الاحتلال الإسرائيلي ينذر بإخلاء 5 مناطق شمال غزة يويفا يدعم جماهير باريس سان جيرمان بعد رفع شعار "فلسطين حرة" إجلاء الآلاف في جنوب كاليفورنيا جراء حريق هائل أججته الرياح العاتية سيول وصاعقة برق تودي بحياة شخصين شرق تونس زلزال بقوة 6.1 درجة يضرب بابوا نيو غينيا الجديدة آلاف الفلبينيين ينتقلون إلى الملاجئ خوفا من إعصار يينشينج مايكروسوفت تتيح تحديث Chatbot المدعوم بالذكاء الاصطناعى لمستخدمى إكس بوكس مدير مستشفى كمال عدوان تؤكد أن الوضع كارثي والاستهدافات الإسرائيلية مستمرة الأمم المتحدة تعلن انتهاء حملة التلقيح ضد شلل الأطفال في غزة عائلة الصحفي الليبي المحتجز في بنغازي محمد الصريط قرقر تطالب بالإفراج عنه

أخر الأخبار

نصائح للتخلص من العيون المنتفخة وأبرزها النوم جيدا ونظام غذائى صحي

GMT 04:46 2022 الأربعاء ,23 شباط / فبراير

العرب اليوم - نصائح للتخلص من العيون المنتفخة وأبرزها النوم جيدا ونظام غذائى صحي

العيون المنتفخة

القاهرة ـ العرب اليوم

حتى لو كنتِ لا تحبين المكياج، فإن الشيء الوحيد الذي يمكن أن يؤثر حقًا على مظهر وجهك هو مدى صحة عينيك، ولعل أبرز المشاكل الصحية التى يمكن أن تواجهها العينين هى الانتفاخ، حيث تؤدى العديد من العوامل المختلفة إلى هذه الحالة، مثل قلة النوم، وعدم كفاية تناول الماء، والحساسية الموسمية، والإفراط في تناول الملح، والانفجارات العاطفية من خلال البكاء، وعدم إزالة المكياج بشكل صحيح قبل النوم، وسوء التغذية وغيرها.لذلك إذا كنت تعانين من تلك العيون المنتفخة غير المرغوب فيها، يقدم تقرير موقع "تايمز أوف انديا" بعض التغييرات التي يحتاج الشخص إلى القيام بها في روتينه اليومي والتي يمكن أن تكون مفيدة في السيطرة على مشكلة العيون المنتفخة:

1. الحرص دائمًا على اتباع نظام غذائي صحى وسليم من الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل اللبن الرائب والخضراوات الورقية والموز.

2. وضع ضمادة باردة على العين عند انتفاخها، باستخدام أكياس الشاي أو قطعة قماش مملوءة بالثلج أو شرائح الخيار أو البطاطس لتهدئتها.

3. التمسك بكريم جيد وتطبيقه تحت العين، حيث يساعد ذلك على تقليل الالتهاب ويغذي الجلد حول العينين لزيادة مرونته.

4. تأكدى من الحصول على نوم جيد لمدة ست إلى ثماني ساعات يوميًا فى كل ليلة للمساعدة في إصلاح الجلد حول العينين.

5. تناول كمية كافية من الماء من أجل الحفاظ باستمرار على رطوبة البشرة ونضارتها.

6. يجب اختيار وضع النوم المناسب لتجنب انتفاخ العين، حيث يفضل النوم مع ظهر مسطح واستخدام وسادة واحدة، حيث يقلل ذلك من احتباس السوائل حول العينين.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

نصائح للتخلص من العيون المنتفخة وأبرزها النوم جيدا ونظام غذائى صحي

العيون المنتفخة

القاهرة ـ العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

من الحملة الانتخابية للمرشح لرئاسة أميركا دونالد ترمب في ولاية بنسلفانيا

واشنطن ـ العرب اليوم

من إطلالة النجمة كندة علوش في مهرجان الجونة السينمائي

القاهرة ـ العرب اليوم

السوشيال ميديا

سيدني- العرب اليوم

الدكتورة هبة القواس

الرياض ـ العرب اليوم

لاعب ريال مدريد كيليان مبابي

مدريد ـ العرب اليوم

الأحماض الدهنية توجد بشكل طبيعي في عدة مصادر غذائية

واشنطن ـ العرب اليوم

النجمة نجوى كرم ببدلة باللون الأخضر الفاتح

القاهرة ـ العرب اليوم