سحب دواء لعلاج ضغط الدم المرتفع من الصيدليات في مصر إسرائيل تكشف عن عملية دمرت موقعا لإنتاج الصواريخ الدقيقة في مصياف غربي سوريا قبل 4 أشهر غارة إسرائيلية على مستودعات ذخيرة في ريف دمشق الغربي لاعب برشلونة دي يونغ يُفكر في الانضمام للدوري الإنكليزي فليك يتوجه بطلب عاجل لإدارة برشلونة بسبب ليفاندوفسكي البورصة المصرية تختتم الأسبوع بمكاسب جماعية للمؤشرات وارتفاع في حجم التداول مطار القاهرة الدولي يشهد اليوم أكبر حركة تشغيل منذ افتتاحه في عام 1963 مدرب نانت يشتبك مع الصحفيين قبل مواجهة ليل في الدوري الفرنسي عشرات المستوطنين يقتحمون الأقصى بحماية مشددة من شرطة الاحتلال المجر تخسر مليار يورو من مساعدات الاتحاد الأوروبي

أخر الأخبار

الكربوهيدرات مفتاح الصحة الجيدة وطول العمر

GMT 04:36 2015 الثلاثاء ,09 حزيران / يونيو

العرب اليوم - الكربوهيدرات مفتاح الصحة الجيدة وطول العمر

الكربوهيدرات الجيدة

كانبرا – قنا

أكد علماء أستراليون، أن تناول الكربوهيدرات هو مفتاح طول عمر الإنسان وصحته الجيدة.

وبينت نتائج الدراسة العلمية التي أجراها علماء من جامعة "سيدني" أن الحمية الغذائية المنخفضة البروتينات تعطي نفس الفوائد التي تعطيها الحميات الغذائية ذات السعرات القليلة.

وأجرى العلماء خلال تجاربهم على الفئران تغيرات في نسب البروتين والكربوهيدرات في تغذيتها، وبينت أنها تعادل تخفيض كمية السعرات بنسبة 40%.

وكانت نتائج دراسات سابقة قد بينت أن تحديد السعرات يحسن عملية التمثيل الغذائي في الجسم ويطيل العمر، ولكن ليس بإمكان الجميع مراعاتها، إضافة إلى أنها قد تضر أحيانا بالصحة.
الجدير بالذكر أن تناول كمية صغيرة من البروتينات والكربوهيدرات الجيدة قد يصبح أفضل إستراتيجية غذائية للإنسان.
وكما هو معلوم فإن البيض أفضل مصدر للبروتينات الجيدة إضافة إلى اللحوم البيضاء والحليب وفول الصويا.
أما الكربوهيدرات الجيدة فأفضل مصادرها هي الفواكه والخضروات والبقول والحبوب الكاملة، ويفضل الابتعاد عن السكر والخبز الأبيض والمعجنات.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

الكربوهيدرات مفتاح الصحة الجيدة وطول العمر

الكربوهيدرات الجيدة

كانبرا – قنا

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

البنك المركزي السوري

دمشق ـ العرب اليوم

الفنانة اللبنانية نانسي عجرم

القاهرة ـ العرب اليوم

منصة المراسلة الفورية واتساب

واشنطن ـ العرب اليوم

قلعة بعلبك الأثرية

بيروت ـ العرب اليوم

الدولي المصري محمد صلاح نجم ليفربول الإنجليزي

لندن - العرب اليوم

الكوابيس

لندن - العرب اليوم

ياسمين صبري بصيحة الفستان الكريستالي

القاهرة ـ العرب اليوم