5 وصفات صحية لتعزيز فقدان الوزن من القهوة
آخر تحديث GMT03:42:12
 العرب اليوم -

5 وصفات صحية لتعزيز فقدان الوزن من القهوة

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - 5 وصفات صحية لتعزيز فقدان الوزن من القهوة

فقدان الوزن
القاهرة ـ العرب اليوم

 الكثير من يعشق القهوة ويفضلون بداية يومهم بتناول فنجان القهوة اللذيذ، وقد يساعد فنجان القهوة فى فقدان الوزن الزائد إذا تم إعداده بصورة صحيحة، حيث تعتبر القهوة مشروبًا رائعًا قبل التمرين وبعده، مما يمنحك جرعة من الطاقة التي تشتد الحاجة إليها ويساعد في تسريع معدل التمثيل الغذائي وفي حرق الدهون العنيدة، وإليك بعض خلطات القهوة بما يخدم خطط إنقاص الوزن لديك

قهوة القرفة

يمكن أن تساعد إضافة القليل من القرفة إلى فنجان القهوة السوداء أو جرعة إسبريسو البسيطة في تعزيز الحصة الصحية للمشروب، ويمكن أن يساعد دمج الكافيين ومضادات الأكسدة في القرفة في تعزيز عملية إنقاص الوزن عن طريق تحسين معدل التمثيل الغذائى لتحضير هذا المشروب البسيط، ما عليك سوى تحضير قهوة سوداء بسيطة وإضافة نصف ملعقة صغيرة من القرفة مع العسل.

قهوة الليمون

يمكن أن يساعد إضافة نصف ليمونة إلى قهوتك في إدارة الوزن بشكل فعال، حيث يساعد مزيج الكافيين وحمض الستريك وفيتامين سى فى الليمون، في تعزيز عملية التمثيل الغذائي وتنشيط هرمونات حرق الدهون، مما يساعد أيضًا في فقدان الدهون لتحضير هذا المشروب، ما عليك سوى إضافة عصير ليمون إلى كوب واحد من القهوة مع رشة قرفة، حيث يساعد هذا المشروب أيضًا في طرد السموم من الجسم وتقوية المناعة.

بوليت كوفي

هذا المشروب يسرع عملية فقدان الوزن، فهى عبارة عن مزيج من القهوة مع الزيت أو الزبدة، وتشبه قهوة اللاتيه، هذه القهوة الكريمية مصنوعة من زيت ثلاثي الجليسريد متوسط ​​السلسلة، أو زبدة غير مملحة أو زبدة غير ألبان، حيث تعمل على تحسين عملية التمثيل الغذائى وتزيد من الشبع ويعزز التركيز وفقدان الوزن لتحضير قهوة البوليت، تحتاج فقط إلى 1 كوب من القهوة الفرنسية الساخنة، وملعقة كبيرة من الزبدة أو زيت جوز الهند، وإضافة رشة من ملح البحر، وخلطها جيدًا ثم تناولها.

قهوة سوداء

جرعة بسيطة من القهوة السوداء كافية لزيادة معدل التمثيل الغذائى، لأن وجود الكافيين في القهوة يساعد في رفع مستويات الطاقة، كما يساعد حمض الكلوروجينيك الموجود في القهوة السوداء في تسريع عملية حرق الدهون لتحضير القهوة السوداء، ما عليك سوى غلي الماء وإضافة 1 ملعقة صغيرة من القهوة، واتركها لتتخمّر وتستمتع بها، يمكن إضافة القليل من جوزة الطيب لإبراز رائحة المشروب وفعاليته، كمل يساعد أيضًا في تعزيز المناعة بشكل عام.

قهوة شوكولاتة داكنة

الشوكولاتة الداكنة مليئة بمضادات الأكسدة والأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة والتي تعمل معجزة عندما تقترن بقهوة بسيطة غنية بالكافيين، يساعد هذا الخليط في تعزيز عملية التمثيل الغذائي ويمنحك شعورًا بالشبع مع تقليل مستوى هرمون الجريلين الذى يحفز الجوع بما يخدم فقدان الوزن.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

ثمانية أسباب تؤدي إلى توقف فقدان الوزن رغم الالتزام بالحمية

الفوائد الثمانية لـ''أحد أكثر المشروبات صحة على وجه الأرض''

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

5 وصفات صحية لتعزيز فقدان الوزن من القهوة 5 وصفات صحية لتعزيز فقدان الوزن من القهوة



هند صبري بإطلالة أنثوية وعصرية في فستان وردي أنيق

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 16:06 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

بانكوك وجهة سياحية أوروبية تجمع بين الثقافة والترفيه
 العرب اليوم - بانكوك وجهة سياحية أوروبية تجمع بين الثقافة والترفيه

GMT 15:16 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

العلاقة بين الاكتئاب وحرارة الجسم دراسة جديدة تسلط الضوء
 العرب اليوم - العلاقة بين الاكتئاب وحرارة الجسم دراسة جديدة تسلط الضوء

GMT 01:13 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

جيش منظم على الإنترنت ضد "تزوير الانتخابات" يدعمه إيلون ماسك
 العرب اليوم - جيش منظم على الإنترنت ضد "تزوير الانتخابات" يدعمه إيلون ماسك

GMT 10:59 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

حمية مستوحاة من الصيام تدعم وظائف الكلى وصحتها

GMT 08:56 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

هجرات جديدة على جسور الهلال الخصيب

GMT 17:12 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

مقتل 31 شخصا على الأقل في هجمات إسرائيلية في قطاع غزة

GMT 03:11 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

الخطوط الجوية الفرنسية تعلق رحلاتها فوق البحر الأحمر

GMT 22:38 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

زلزال بقوة 5.2 درجة على مقياس ريختر يضرب شمال اليونان

GMT 17:36 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

إصابة 32 جنديا بينهم 22 في معارك لبنان و10 في غزة خلال 24 ساعة

GMT 01:36 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

الدولة الفلسطينية

GMT 09:18 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

هيدي كرم تتحدث عن صعوبة تربية الأبناء

GMT 15:09 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

توتنهام يتأخر بهدف أمام أستون فيلا في الشوط الأول
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab