الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT12:08:39
آخر تحديث GMT12:08:39
تناول الخبز الأبيض يزيد خطر البدانة
توصية بتناول الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة
لندن ـ د.ب.ا
وجد خبير أسباني في التغذية أن تناول 3 قطع من الخبز الأبيض يومياً يزيد بشدة خطر زيادة الوزن أو البدانة.
وعمد ميجيل مارتينيز جونزاليز، من جامعة نافارا بأسبانيا، إلى التدقيق في بيانات تتعلق باستهلاك أكثر من 9 آلاف متخرج جامعي للخبز، حسبما ذكرت صحيفة إندبندنت البريطانية. وتبين أن الأشخاص الذين يأكلون خبزاً أبيض، وخبزاً مصنوعاً من حبوب كاملة، كانوا الأكثر عرضة لاكتساب الوزن والمعاناة من البدانة.
كما اتضح أن من تناولوا 3 قطع خبز أبيض أو أكثر في اليوم الواحد كانوا أكثر عرضة لاكتساب كيلو جرامات إضافية وحتى المعاناة من البدانة بنسبة 40%، مقارنة مع من أكلوا قطعة واحدة من الخبر يومياً.
وأوضح جونزاليز، أن الخبز الأبيض مصنوع من نوع من الطحين يمتصه الجسم بسرعة كبيرة على شكل سكريات. وأوصى بتناول الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة.
- السبت ,05 تشرين الأول / أكتوبر GMT 23:58 2024 ترتبط السمنة بزيادة خطر الإصابة بأنواع متعددة من السرطانات
- السبت ,05 تشرين الأول / أكتوبر GMT 10:40 2024 التوتر يساهم بشكل ملحوظ في الإصابة بزيادة الوزن أو العكس
GMT 23:58 2024 السبت ,05 تشرين الأول / أكتوبر
ترتبط السمنة بزيادة خطر الإصابة بأنواع متعددة من السرطانات
GMT 23:53 2024 السبت ,05 تشرين الأول / أكتوبر
أضرار العدسات اللاصقة على العين أثناء النوم
GMT 23:33 2024 السبت ,05 تشرين الأول / أكتوبر
أسباب وأعراض اختلال الهرمونات لدى كبار السن
GMT 10:41 2024 السبت ,05 تشرين الأول / أكتوبر
5 علامات وأعراض هشاشة العظام
GMT 10:40 2024 السبت ,05 تشرين الأول / أكتوبر
التوتر يساهم بشكل ملحوظ في الإصابة بزيادة الوزن أو العكسGMT 10:38 2024 السبت ,05 تشرين الأول / أكتوبر
قرحة المعدة أحد أسباب الشبع المبكر
GMT 10:35 2024 السبت ,05 تشرين الأول / أكتوبر
الفوائد الصحية للنظام الغذائى النباتى الفوائد الصحية
GMT 10:34 2024 السبت ,05 تشرين الأول / أكتوبر
طرق التغلب على مشكلة فقدان الشهية عند كبار السن
الرئيس الأميركي جو بايدن يدعو إسرائيل لعدم استهداف منشآت النفط الإيرانية
واشنطن ـ العرب اليوم
حضّ الرئيس الأميركي جو بايدن إسرائيل، يوم الجمعة، على عدم استهداف منشآت نفطية إيرانية ردا على هجوم صاروخي نفذته طهران ضد الدولة العبرية هذا الأسبوع. وقال بايدن للصحفيين "لو كنت مكانهم، كنت سأفكر ببدائل غير ضرب ح...المزيدالفنانة إلهام شاهين تثير الجدل بتصريحاتها الأخيرة حول القضية الفلسطينية وحل الدولتين
القاهرة - العرب اليوم
تصدرت الفنانة المصرية إلهام شاهين الترند بعد تصريحاتها الأخيرة حول القضية الفلسطينية، التي اعتبرها البعض أنها تصريحات مثيرة للجدل ومرفوضة.وأكدت الفنانة المصرية اعتزازها بتكريم مهرجان أيام القاهرة للمونودراما ا�...المزيدالألعاب الإلكترونية منصة سهلة لتمرير الفكر المتطرف
واشنطن ـ العرب اليوم
بينما تعمد الجماعات الإرهابية الترويج لأفكارها المتطرفة عبر استغلال منصات الفضاء الرقمي، بات لافتاً لجوء تلك الجماعات في استغلال “الألعاب الإلكترونية” من أجل تعزيز حضور أيديولوجياتها، إذ تعد هذه الألعاب من...المزيدإنطلاق حفل أَقرأ الختامي وتتويج الفائزين بلقب قارئ العالم العربي
الرياض ـ العرب اليوم
من المقرر أن ينظم مركز الملك عبدالعزيز الثقافي العالمي (إثراء) الحفل الختامي للنسخة التاسعة من مسابقة "أَقرأ" تحت شعار "القراءة جسر عبور"، والتي تهدف إلى نشر ثقافة القراءة وتقدير المعرفة في المجتمع. سيشهد ...المزيد
GMT 22:16 1970 السبت ,05 تشرين الأول / أكتوبر
غارات إسرائيلية "عنيفة جدا" تستهدف الضاحية الجنوبية لبيروت
GMT 11:48 2024 الأحد ,06 تشرين الأول / أكتوبر
الجيش الإسرائيلي يصدر تحذيراً جديداً بالإخلاء لمناطق في جنوب لبنان
GMT 21:07 2024 السبت ,05 تشرين الأول / أكتوبر
سوسن بدر تتحدث عن حبها الأول وتجربتها المؤثرة مع والدتها
GMT 09:15 2024 الجمعة ,04 تشرين الأول / أكتوبر
العنب الغامق يُطيل متوسط عمر الإنسان ويمنع تطور الأورام الخبيثة
GMT 19:55 2024 الجمعة ,04 تشرين الأول / أكتوبر
نابولي يعزز صدارته للدوري الإيطالي بثلاثية ضد كومو
GMT 13:52 2024 الجمعة ,04 تشرين الأول / أكتوبر
مرض جدري القرود ينتقل إلى غانا مع تزايد الحالات في مدينة كينشاسا الكبرى
GMT 13:54 2024 الجمعة ,04 تشرين الأول / أكتوبر
دعوى قضائية تتهم تيك توك بانتهاك قانون الأطفال فى أمريكا
GMT 16:00 2024 الجمعة ,04 تشرين الأول / أكتوبر
7 غارات أمريكية بريطانية تستهدف مطار الحديدة ومنطقة الكثيب فى اليمن
GMT 14:21 2024 الجمعة ,04 تشرين الأول / أكتوبر
وزارة الصحة الفلسطينية تعلن ارتفاع حصيلة الحرب في غزة إلى 41802 قتيل
GMT 09:04 2024 الجمعة ,04 تشرين الأول / أكتوبر
قوات حفظ السلام في جنوب لبنان تلزم مواقعها رغم مطالبة إسرائيل لها بالتحرك
GMT 14:19 2024 الجمعة ,04 تشرين الأول / أكتوبر
النفط يتجه لتحقيق أكبر مكسب أسبوعي منذ أكتوبر 2022
GMT 13:55 2024 الجمعة ,04 تشرين الأول / أكتوبر
ارتفاع حصيلة قتلى إعصار هيلين بأمريكا إلى 215 شخصا
GMT 13:53 2024 الجمعة ,04 تشرين الأول / أكتوبر
الصحة العالمية تحذر من انتشار متلازمة الشرق الأوسط التنفسية كعدوى فيروسية
GMT 13:56 2024 الجمعة ,04 تشرين الأول / أكتوبر
عطل فني وراء إلغاء وتأخير عدد كبير من الرحلات في مطار فرانكفورت الدولي
GMT 15:57 2024 الجمعة ,04 تشرين الأول / أكتوبر
اختفاء ناقلات نفط إيرانية وسط مخاوف من هجوم إسرائيلي
GMT 06:22 2024 السبت ,05 تشرين الأول / أكتوبر
الوزير السامي
GMT 06:47 2024 الجمعة ,04 تشرين الأول / أكتوبر
الرئيس الأميركي جو بايدن يستبعد الحرب الشاملة وأنباء عن هجوم إسرائيلي وشيك على إيران
GMT 10:04 2024 السبت ,05 تشرين الأول / أكتوبر
مصرع 4 وإصابة 700 آخرين بسبب إعصار كراثون في تايوان
GMT 09:20 2024 الجمعة ,04 تشرين الأول / أكتوبر
الألعاب الإلكترونية منصة سهلة لتمرير الفكر المتطرف
GMT 10:02 2024 السبت ,05 تشرين الأول / أكتوبر
الصحة العالمية تعلن أكثر من 6% من سكان غزة استشهدوا أو أصيبوا في عام
GMT 12:59 2024 الجمعة ,04 تشرين الأول / أكتوبر
قوات الاحتلال الإسرائيلي تعتقل 24 فلسطينيا من بيت أمر والخليل
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك