الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT05:30:18
آخر تحديث GMT05:30:18
البروتين الصباحي يساعد على إنقاص الوزن
القاهرة ـ العرب اليوم
ذكر تشارلز بوليكين، أحد الخبراء في اللياقة البدنية "أن تناول الإفطار الذي يحتوي على نسبة عالية من البروتين مثل الجوز يؤدي لعدم الشعور بالجوع خلال بقية اليوم". وأضاف بوليكين، أن نصيحته للطريقة المثلى للتغذية والحصول على الطاقة والتركيز الذهني، هو أن تشمل وجبة الإفطار على اللحم والمكسرات، والتي تسمح بارتفاع تدريجي في نسبة السكر في الدم، مع انخفاض الرغبة في تناول الطعام على مدار اليوم بأكمله. وذكر بوليكين، بعض أمثلة الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين، مثل الهمبورجر واللوز والسلمون وعجة البيض والجوز أو المكسرات الأخرى. ومع إتباع هذا النظام الغذائي الطبيعي من البروتين، سيساعد الكثيرين على إنقاص الوزن دون أي عناء أو اللجوء لحميات غذائية صارمة.
- السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 14:54 2024 7 عادات شائعة يمكن أن تزيد فرص الإصابة بمرض السكري وارتفاع ضغط الدم
- السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 14:52 2024 استهلاك الكافيين بانتظام يزيادة خطر الإصابة بـ أمراض القلب
GMT 05:30 2024 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
فوائد الباذنجان الصحية للجسم والجلد والعظام
GMT 20:11 2024 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
6 نصائح لتحسين صحة الجهاز الهضمي
GMT 19:57 2024 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
مكملات غذائية يمكن أن يكون لها آثار خطيرة عند دمجها
GMT 19:37 2024 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
مكملات زيت السمك قد تكون عديمة القيمة
GMT 15:40 2024 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
حرق السعرات الحرارية يعتمد على الوقت من اليوم
GMT 14:54 2024 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
7 عادات شائعة يمكن أن تزيد فرص الإصابة بمرض السكري وارتفاع ضغط الدم
GMT 14:53 2024 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
أفضل تمرين منخفض التأثير يعزز صحة القلب
GMT 14:52 2024 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
استهلاك الكافيين بانتظام يزيادة خطر الإصابة بـ أمراض القلب
البنك الدولي يُقدر خسائر لبنان الاقتصادية بأكثر من خمسة مليارات دولار جراء القصف المتبادل مع إسرائيل
واشنطن ـ العرب اليوم
تكبد لبنان "خسائر اقتصادية" بأكثر من خمسة مليارات دولار خلال أكثر من عام من القصف المتبادل بين حزب الله وإسرائيل والذي تصاعد أواخر أيلول/سبتمبر إلى حرب مفتوحة، بحسب ما أعلن البنك الدولي الخميس، مع تواصل الغارا...المزيدلطيفة تستعد لإطلاق ألبوم جديد مع زياد الرحباني وتسعى لتنفيذ وصية يوسف شاهين
القاهرة ـ العرب اليوم
طوت المطربة التونسية لطيفة أزمة أغنية «المصري»، التي جرى تغيير كلماتها في حفل مبادرة «تحدي القراءة» بالإمارات، مؤكدة اكتفاءها بردّ الشاعر المصري جمال بخيت، مؤلف كلمات الأغنية الأصلية والجديدة. وتنشغل ...المزيدميتا تعتزم إضافة الإعلانات إلى ثردز في 2025
واشنطن ـ العرب اليوم
أفادت تقارير حديثة بأن شركة ميتا تخطط لإضافة الإعلانات إلى منصة التواصل الاجتماعي التابعة لها “ثردز” في وقت مبكر من عام 2025 المقبل، وفقًا لما ذكره موقع “ذا إنفورميشن” التقني. وتشير هذه الخطوة إلى أن ميتا ...المزيد
GMT 22:55 2024 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
عراقجي يتحدّث عن فرصة "محدودة" للدبلوماسية لمعالجة الملف النووي الإيراني
GMT 23:22 1970 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
صورة محرجة لبايدن في قمة منتدى التعاون الإقتصادي لآسيا والمحيط الهادىء وصفت بالمذّلة
GMT 20:00 2024 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
أفكار مختلفة لجعل غرفة المعيشة مميَّزة وأكثر راحة
GMT 02:44 2024 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
القسام تعلن قصف مدينة سديروت جنوب إسرائيل برشقة صاروخية
GMT 04:30 2024 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
شيرين عبد الوهاب تشعل حماس جمهورها في الكويت استعدادًا لحفلها
GMT 05:58 2024 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
من الرياض... التزامات السلام المشروط
GMT 02:29 2024 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
منظمة الصحة العالمية تصدر تحذيرًا مع ارتفاع حالات الحصبة عالميًا
GMT 12:31 2024 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
3 خطوات سهلة لتخفيف التوتر وزيادة السعادة في 10 دقائق فقط
GMT 12:31 2024 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
انفجار صواريخ بمواقع إسرائيلية حدودية و"سرايا القدس" تبث شريطا لأسير بالتزامن مع استشهاد 24 فلسطيني في غزة واستهداف خيمة نازحين بدير البلح
GMT 12:50 2024 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
موسكو تدعو "حماس" إلى الإفراج "الفوري" عن مواطنين روسيين
GMT 12:54 2024 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
حزب الله اللبناني يستهدف تجمعًا لقوات الاحتلال في بلدة مارون الراس
GMT 12:48 2024 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
انفجار قوي يهز العاصمة السورية دمشق ويجري التحقق من طبيعته
GMT 13:31 2024 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
واتساب تطرح ميزة “مسودات الرسائل” الجديدة
GMT 12:46 2024 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
الجيش الإسرائيلي يعلن اغتيال لقمان عبد السلام عنبر أحد قياديي حركة الجهاد في غارات على غزة
GMT 09:39 2024 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
ترامب يُعلن خطط تعيينات إدارته المقبلة ويعد بتعزيز الجيش الأميركي وإنهاء الحروب في الشرق الأوسط وأوكرانيا
GMT 12:08 2024 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
المروحيات الإسرائيلية تحلّق في أجواء الجنوب وترامب يمنح الضوء الأخضر لتسوية بلبنان ونقطة شائكة تعرقل الاتفاق وإيران تُعلن مساندة بيروت
GMT 13:26 2024 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
ميتا تعتزم إضافة الإعلانات إلى ثردز في 2025
GMT 20:44 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
فريق ترمب يُعدّ قائمة بمسؤولين في البنتاغون لفصلهم
GMT 06:30 2024 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
صفارات الإنذار تدوي في إيلات والجيش الإسرائيلي يرصد صاروخا من الشرق
GMT 15:29 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
الملك تشارلز ينضم إلى النجوم في العرض الأول لفيلم Gladiator II في لندن
GMT 06:49 2024 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
الجيش الإسرائيلي ينذر سكان حارة حريك بالضاحية الجنوبية لبيروت مرة جديدة
GMT 03:36 2024 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
الرئيس الفلسطيني يؤكد أن الاستقلال هدف مركزي وحق مشروع نتمسك به ونضحي من أجله
GMT 06:40 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
اعتقال عاصف رحمن المسؤول في الـ "سي آي أيه" بتهمة تسريب خطط إسرائيل لضرب إيران
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك