شرب الكحول ليلاً قد يساعد على النوم لجزء من الليل

GMT 07:28 2013 الأربعاء ,23 كانون الثاني / يناير

العرب اليوم - شرب الكحول ليلاً قد يساعد على النوم لجزء من الليل

واشنطن ـ يو.بي.آي

وجدت دراسة جديدة، أن شرب الكحول ليلاً قد يساعد على النوم، لكن فقط لجزء من الليل، وبعدها يزداد الوضع تعقيداً. وذكر مقوع "لايف ساينس" الأميركي، أن الباحثين في مركز "لندن سليب" لمشكلات النوم حلّلوا معلومات تتعلق بـ 20 دراسة سابقة نظرت في تأثير الكحول على النوم، وشملت أكثر من 500 شخص يشربون بكمية قليلة أو متوسطة أو كثيفة قبل النوم. وبغض النظر عن الكمية التي شربها الأشخاص، فإن الكحول جعلت الأشخاص ينعسون بشكل أسرع وجعلتهم ينامون بعمق خلال النصف الأول من الليل. لكن التشويش في النوم أو المشي خلال النوم يزداد خلال الجزء الثاني من الليل لدى شاربي الكحول. وتبيّن أيضاً أن الكميات المعتدلة (2 إلى 4 كؤؤوس)، والكميات العالية (ما يزيد عن 4 كؤوس) من الكحول من شأنها أن تخفّض مرحلة حركة العين السريعة، وهي مرحلة النوم التي نحلم خلالها ويعتقد بأنها ضرورية للذاكرة. وقال الباحث المسؤول عن الدراسة، إرشاد إبراهيم، إن "الكحول بشكل عام ليست مفيدة لتحسين النوم خلال الليل كلّه.. إن النوم قد يكون أعمق بداية لكنه يتشوش لاحقاً".

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

شرب الكحول ليلاً قد يساعد على النوم لجزء من الليل

واشنطن ـ يو.بي.آي

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

مقر البنك الدولي

واشنطن ـ العرب اليوم

حاتم عمور

الرباط - العرب اليوم

منصة ثريدز

واشنطن ـ العرب اليوم

الشاعر السوداني هاشم صديق

الخرطوم - العرب اليوم

كيليان مبابي

باريس ـ العرب اليوم

علاج جيني يُعيد القدرة على السمع ويعزّز الرؤية

واشنطن ـ العرب اليوم

الهام شاهين بفستان أزرق طويل مُزين بالنقوش الفرعونية

القاهرة ـ العرب اليوم