الركض يفقد وزنًا أكثر من المشي
آخر تحديث GMT11:55:26
 العرب اليوم -

الركض يفقد وزنًا أكثر من المشي

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - الركض يفقد وزنًا أكثر من المشي

واشنطن ـ وكالات

اثبتت دراسة جديدة بأن العدائين يفقدون وزنا أكثر من المشاة. قام  الباحثون في هذه الدراسة  بتحليل نتائج استبيان كامل ل 15237 شخص من المشاة و32216 عداء من الأساس وبعد 6 سنة وجد الباحثون  أنه في الأساس، الذكور والإناث المشاة يستنفذون طاقة  أقل في المشي  من العدائين وكانت أوزانهم  أثقل بكثير من العدائين.  كانت هناك علاقة عكسية بين التغير في مؤشر كتلة الجسم (BMI) والتغير في كل من التمثيل الايضي  MET عند ساعات الركض باليوم ,والتغير في التمثيل الايضي عند ساعات المشي اليومية.  كانت العلاقة أقوى في تغيير التمثيل الايضي في ساعات الركض اليومية من المشي عند الرجال والنساء السمينات. في الربع الرابع لمؤشر كتلة الجسم لكلا الجنسين ,كان فقدان الوزن أكبر في ساعات الركض اليومية بمقدار 90%  من ساعات المشي . تم تقليل زيادة الوزن المرتبط بالعمر  بشكل ملحوظ عن طريق الركض عند الجنسين والمشي عند النساء. على الرغم من أن  التغيير في مؤشر كتلة الجسم كان مرتبطا بشكل كبير  مع كل من  تغيير ساعات المشي والركض اليومية  ، والتغيير في مؤشر كتلة الجسم كان أكبر بكثير بسبب  التغيير في ساعات الركض اليومية  من التغيير في ساعات المشي اليومية. الا ان الباحثون يقدرون تعب الفئتين ومجهودهما في لتخفيف الوزن وانه يجب دائما استشارة الاخصائين في الفضل لصحة الانسان .

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الركض يفقد وزنًا أكثر من المشي الركض يفقد وزنًا أكثر من المشي



GMT 17:53 2025 الأربعاء ,22 كانون الثاني / يناير

"أسرار إبطاء الشيخوخة وإطالة العمر بنصائح علمية فعّالة"

أحلام بإطلالات ناعمة وراقية في المملكة العربية السعودية

الرياض ـ العرب اليوم

GMT 11:30 2025 الإثنين ,20 كانون الثاني / يناير

عشبة القمح تعزز جهاز المناعة وتساهم في منع السرطان

GMT 15:40 2025 الثلاثاء ,21 كانون الثاني / يناير

SpaceX تطلق 21 قمرًا صناعيًا من Starlink إلى المدار

GMT 05:56 2025 الأربعاء ,22 كانون الثاني / يناير

حريق جديد في لوس أنجلوس وسط رياح سانتا آنا

GMT 15:41 2025 الثلاثاء ,21 كانون الثاني / يناير

مانشستر سيتي يعرض 65 مليون يورو لضم كامبياسو موهبة يوفنتوس

GMT 03:25 2025 الأربعاء ,22 كانون الثاني / يناير

استمرار غياب تيك توك عن متجري أبل وغوغل في أميركا

GMT 03:02 2025 الأربعاء ,22 كانون الثاني / يناير

زلزال بالقرب من سواحل تركيا بقوة 5 درجات

GMT 03:10 2025 الأربعاء ,22 كانون الثاني / يناير

استشهاد مسؤول حزب الله في البقاع الغربي محمد حمادة
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab