الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT04:59:17
آخر تحديث GMT04:59:17
إتباع رجيم النباتيين يفقدك البروتين والفيتامينات والحديد
رجيم النباتيين
باريس - أ.ش.أ
أوضح الدكتور سرفانى لاكروزنير أستاذ التخسيس الفرنسي، أن اتباع رجيم النباتيين له أضراره في حالة عدم الأخذ في الاعتبار عمل توازن بعد منع تناول اللحوم والأسماك والدواجن، حيث أن الشخص في هذه الحالة يفقد جسمه البروتين الذي يحصل عليه من اللحم والفيتامينات والحديد.
لذلك يجب الحرص على تعويض ذلك بالخضراوات والحبوب الغذائية والفاكهة وتناول الألبان والبيض، كذلك عين الجمل واللوز والبندق الغنى بأوميجا 3، والذى يحتوى على الدهون والسكر، واستخدام زيت الزيتون ومن الأفضل تسوية الخضروات على البخار مع درجة حرارة منخفضة حتى لا تفقد الفيتامينات التى تحتويها.
- الثلاثاء ,11 آذار/ مارس GMT 12:57 2025 ممارسة الرياضة في عطلة نهاية الأسبوع تقلل خطر الإصابة بالامراض
- الإثنين ,10 آذار/ مارس GMT 10:09 2025 دراسة تؤكد أن اللولب الهرموني قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي
- الإثنين ,10 آذار/ مارس GMT 10:06 2025 دراسة جديدة تؤكد أن اللوز يعزز تعافي العضلات بعد التمارين الرياضية
GMT 12:58 2025 الثلاثاء ,11 آذار/ مارس
التعرض للضوء ليلاً قد يزيد من خطر الإصابة بالسكري
GMT 12:57 2025 الثلاثاء ,11 آذار/ مارس
ممارسة الرياضة في عطلة نهاية الأسبوع تقلل خطر الإصابة بالامراض
GMT 12:55 2025 الثلاثاء ,11 آذار/ مارس
أفكارنا الذهنية تؤثر على جودة النوم وشعورنا بالتعب
GMT 12:54 2025 الثلاثاء ,11 آذار/ مارس
اكتشاف جينات جديدة قد تزيد من خطر الإصابة بالسرطان
GMT 10:11 2025 الإثنين ,10 آذار/ مارس
الإفراط في استخدام الشاشات وصحة الدماغ يشكل خطراً على الذاكرة
GMT 10:09 2025 الإثنين ,10 آذار/ مارس
دراسة تؤكد أن اللولب الهرموني قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي
GMT 10:08 2025 الإثنين ,10 آذار/ مارس
نظام غذائي جديد قد يحسن وظائف الكلى ويمنع تدهورها
GMT 10:06 2025 الإثنين ,10 آذار/ مارس
دراسة جديدة تؤكد أن اللوز يعزز تعافي العضلات بعد التمارين الرياضية
صندوق النقد يصرف 1.2 مليار دولار لمصر فوراً ضمن قرض الإصلاح الاقتصادي
القاهرة ـ العرب اليوم
أقرّ صندوق النقد الدولي، الثلاثاء، على صرف الشريحة الرابعة من قرض مصر والبالغة قيمتها 1.2 مليار دولار، ووافق على على طلب القاهرة الحصول على 1.3 مليار دولار وفق برنامج المرونة والاستدامة. وذكر صندوق النقد الدو...المزيديسرا تقيّم أعمال رمضان وتؤكد أنها لا تحب المشاركة في الموسم لمجرد التواجد
القاهرة ـ العرب اليوم
نجمة لا يختلف عليها أحد، تدعم الجميع ومعروف عنها حب الخير والسعي من أجله، فنانة من الطراز الأول، ينتظر الجمهور أعمالها بشغف، ورغم عدم تواجدها في السباق الرمضاني فإن حضورها مميز ودعمها لأصدقائها ظاهر. وكشفت النج...المزيدإطلاق تلسكوب فضائي جديد لرسم خريطة شاملة للسماء وكشف أسرار المجرات
واشنطن ـ العرب اليوم
انطلق أحدث تلسكوب فضائي تابع لإدارة الطيران والفضاء الأميركية (ناسا) نحو مداره، يوم الثلاثاء، في مهمة تهدف إلى رسم خريطة شاملة للسماء، للكشف عن مئات الملايين من المجرات والتوهج الكوني المشترك بينها منذ بداية الزمن...المزيدالأمير محمد بن سلمان والرئيس اللبناني بحثا الأوضاع في لبنان والمنطقة
الرياض ـ العرب اليوم
بحث ولي العهد السعودي الأمير محمد بن سلمان رئيس مجلس الوزراء مع الرئيس اللبناني جوزيف عون مستجدات الأوضاع في لبنان والمنطقة والجهود المبذولة تجاهها، إلى جانب استعراض أوجه العلاقات الثنائية بين المملكة ولبنان، وس...المزيد
شرب المياه بكثرة في السحور يساعد في تقليل العطش أثناء الصيام ولكن ليس بنسبة 100%
القاهرة - سعيد الفرماوي
GMT 03:40 2025 الأربعاء ,12 آذار/ مارس
وزارة التعليم الأميركية تسرح نصف موظفيها عقب تعهد ترمب بإلغائها
GMT 04:58 1970 الأربعاء ,12 آذار/ مارس
تدريبات بحرية مشتركة بين روسيا والصين وإيران في خليج عمان ورسائل عسكرية في ظل التوترات الإقليمية والدولية
GMT 04:54 2025 الأربعاء ,12 آذار/ مارس
تحديد موعد عيد الفطر 2025 فلكياً في مصر وعدة دول عربية وإسلامية والكشف عن مدة مكوث هلال شهر شوال واستطلاعه
GMT 12:45 2025 الثلاثاء ,11 آذار/ مارس
مي عمر تردّ على انتقادات "إش إش"
GMT 11:54 2025 الإثنين ,10 آذار/ مارس
هكذا يشنّ العرب الحروب وهكذا ينهونها
GMT 11:53 2025 الثلاثاء ,11 آذار/ مارس
لبنان وحزب الله
GMT 02:29 2025 الثلاثاء ,11 آذار/ مارس
مصرع 3 أشخاص في تحطم مروحية بولاية ميسيسيبي الأميركية
GMT 08:15 2025 الثلاثاء ,11 آذار/ مارس
شرب المياه بكثرة في السحور يساعد في تقليل العطش أثناء الصيام ولكن ليس بنسبة 100%
GMT 03:51 2025 الثلاثاء ,11 آذار/ مارس
حق أصيل للناس
GMT 01:15 2025 الثلاثاء ,11 آذار/ مارس
شهيد في قصف للاحتلال الإسرائيلي جنوب غزة
GMT 12:17 2025 السبت ,08 آذار/ مارس
رؤية الذكاء الاصطناعي لمشكلة الإمساك في رمضان وأفضل الطرق للتغلب عليها
GMT 01:13 2025 الثلاثاء ,11 آذار/ مارس
مسيّرات إسرائيلية على شرق مدينة غزة
GMT 01:14 2025 الثلاثاء ,11 آذار/ مارس
9 وفيات بالكوليرا في مخيم للاجئين بأوغندا
GMT 20:37 2025 الإثنين ,10 آذار/ مارس
زيلينسكي يؤكد أنه بلاده جاهزة سلام وهدنة براً و جواً و المطلوب من موسكو أن تقبل ذلك
GMT 02:06 2025 الثلاثاء ,11 آذار/ مارس
صفارات الإنذار وانفجارات في مختلف أنحاء أوكرانيا
GMT 01:17 2025 الثلاثاء ,11 آذار/ مارس
ثوران بركان النار في غواتيمالا يدفع السلطات إلى إجلاء 300 أسرة
GMT 14:16 2025 الإثنين ,10 آذار/ مارس
الدفاع السورية تعلن انتهاء العمليات العسكرية في الساحل وإيران ترفض اتهامات بالضلوع في أعمال عنف
GMT 01:10 2025 الثلاثاء ,11 آذار/ مارس
قصف إسرائيلي على مواقع للجيش السوري في درعا
GMT 01:12 2025 الثلاثاء ,11 آذار/ مارس
قوات الاحتلال تشن حملة اعتقالات شمالي رام الله
GMT 08:25 2025 الثلاثاء ,11 آذار/ مارس
"إكس" تتعرض إلى هجوم سيبراني ضخم
GMT 01:11 2025 الثلاثاء ,11 آذار/ مارس
قتلى وجرحى جراء الرصاص الطائش باحتفالات اتفاق الحكومة السورية وقسد
GMT 07:19 2025 الإثنين ,10 آذار/ مارس
عراقجي يؤكد أن برنامج إيران النووي سلمي ولن يتم التفاوض تحت الضغط
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك