باكستان تستأنف رحلاتها الجوية إلى أوروبا بعد انقطاع دام 4 سنوات مصر تشهد انهيار عقار جديد يؤدي لوفاة 12 شخصا وإصابة 7 آخرين والبحث عن ناجين مستمر انتشار طاعون المواشي في مناطق جزائرية وسط قلق وشائعات الحكومة توضح حقيقة ما يتم تداوله بشأن بيع المتحف المصري الكبير دعوات الإعلامية فجر السعيد للتطبيع مع إسرائيل تؤدي إلى حبسها في السجن بالكويت أطباء بلا حدود تعلن تعليق عملياتها في مستشفى بشائر جنوبي الخرطوم بسبب الظروف الراهنة إندونيسيا تطالب بمحاكمة إسرائيل على تصرفاتها خلال حرب غزة وتشدد على ضرورة اتخاذ إجراءات دولية ضد الانتهاكات قصف إسرائيلي يودي بحياة فلسطيني ويصيب آخرين في خان يونس السعودية تطلق أكبر مدينة للثروة الحيوانية في الشرق الأوسط بقيمة 9 مليارات ريال ارتفاع عدد الشهداء إلى 70 شهيد جراء الغارات الإسرائيلية على قطاع غزة

أخر الأخبار

ممارسة الرياضة تكفي لحماية ذاكرتك في مراحل العمر المتقدمة

GMT 04:44 2024 الأحد ,05 أيار / مايو

العرب اليوم - ممارسة الرياضة تكفي لحماية ذاكرتك في مراحل العمر المتقدمة

ممارسة الرياضة

القاهرة - العرب اليوم

أظهرت دراسة حديثة اجريت في جامعة كاليفورنيا أن الجري مرة واحدة في الشهر يكفي لحماية ذاكرتك في مراحل العمر المتقدمة.وخلال الدراسة قام علماء من كلية لندن الجامعية (UCL) بتتبع عادات التمرين لـ 1400 مشارك على مدار 30 عامًا، وعندما وصلوا سن الـ69 عامًا ، أجرى المتطوعون اختبارًا لتقييم ذاكرتهم وانتباههم ولغتهم وطلاقتهم اللفظية، وفقا لـ daily mail.

ووجد العلماء ان الذين صنفوا على أنهم يمارسون الرياضة بشكل معتدل، حيث أنهم شاركوا في أي نشاط بدني مرة إلى 4 مرات في الشهر - لديهم ذاكرة اقوى من الذين يمارسون الرياضة بشكل أقل من ذلك.

وتحسب جلسة تمرين غندما يتم ممارسة ما لا يقل عن 30 دقيقة من مجموعة من الأنشطة ، بما في ذلك كرة الريشة والسباحة وتمارين اللياقة البدنية واليوجا والرقص وكرة القدم والجري أو حتى مجرد المشي السريع.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

ممارسة الرياضة تكفي لحماية ذاكرتك في مراحل العمر المتقدمة

ممارسة الرياضة

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صندوق النقد الدولي

القاهرة ـ العرب اليوم

الصورة من حساب الفنانة أنغام على الانستغرام

القاهرة ـ العرب اليوم

مجموعة ميتا المالكة لشركة فيسبوك

واشنطن ـ العرب اليوم

برنامج أمير الشعراء- الصورة من الحساب الرسمي على إكس

أبوظبي - العرب اليوم

نيمار دا سيلفا

الرياض ـ العرب اليوم

أدوية حرقة المعدة

واشنطن ـ العرب اليوم

ياسمين صبري بصيحة الفستان الكريستالي

القاهرة ـ العرب اليوم