الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT07:35:08
آخر تحديث GMT07:35:08
ممارسة الرياضة مرتبطة بتحسين نوعية النوم
واشنطن ـ وكالات
اظهر تقرير جديد ان ممارسة التدريبات الرياضية تشجع على النوم بشكل جيد وانه كلما كانت هذه التدريبات قوية كلما كان افضل.واظهر المسح الذي اجرته المؤسسة القومية للنوم غير الربحية الى ان ممارسة الرياضة لمدة عشر دقائق فقط يوميا يمكن ان تحدث اختلافا في فترة ونوعية النوم. وقال ماكس هيرشكوفيتز وهو باحث في النوم ورئيس قوة العمل التي اجرت الاستطلاع في مقابلة "وجدنا ان ممارسة الرياضة والنوم بشكل جيد مرتبطان معا. "ووجدنا ايضا زيادة تدريجية في مدى فعالية النوعية او فيما يتعلق بكم الرياضة التي تمارسها. ومن ثم فاذا قلت انك تمارس الرياضة كثيرا نجد نوعية نوم افضل. وبالنسبة للاشخاص الذين لا يمارسون الرياضة على الاطلاق وجدنا مشكلات اكثر بالنسبة للنوم." وقالت الدكتورة باربرة فيلبس وهي عضو في الفريق الذي اجرى المسح ان"ممارسة الرياضة مفيدة للنوم. "لقد حان الوقت لتعديل التوصيات العالمية لتحسين النوم ووضع ممارسة الرياضة في اي وقت على رأس قائمتنا لعادات النوم الصحية."
- الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 01:37 2024 بريطانيا تعلن ارتفاع عدد مصابي السلالة الأخطر من فيروس جدري القردة
- الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 22:23 2024 كثرة تناول البروتينات الحيوانية يؤدي إلى الكبد الدُّهني
- الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 11:48 2024 فوائد ممارسة التمارين الرياضية باستمرار في الستينيات من العمر
GMT 01:37 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
بريطانيا تعلن ارتفاع عدد مصابي السلالة الأخطر من فيروس جدري القردة
GMT 22:43 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
الأنفلونزا والإرهاق ضمن أسباب السكتة الدماغية
GMT 22:39 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
ارتفاع ضغط الدم غير المنضبط يزيد من أمراض القلب
GMT 22:23 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
كثرة تناول البروتينات الحيوانية يؤدي إلى الكبد الدُّهني
GMT 22:16 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
6 تمارين تُساعد في تقليل مرض السكري
GMT 22:13 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
السمنة من أسباب الإصابة بسرطان الرحم
GMT 20:07 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
مكملات أوميغا 3 لا تحمي من أمراض القلب
GMT 11:48 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
فوائد ممارسة التمارين الرياضية باستمرار في الستينيات من العمر
الذهب يستقر مع هيمنة الحذر قبل الانتخابات الأميركية
واشنطن ـ العرب اليوم
استقرت أسعار الذهب، الاثنين، وسط حالة حذر بين المستثمرين قبل انتخابات الرئاسة الأمريكية وقرار مجلس الاحتياطي الفيدرالي الأميركي بشأن خفض أسعار الفائدة.لم يشهد الذهب تغيرا يذكر في المعاملات الفورية واستقر عند 2740.6...المزيدأحمد السقا يكشف أسراراً من كواليس فيلم "السرب" ويتحدث عن السينما الأميركية والنقد الفني
القاهرة ـ العرب اليوم
قال الفنان المصري أحمد السقا، إنه واجه الموت نحو 4 مرات أثناء تصوير الفيلم الحربي "السرب"، الذي عُرض في صالات السينما مؤخراً، نتيجة رفضه وجود "دوبلير"، مهما بلغت خطورة أداء الدور.وأضاف السقا، خلال الجزء ال...المزيدجيش منظم على الإنترنت ضد "تزوير الانتخابات" يدعمه إيلون ماسك
واشنطن ـ العرب اليوم
قضى أفرد مجموعة حاولت التشكيك في نتائج انتخابات 2020 لصالح دونالد ترامب سنوات في التحضير للتشكيك في نتائج انتخابات 2024، وهذا العام، يمتلكون دعما من إيلون ماسك، على شبكته الاجتماعية "إكس"، بحسب صحيفة "واشنطن بو...المزيدالدكتورة هبة القواس تتحدث عن حفلها الفني الثقافي الخيري "سمفونية الأمل" وتؤكد أنه من أجل الحب والخير
الرياض ـ العرب اليوم
قبل لحظات قليلة من انطلاق الحدث الأبرز على المستوى الموسيقي والفني والثقافي والخيري في المملكة الذي تنظمه جمعية السلياك بعنوان "سمفونية الأمل"، أكدت د. هبة القواس أن العرض الموسيقي المنتظر تم إعداد...المزيد
GMT 16:06 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
بانكوك وجهة سياحية أوروبية تجمع بين الثقافة والترفيه
GMT 07:35 1970 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
وزارة الخارجية الأميركية تُصرح أن إسرائيل "رسبت" فيما يتعلق بتحقيق شروط تحسين المساعدات المقدمة إلى غزة
GMT 07:06 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
وزيرا خارجية مصر وأميركا يبحثان هاتفيا الوضع في الشرق الأوسط
GMT 17:14 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
هنا الزاهد بطلة مسرحية الباشا أمام كريم عبد العزيز في موسم الرياض
GMT 10:59 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
حمية مستوحاة من الصيام تدعم وظائف الكلى وصحتها
GMT 08:56 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
هجرات جديدة على جسور الهلال الخصيب
GMT 03:56 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
عودة رواد الفضاء على متن شنتشو-18 بعد انتهاء مهمتهم في محطة الفضاء الصينية
GMT 17:40 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
صافرات الإنذار تدوي فى حيفا ومحيطها وحزب الله يستهدف قاعدة زوفولون
GMT 15:12 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
أتلتيكو مدريد يتفوق على لاس بالماس بهدف في الشوط الأول بالدوري الإسباني
GMT 02:48 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
طهران تنفي إغلاق مجالها الجوي أو حظر الطيران المدني "خلافا للشائعات التي تروّج على منصات عبرية"
GMT 17:21 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
ارتفاع حصيلة قتلى العواصف في إسبانيا واستمرار فقدان الكثيرين
GMT 17:16 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
الجيش الإسرائيلي يشن سلسلة غارات على البقاع وبعلبك شرقي لبنان
GMT 15:20 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
حزب الله يعلن استهداف تجمعات لجنود إسرائيليين في موقع البغدادي وقاعدة زوفولون للصناعات العسكرية شمالي حيفا
GMT 17:12 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
مقتل 31 شخصا على الأقل في هجمات إسرائيلية في قطاع غزة
GMT 17:32 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
انفجار كبير يهز مستوطنة الخضيرة بعد رصد مسيرة من جنوب لبنان
GMT 18:57 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
نتنياهو يتوعد برد حازم على حزب الله والجيش يشن غارات على بعلبك والجنوب
GMT 03:11 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
الخطوط الجوية الفرنسية تعلق رحلاتها فوق البحر الأحمر
GMT 03:34 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
شهيد وجريحان بقصف الاحتلال الإسرائيلي منزلا في مخيم 2 بالنصيرات وسط قطاع غزة
GMT 22:38 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
زلزال بقوة 5.2 درجة على مقياس ريختر يضرب شمال اليونان
GMT 17:36 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
إصابة 32 جنديا بينهم 22 في معارك لبنان و10 في غزة خلال 24 ساعة
GMT 01:36 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
الدولة الفلسطينية
GMT 17:25 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
جيش الاحتلال يعلن خطف مواطن سوري من داخل بلاده بزعم جمعه معلومات لإيران
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك