الدفاع الجوي الأوكراني يعلن إسقاط 50 مسيرة روسية من أصل 73 كانت تستهدف مواقع أوكرانية الجيش الإسرائيلي يعلن اعتراض مسيّرة قبالة سواحل حيفا "حزب الله" يعلن استهداف قوات إسرائيلية في الخيام والمطلة مسيرات إسرائيلية تستهدف مستشفى كمال عدوان 7 مرات في غزة حزب الله يعلن استهداف تجمع لقوات إسرائيلية في حانيتا جنوبي لبنان اشتباكات بين عناصر حزب الله وقوات إسرائيلية على أطراف بلدة البياضة في قضاء صور جنوبي لبنان "فولكس فاغن" تتمسك بخطط إغلاق مصانعها في ألمانيا كندا تؤكد رصد أول إصابة بالسلالة الفرعية 1 من جدري القردة الجيش الإسرائيلي يأمر سكان 3 قرى في جنوب لبنان بـ"إخلاء فوري" الجيش الإسرائيلي يأمر سكان 3 قرى في جنوب لبنان بـ"إخلاء فوري"

أخر الأخبار

اكتشف علاقة الشوكولاتة الداكنة بأمراض القلب

GMT 02:01 2022 الأربعاء ,23 آذار/ مارس

العرب اليوم - اكتشف علاقة الشوكولاتة الداكنة بأمراض القلب

الشوكولاتة

لندن -العرب اليوم

تعد الشوكولاتة الداكنة من الأطعمة المفضلة لعدد كبير من الأشخاص وبالرغم من ذلك فهم لايعرفون أنها من أهم الأطعمة التى تساعد فى الوقاية من العديد من الأمراض فى مقدمتها أمراض القلب .ووفقا لما جاء فى موقع “healthline” وجدت إحدى الدراسات الحديثة أن الأشخاص الذين تناولوا الشوكولاتة أكثر من 5 مرات في الأسبوع لديهم خطر أقل بنسبة 57٪ للإصابة بأمراض القلب.وتعد أمراض القلب هي السبب الأكثر شيوعًا للوفاة في جميع أنحاء العالم ، لذا فقد يكون لهذه النتيجة دور فى حماية ملايين الأشخاص من أمراض القلب الخطيرة، ويجب أن تكون الشوكولاتة الداكنة تحتوى على نسبة 70٪ على الأقل من الكاكاو.

الشوكولاتة الداكنة التي تحتوي على نسبة عالية من الكاكاو هي واحدة من أكثر الأطعمة المغذية التي يمكنك تناولها فهى غنية بالألياف والحديد والمغنيسيوم والنحاس والمنجنيز ولكن أكبر فائدة لها هي مجموعتها المذهلة من مضادات الأكسدة. أظهرت دراسة حديثة أن الكاكاو والشوكولاتة الداكنة سجلا أعلى في مضادات الأكسدة من أي طعام آخر تم اختباره بما في ذلك التوت الأزرق المعروف باحتوائه على قدر هائل من مضادات الأكسدة التى تحمى من السرطان.

تشير دراسات متعددة أجريت على البشر إلى أن الشوكولاتة الداكنة لها فوائد صحية كثيرة بما في ذلك تحسين الدورة الدموية وعلاج ارتفاع ضغط الدم وتقليل مستوى الكوليسترول الضار LDL المؤكسد والاهم من ذلك تحسين وظائف المخ وتنشيط الذاكرة. ويشير الأطباء إلى أن تناول مربع صغير من الشوكولاتة الداكنة عالية الجودة يوميًا أحد أفضل الطرق لتكملة نظامك الغذائي بمضادات الأكسدة الإضافية.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

اكتشف علاقة الشوكولاتة الداكنة بأمراض القلب

الشوكولاتة

لندن -العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

السعودية

الرياض ـ العرب اليوم

النجمة منة شلبي

القاهرة ـ العرب اليوم

منصة المراسلة الفورية واتساب

واشنطن ـ العرب اليوم

قلعة بعلبك الأثرية

بيروت ـ العرب اليوم

الدولي المصري محمد صلاح نجم ليفربول الإنجليزي

لندن - العرب اليوم

الفستق الحلبي

برلين ـ العرب اليوم

هند صبري بإطلالة باللون الأسود

القاهرة ـ العرب اليوم