألعاب الإلكترونية منصة سهلة لتمرير الفكر المتطرف
واشنطن ـ العرب اليوم
بينما تعمد الجماعات الإرهابية الترويج لأفكارها المتطرفة عبر استغلال منصات الفضاء الرقمي، بات لافتاً لجوء تلك الجماعات في استغلال “الألعاب الإلكترونية” من أجل تعزيز حضور أيديولوجياتها، إذ تعد هذه الألعاب من...المزيدإنطلاق حفل أَقرأ الختامي وتتويج الفائزين بلقب قارئ العالم العربي
الرياض ـ العرب اليوم
من المقرر أن ينظم مركز الملك عبدالعزيز الثقافي العالمي (إثراء) الحفل الختامي للنسخة التاسعة من مسابقة "أَقرأ" تحت شعار "القراءة جسر عبور"، والتي تهدف إلى نشر ثقافة القراءة وتقدير المعرفة في المجتمع. سيشهد ...المزيد
GMT 21:08 2024 الخميس ,03 تشرين الأول / أكتوبر
إطلالات سهرة أنيقة من وحي ماغي بوغصن
GMT 20:41 2024 الخميس ,03 تشرين الأول / أكتوبر
الألوان الترابية الدافئة في ديكور خريف 2024
GMT 07:13 2024 الجمعة ,04 تشرين الأول / أكتوبر
السوداني يبحث مع نظيره الإسباني إنهاء تواجد قوات التحالف في العراق
GMT 07:08 2024 الخميس ,03 تشرين الأول / أكتوبر
الإعلامية بسمة وهبة تعود لـ "90 دقيقة" وتروي تفاصيل رحلة مرضها
GMT 09:04 2024 الجمعة ,04 تشرين الأول / أكتوبر
قوات حفظ السلام في جنوب لبنان تلزم مواقعها رغم مطالبة إسرائيل لها بالتحرك
GMT 09:31 2024 الجمعة ,04 تشرين الأول / أكتوبر
حماس تدعو أهالي الضفة للمشاركة الفاعلة بجمعة رفع العدوان
GMT 09:15 2024 الجمعة ,04 تشرين الأول / أكتوبر
العنب الغامق يُطيل متوسط عمر الإنسان ويمنع تطور الأورام الخبيثة
GMT 10:48 2024 الجمعة ,04 تشرين الأول / أكتوبر
خروج هنا الزاهد من منافسات دراما رمضان 2025
GMT 07:44 2024 الجمعة ,04 تشرين الأول / أكتوبر
أنطونيو غوتيريش يُعرب عن أسفه لعدم حدوث تحسن ملموس في العلاقات بين الجزائر والمغرب
GMT 09:32 2024 الخميس ,03 تشرين الأول / أكتوبر
مذكرات ميلانيا تضر بحملة زوجها لتناقض آراؤها مع آراء ترامب بشأن الإجهاض
GMT 04:26 2024 الخميس ,03 تشرين الأول / أكتوبر
الحالة الطاووسية
GMT 22:05 2024 الأربعاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر
الأمم المتحدة تستعد لجولة ثانية من التطعيمات ضد شلل الأطفال بقطاع غزة
GMT 04:17 2024 الخميس ,03 تشرين الأول / أكتوبر
لو فعلَتْ لكان أكرم لها
GMT 21:19 2024 الأربعاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر
مقتل حسن جعفر قصير صهر نصر الله في غارة المزة في دمشق
GMT 06:49 2024 الخميس ,03 تشرين الأول / أكتوبر
استئناف الرحلات الجوية في مطار مدينة ميازاكي اليابانية بعد انفجار قذيفة تعود لزمن الحرب
GMT 16:21 2024 الأربعاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر
الصحة الفلسطينية تعلن مقتل 41689 فلسطينيا وإصابة 96625 آخرون جراء الهجوم الإسرائيلي على غزة
GMT 15:12 2024 الأربعاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر
إقالة أليو سيسيه من تدريب منتخب السنغال
GMT 07:46 2024 الأربعاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر
جورجينا رودريغيز تتألق بالأسود في حفل إطلاق عطرها الجديد
GMT 07:15 2024 الأربعاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر
الدنمارك تجري تحقيق بشأن وقوع انفجارين في محيط السفارة الإسرائيلية
GMT 05:19 2024 الخميس ,03 تشرين الأول / أكتوبر
صفارات الانذار تدوي في موقع ناحل عوز شرق مدينة غزة
GMT 19:06 2024 الأربعاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر
مقتل 14 جنديا إسرائيليا بينهم 8 من القوات الخاصة في اشتباكات مع حزب الله
GMT 22:58 2024 الأربعاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر
ليل يحقق فوزاً تاريخياً على ريال مدريد في دوري أبطال أوروبا
GMT 22:47 2024 الأربعاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر
يوفنتوس يتجاوز إصابة لاعبَين وطرد حارسه ويهزم لايبزيغ بدوري الأبطال
GMT 15:28 2024 الأربعاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر
حزب الله يعلن استهداف قوة إسرائيلية في بلدة كفركلا بالقنابل والرشاشات والصواريخ
GMT 15:48 2024 الأربعاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر
مقتل ثلاثة مدنيين وإصابة ثلاثة آخرين في غارة جوية إسرائيلية على حي المزة بدمشق
GMT 05:27 2024 الخميس ,03 تشرين الأول / أكتوبر
تايوان تستعد لإعصار كراثون مدمر
GMT 04:31 2024 الأربعاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر
أبو عبيدة يُشيد بالقصف الصاروخي الذي شنته إيران على إسرائيل
GMT 09:50 2024 الخميس ,03 تشرين الأول / أكتوبر
وزير الخارجية السعودي يؤكد أنه لن تقيم السعودية علاقات دبلوماسية مع إسرائيل قبل قيام دولة فلسطين
GMT 15:18 2024 الأربعاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر
مقتل 14 جنديا باشتباكات في جنوب لبنان
GMT 15:24 2024 الأربعاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر
الاتحاد الأوروبي يوصي شركات الطيران بتجنب المجال الجوي الإيراني
GMT 01:34 2024 الخميس ,03 تشرين الأول / أكتوبر
"حزب الله" يقصف تجمعا لقوات الاحتلال في موقع "حانيتا" بالجليل الغربي
GMT 03:55 2024 الأربعاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر
عن خرافات القوة الناعمة
GMT 20:10 2024 الأربعاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر
فيفا يهدد إسبانيا بسحب تنظيم كأس العالم 2030
GMT 06:36 2024 الخميس ,03 تشرين الأول / أكتوبر
استئناف الرحلات الداخلية في مطار مهر آباد بالعاصمة طهران
GMT 22:56 2024 الأربعاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر
هزيمة مذلة لأتلتيكو مدريد أمام بنفيكا في دوري أبطال أوروبا
GMT 11:00 2024 الخميس ,03 تشرين الأول / أكتوبر
بدء الاجتماع الطارئ للجامعة العربية بخصوص لبنان
GMT 04:36 2024 الخميس ,03 تشرين الأول / أكتوبر
الحرب الموازية في السودان
GMT 05:22 2024 الخميس ,03 تشرين الأول / أكتوبر
20 غارة على الضاحية الجنوبية في لبنان خلال ساعات
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك