الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT02:09:58
آخر تحديث GMT02:09:58
طريقة إعداد سلطة السبانخ بالزيت لرجيم صحي
طريقة إعداد سلطة السبانخ بالزيت لرجيم صحي
القاهرة - العرب اليوم
المقادير
- ورق السبانخ : 3 اكواب (مغسولة ومفرومة خشن)
- البصل : 1 pcs (صغيرة مفرومة ناعم)
- الثوم : 4 pcs (مهروس)
- زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة
- عصير الليمون : ملعقتان كبيرتان (للوجه)
طريقة التحضير
1. يقلب البصل بزيت الزيتون ليذبل، ثم يضاف الثوم والسبانخ، ويرش بالملح، وتغطى لتذبل وتنضج، وستقل كمية السبانخ بشكل ملحوظ.
2. يرفع الغطاء ويترك لينشف ماؤه قليلاً.
3. يقدم مع عصرة ليمون على الوجة ويقدم باردة كطبق سلطة.
قد يهمك أيضا:
فوائد الباذنجان الأسود في علاج السكري ومنع امتصاص الدم للدهون
GMT 03:57 2020 الثلاثاء ,29 أيلول / سبتمبر
طريقة عمل المسقعة باللحمة المفرومةGMT 03:54 2020 الثلاثاء ,29 أيلول / سبتمبر
طريقة تحضير شوربة الكوسة و الجزرGMT 03:50 2020 الثلاثاء ,29 أيلول / سبتمبر
طريقة اعداد صينية الدجاج بالبروكلي الشهيةGMT 03:44 2020 الثلاثاء ,29 أيلول / سبتمبر
طريقة تحضير شوربة المكرونة بالطماطم والريحانGMT 23:46 2020 الأحد ,27 أيلول / سبتمبر
سوفليه الشوكولاتة السهلمصر ترفع أسعار الوقود بنسبة تصل إلى 15%
القاهرة ـ العرب اليوم
أعلنت وزارة البترول المصرية، صباح اليوم الجمعة، إن الحكومة رفعت أسعار الوقود اعتبارا من اليوم وذلك في أول زيادة في عام 2025، حيث تسعى إلى خفض دعم الوقود كما تقتضي حزمة الدعم التي يقدمها صندوق النقد الدولي وقيمتها ثما...المزيدأمينة خليل تكشف كواليس دورها في "لام شمسية" وتبكي تأثراً بكلمات الطفل علي البيلي
القاهرة ـ العرب اليوم
حقق مسلسل "لام شمسية" نجاحا كبيرا منذ بداية عرضه في النصف الثاني من موسم الدراما الرمضانية 2025، حيث حصد المسلسل إشادات وردود فعل إيجابية من الجمهور والنقاد، وتحدثت بطلة العمل الفنانة المصرية أمينة خليل عن كو...المزيدميتا توسّع قيود حسابات المراهقين في إنستجرام وفيسبوك وماسنجر
القاهرة ـ العرب اليوم
أعلنت شركة ميتا تعزيز إجراءات الحماية الموجهة للمراهقين عبر منصاتها المختلفة، إذ بدأت اليوم تطبيق قيود جديدة على حسابات إنستجرام للمراهقين، مع توسيع نطاق هذه الحماية لتشمل منصتي فيسبوك وماسنجر. وكانت ميتا قد طرح...المزيد"لام شمسية" يثير جدلاً واسعاً بعد طرحه قضية التحرش الجنسي بالأطفال
القاهرة ـ العرب اليوم
حالة جدل كبرى تزامنت مع عرض الحلقة الأخيرة من مسلسل "لام شمسية"، الذي عرض في النصف الثاني من شهر رمضان، وحقق نجاحا كبيرا، واستحوذ على متابعة الجمهور. وطرح المسلسل الذي قام ببطولته أحمد السعدني وأمينة خليل ومحم...المزيد
GMT 10:45 2025 الأربعاء ,16 إبريل / نيسان
إسرائيل تحذر من تداعيات انسحاب القوات الأمريكية من سوريا وتلوح بتحرك استراتيجي محتمل
GMT 02:09 2025 الخميس ,17 إبريل / نيسان
نتنياهو يدّعي السعي لإعادة الأسرى بالتفاوض ويواصل إبادة غزة
GMT 19:04 2025 الأربعاء ,16 إبريل / نيسان
ياسمين عبد العزيز وهانى سلامة يكسران غياب 7 و14 سنة عن السينما
GMT 01:57 2025 الأربعاء ,16 إبريل / نيسان
دولة عربية تحذر من ثغرة أمنية في تطبيق “واتساب” على ويندوز
GMT 02:04 2025 الأربعاء ,16 إبريل / نيسان
برشلونة يتأهل لنصف نهائي دوري الأبطال رغم الخسارة بثلاثية أمام دورتموند
GMT 01:48 2025 الأربعاء ,16 إبريل / نيسان
غارات أميركية هي الأعنف تطال مواقع حوثية في اليمن
GMT 01:55 2025 الأربعاء ,16 إبريل / نيسان
زلزال يضرب أفغانستان بقوة 6.4 درجة
GMT 01:49 2025 الأربعاء ,16 إبريل / نيسان
سلسلة غارات إسرائيلية جنوب لبنان
GMT 01:50 2025 الأربعاء ,16 إبريل / نيسان
شهداء وجرحى جراء قصف الاحتلال عدة مناطق في مدينة غزة
GMT 02:02 2025 الأربعاء ,16 إبريل / نيسان
باريس سان جيرمان يتأهل إلى نصف نهائي دوري الأبطال رغم السقوط أمام أستون فيلا
GMT 01:53 2025 الأربعاء ,16 إبريل / نيسان
الصحة الفلسطينية تعلن استشهاد 1400 كادر طبي خلال الحرب الإسرائيلية
GMT 01:54 2025 الأربعاء ,16 إبريل / نيسان
استشهاد فلسطينيين اثنين وإصابة آخرين إثر قصف الاحتلال الإسرائيلي خيمة نازحين في خان يونس
GMT 12:17 2025 الثلاثاء ,15 إبريل / نيسان
نقيب الصحفيين السودانيين يعلن مقتل 28 صحفيا منذ اندلاع الحرب فى السودان
GMT 12:57 2025 الثلاثاء ,15 إبريل / نيسان
حماس تستعد للرد على المقترح الإسرائيلي خلال 48 ساعة وسط تعثر محادثات وقف إطلاق النار
GMT 12:40 2025 الثلاثاء ,15 إبريل / نيسان
أمير كرارة يخوض تجربة فنية جديدة
GMT 12:39 2025 الثلاثاء ,15 إبريل / نيسان
هند صبري تخطو خطوة جديدة في مشوارها الفني
GMT 01:52 2025 الأربعاء ,16 إبريل / نيسان
خطأ تقني يُربك حسابات الجيش الإسرائيلي بعد انفجــ.ـار في مستوطنة «نير إسحاق»
GMT 12:05 2025 الثلاثاء ,15 إبريل / نيسان
إصابة 24 شرطيا في اشتباكات عقب ديربي روما
GMT 13:00 2025 الثلاثاء ,15 إبريل / نيسان
صحة غزة تؤكد أن مئات المرضى والجرحى لا تتوفر لهم أدوية
GMT 12:19 2025 الثلاثاء ,15 إبريل / نيسان
الكويت تجدد رفضها المطلق لاستهداف المرافق الطبية والمدنية في قطاع غزة
GMT 12:37 2025 الثلاثاء ,15 إبريل / نيسان
ياسمين عبد العزيز تحيّر جمهورها حول عملها المقبل
GMT 16:55 2025 الثلاثاء ,15 إبريل / نيسان
جولة ناجحة للرئيس السيسي في قطر والكويت تؤكد عمق العلاقات العربية
GMT 10:36 2025 الأربعاء ,16 إبريل / نيسان
جيش الاحتلال يعلن اغتيال القيادى فى حماس محمود إبراهيم أبو حصيرة
GMT 12:35 2025 الثلاثاء ,15 إبريل / نيسان
محمد رمضان يردّ على الإذاعة الإسرائيلية بعد هجومها عليه
GMT 12:04 2025 الثلاثاء ,15 إبريل / نيسان
جماهير دورتموند تهاجم فندق إقامة برشلونة قبل موقعة دورى الأبطال
GMT 01:42 2025 الأربعاء ,16 إبريل / نيسان
الجيش الاسرائيلي يعلن احباط محاولة تهريب اسلحة وذخيرة بطائرة مسيرة قادمة من الاراضي المصرية
GMT 11:59 2025 الثلاثاء ,15 إبريل / نيسان
جيش الاحتلال يعلن اغتيال قائد خلية في حماس
GMT 12:20 2025 الثلاثاء ,15 إبريل / نيسان
زلزال بقوة 4.5 درجة يضرب سواحل جزر الكوريل الجنوبية الروسية
GMT 12:58 2025 الثلاثاء ,15 إبريل / نيسان
معقول كله من المَطاعيم؟!
GMT 10:30 2025 الأربعاء ,16 إبريل / نيسان
استشهاد طفلة وإصابة أخرين فى هجمات متفرقة لقوات الاحتلال فى غزة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك