التنزه خلال الراحة يُزيد التركيز في العمل
آخر تحديث GMT06:49:46
 العرب اليوم -

التنزه خلال الراحة يُزيد التركيز في العمل

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - التنزه خلال الراحة يُزيد التركيز في العمل

برلين ـ وكالات

أوصت الطبيبة الألمانية آنيته فال فاخيندورف، الرابطة الألمانية لأطباء المؤسسات والمصانع بالعاصمة برلين، الموظفين بالتنزه في أوقات راحتهم ظهرا، حول مقر عملهم في الهواء الطلق، حيث يُسهم ذلك في إمداد المخ بالأوكسجين ويُحفزان عملية سريان الدم به، وبالتالي تزداد وقدرته على التركيز في العمل. وأشارت، إلى أهمية أن ينتبه الموظف أيضاً إلى نوعية الطعام التي يتناولها خلال العمل، حيث يُمكنه رفع قدرته على التركيز في العمل من خلال تناول الأطعمة الصحية، لاسيما المحتوية على الأحماض الدهنية "أوميجا3"، كالتي توجد مثلاً في نوعيات الأسماك الدهنية وزيت السلجم وبذر الكتان والمكسرات. كما أكدت أيضاً، على أهمية إمداد الجسم بكميات وفيرة من السوائل من أجل رفع قدرة المخ على التركيز، مشددةً على ضرورة تناول ما لا يقل عن 1.5 لتر من الماء يومياً، كي يتسنى للمخ القيام بوظائفه على نحو أمثل.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

التنزه خلال الراحة يُزيد التركيز في العمل التنزه خلال الراحة يُزيد التركيز في العمل



تارا عماد بإطلالات عصرية تلهم طويلات القامة العاشقات للموضة

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 06:14 2024 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

زيلينسكي يرى أن "الحرب ستنتهي بشكل أسرع" في ظل رئاسة ترامب
 العرب اليوم - زيلينسكي يرى أن "الحرب ستنتهي بشكل أسرع" في ظل رئاسة ترامب

GMT 05:58 2024 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

من الرياض... التزامات السلام المشروط

GMT 07:03 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

الكشف عن وجود علاقة بين النوم المبكر وصحة أمعاء طفلك

GMT 10:26 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

ليفربول يُرهن ضم مرموش في انتقالات يناير بشرط وحيد

GMT 11:44 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

ارتفاع أرباح "أدنوك للإمداد" الفصلية 18% إلى 175 مليون دولار

GMT 13:23 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

رونالدو وميسي على قائمة المرشحين لجوائز "غلوب سوكر"

GMT 20:14 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

أفكار هدايا مبتكرة ومميزة في موسم الأعياد
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab