أسباب  الخمول بعد الأكل في رمضان
آخر تحديث GMT08:44:31
 العرب اليوم -

أسباب الخمول بعد الأكل في رمضان

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - أسباب  الخمول بعد الأكل في رمضان

الخمول
القاهرة_العرب اليوم

أوضح مجلس الصحة الخليجي أبرز الأسباب التي تؤدي إلى شعور الشخص بالخمول بعد تناوله الإفطار في شهر رمضان، وعزا ذلك إلى ثلاثة أسباب هي نوع الطعام وحجم وجبة الطعام وقلة النوم في الليل.

وبيّن المجلس في منشور عبر حسابه على «تويتر» أن تناول الوجبات التي تحتوي على الكربوهيدرات والبروتين خلال وجبة الإفطار يزيد من شعور الشخص بالتعب، وذلك بسبب إنتاج الجسم لمادة السيروتونين الكيميائية التي تلعب دوراً في تنظيم المزاج ودورات النوم.وأضاف أن كمية الطعام التي يتم تناولها خلال وجبة الإفطار، تلعب دوراً مهماً في الشعور بالخمول بعد الأكل، حيث يؤدي تناول وجبة كبيرة إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم، ويتبع ذلك انخفاض في الطاقة، كما تؤدي قلة فترة النوم خلال الليل إلى شعور الشخص بالتعب طوال اليوم.

من جهتها، نصحت وزارة الصحة السعودية في رسالتها اليومية عبر حسابها في «تويتر» بالالتزام بوقت محدد وثابت للاستيقاظ وتجنب المأكولات الثقيلة، وكذلك تناول الكافيين قبل النوم بـ4 أو6 ساعات، مشيرة إلى أهمية اتباع تلك الإرشادات، حتى لا تؤثر على جودة نوم الشخص، مما يقوده للشعور بالخمول والكسل أثناء النهار.


قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

دراسة تكشف عادة يفعلها معظمنا تؤدى للوفاة

 

الخمول البدني يزيد خطر الإصابة بأمراض مثل الخرف

 

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أسباب  الخمول بعد الأكل في رمضان أسباب  الخمول بعد الأكل في رمضان



الملكة رانيا بعباءة بستايل شرقي تراثي تناسب أجواء رمضان

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 20:12 2025 الإثنين ,10 آذار/ مارس

سوريا بين الفوضى والمجهول وسط تصاعد العنف
 العرب اليوم - سوريا بين الفوضى والمجهول وسط تصاعد العنف

GMT 08:25 2025 الثلاثاء ,11 آذار/ مارس

"إكس" تتعرض إلى هجوم سيبراني ضخم
 العرب اليوم - "إكس" تتعرض إلى هجوم سيبراني ضخم

GMT 02:20 2025 الإثنين ,10 آذار/ مارس

إسرائيل تقطع خط مياه استراتيجيا عن شمال غزة

GMT 23:29 2025 الأحد ,09 آذار/ مارس

القمة وما بعدها.. أسلوب التفاوض الترامبى!

GMT 02:14 2025 الإثنين ,10 آذار/ مارس

انقطاع الاتصالات والإنترنت في جنوب سوريا

GMT 01:37 2025 الإثنين ,10 آذار/ مارس

تحطم طائرة بموقف سيارات قرب مطار بنسلفانيا

GMT 02:08 2025 الإثنين ,10 آذار/ مارس

تسجيل هزة أرضية شرق ميسان

GMT 23:29 2025 الأحد ,09 آذار/ مارس

«الترامبية» فى إفطار منير فخرى عبد النور

GMT 09:25 2025 الإثنين ,10 آذار/ مارس

حظر تطبيق Telegram في المناطق الروسية

GMT 23:37 2025 الأحد ,09 آذار/ مارس

سعد لمجرد يستعد لطرح عملة رقمية خاصة به
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab