خمسة أطعمة تساعد في الوقاية من السرطان
آخر تحديث GMT05:20:57
 العرب اليوم -

خمسة أطعمة تساعد في الوقاية من السرطان

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - خمسة أطعمة تساعد في الوقاية من السرطان

السرطان
نيودلهى - العرب اليوم

 هناك أطعمة معينة لها خصائص مقاومة للسرطان، وقالت شويتا مهاديك، أخصائية التغذية السريرية في مستشفى فورتيس بالهند، إنه على الرغم من عدم وجود دليل قاطع على أن نوعًا معينًا من الطعام يمكن أن يمنع أو يوقف السرطان، فإن اتباع نظام غذائي صحي من الخضار والفواكه هو عوامل حاسمة في منع الأمراض الخطيرة، بما في ذلك أمراض القلب والسكري وربما السرطان.

وفقًا لـ مهاديك، فإن النظام الغذائي الذي يحتوي على مزيج جيد من الخضار والفواكه، بما في ذلك العناصر النباتية مثل البروكلي والتوت والثوم، أظهر بعضًا من أهم الروابط للوقاية من السرطان، فهى  منخفضة السعرات الحرارية والدهون، كما أنها مليئة بالمواد الكيميائية النباتية ومضادات الأكسدة التي قد تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان.

5 أطعمة يجب إضافتها إلى نظامه الغذائي للوقاية من السرطان :

بذور الكتان:

تحتوي بذور الكتان على قشور عالية تحمي من السرطانات التي تعتمد على هرمون الاستروجين مثل سرطان الثدي ، بذور الكتان وزيت بذور الكتان من بين مصادر حمض أوميجا 3 الدهنية الأساسية القليلة ، والتي تحمي من الخلايا السرطانية المسئولة عن سرطان الثدي.

الكركم:

يحتوي الكركم على مركب يعرف باسم الكركمين يمكنه تثبيط الخلايا السرطانية، مثل سرطان الثدي والجهاز الهضمي والرئة والجلد، لقد وجدت الدراسات أنه يمكن أن يساعد بشكل كبير في محاربة وإبطاء انتشار سرطان الثدي بسبب خصائصه القوية الواقية للخلايا ومضادات الأكسدة والمضادة للالتهابات.

العنب البري:

العنب البري مليء بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في الوقاية من سرطان الثدي، تعمل المواد الكيميائية النباتية الموجودة في العنب البري معًا لمنع نمو وانتشار أشكال مختلفة من سرطان الثدي، كما أنها غنية بمضادات الأكسدة مثل حمض الإيلاجيك ، الذي له خصائص مضادة للسرطان.

البروكلي:

يحتوي على مركبات مقاومة للسرطان تعرف باسم إندول -3 كاربينول والتي تساعد على تغيير استقلاب الإستروجين وتثبيط نمو خلايا أورام الثدي، كما أنها تحمي من السرطانات التي تعتمد على الهرمونات مثل الثدي وعنق الرحم والبروستاتا .

المشروم:

أظهرت خصائصه المضادة للالتهابات والفيروسات وتقليل الكوليسترول وتقوية المناعة ، مما يساعد على خفض ضغط الدم ومستويات السكر في الدم بشكل عام ، يعتبر المشروم مصدرًا جيدًا للنياسين (فيتامين ب 3) والريبوفلافين (فيتامين ب 2).

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

دراسة تَكشف مُفاجآت بشأن مَرض السرطان أنة قد يكون وراثيا

مرضى السرطان في لبنان يموتون في منازلهم لعدم قدرتهم على تأمين الدواء وتكاليف المستشفيات

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

خمسة أطعمة تساعد في الوقاية من السرطان خمسة أطعمة تساعد في الوقاية من السرطان



هند صبري بإطلالة أنثوية وعصرية في فستان وردي أنيق

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 16:06 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

بانكوك وجهة سياحية أوروبية تجمع بين الثقافة والترفيه
 العرب اليوم - بانكوك وجهة سياحية أوروبية تجمع بين الثقافة والترفيه

GMT 10:59 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

حمية مستوحاة من الصيام تدعم وظائف الكلى وصحتها

GMT 08:56 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

هجرات جديدة على جسور الهلال الخصيب

GMT 17:12 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

مقتل 31 شخصا على الأقل في هجمات إسرائيلية في قطاع غزة

GMT 03:11 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

الخطوط الجوية الفرنسية تعلق رحلاتها فوق البحر الأحمر

GMT 22:38 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

زلزال بقوة 5.2 درجة على مقياس ريختر يضرب شمال اليونان
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab