تأثير ألم الأسنان على الصحه النفسية
آخر تحديث GMT08:03:32
 العرب اليوم -

تأثير ألم الأسنان على الصحه النفسية

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - تأثير ألم الأسنان على الصحه النفسية

ألم الأسنان
القاهرة ـ العرب اليوم

 يقلل سوء صحة الفم من جودة الحياة ويؤدي إلى تفاقم مشاكل الصحة النفسية القائمة، حيث يزيد أعراض قلة الثقة بالنفس سوءاً، في هذا التقرير نتعرف على كيفية تأثير ألم الأسنان على صحتك النفسية.
 
العلاقة بين صحة الفم والصحة النفسية
يمكن أن تكشف صحة أسنانك- سواء كان لون أسنانك أو التسوس - أشياء كثيرة عن صحتك العامة ويمكن أن تفسر مستوى التوتر والقلق والمزاج السئ ومشاكل الأكل المزمنة.
 
كشفت دراسة حديثة امتدت لعدة سنوات أن الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات نفسية حادة كانوا أكثر عرضة 2.8 مرة لفقدان أسنانهم من غيرهم هذا بشكل عام بسبب الظروف الصحية غير المعالجة أو صعوبة الحصول على رعاية الأسنان.
 
علاوة على ذلك، فإنه يؤثر أيضًا على صحتك الجسدية، حيث يمكن لسلوكيات التهدئة الذاتية ، مثل التدخين وتناول الأطعمة المصنعة، أن تؤثر على صحتك، بما في ذلك نظافة فمك.
 
أشياء يجب فعلها للحفاظ على صحتك النفسية وصحة أسنانك

1. تناول نظام غذائي متوازن
من الضروري اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن غني بالفواكه والخضروات وغيرها من العناصر الغذائية المليئة بالمعادن والفيتامينات.
تذكر أن ما تأكله يؤثر على حالتك المزاجية ، وفي النهاية يؤثر على صحة فمك لذلك ، تأكد من إضافة مجموعة كبيرة ومتنوعة من الأطعمة المغذية إلى نظامك الغذائي، حيث ستساعد في حماية أسنانك ولثتك وتعزيز صحتك العقلية.
 
2. ابحث عن علامات وأعراض سوء صحة الأسنان
يجب أن تبحث بنشاط عن العلامات والأعراض لضمان صحة الأسنان السليمة على سبيل المثال ، قد يشير نزيف اللثة أثناء تنظيف الأسنان بالفرشاة أو الخيط وآلام الفك وآلام الأسنان والبقع السوداء والحساسية للأطعمة الساخنة والباردة إلى سوء نظافة الفم.
علاوة على ذلك، استشر الطبيب إذا كنت تعاني من أعراض أخرى ، مثل جفاف الفم.
 قد تكون هذه الأعراض بسبب الآثار الجانبية لبعض مضادات الاكتئاب والأدوية المضادة للقلق.
 
3. جرب أنشطة الحد من التوتر والقلق
مارس أنشطة تقليل التوتر والقلق مثل التنفس العميق واليقظة واليوجا والتخيل لتقليل تأثير الصحة العقلية السيئة على صحة أسنانك بالإضافة إلى ذلك ، غرس تقنيات الاسترخاء الجسدي في حياتك اليومية لأنها ستضيف طبقة أخرى من الاسترخاء لتخفيف الضغط الجسدي والنفسي عند إضافتها إلى تمارين التنفس.
 
4. زيارة طبيب الأسنان
قم بعمل قائمة بالأسئلة قبل زيارة طبيب أسنانك، والذي يمكنه مساعدتك في العثور على العلاج حتى تتمكن من العناية بصحتك العقلية وصحة الأسنان.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تأثير ألم الأسنان على الصحه النفسية تأثير ألم الأسنان على الصحه النفسية



GMT 04:12 2024 الجمعة ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

أربع خطوات بسيطة لتجنب الإصابة بالنوبة القلبية

GMT 06:22 2024 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

عوامل الخطر الرئيسية لسرطان الفم

إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 09:46 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على البصر

GMT 20:51 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

أشرف حكيمي يمدد عقده مع باريس سان جيرمان حتي عام 2029

GMT 18:53 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

منة شلبي تقدم شمس وقمر في موسم الرياض

GMT 09:37 2024 الجمعة ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

ثوران بركاني جديد في أيسلندا يهدد منتجع بلو لاجون الشهير

GMT 22:00 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

كريستيانو رونالدو يدرس تأجيل اعتزاله للعب مع نجله

GMT 11:06 2024 الجمعة ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

مستشفى كمال عدوان بدون أكسجين أو ماء إثر قصف إسرائيلي مدمر

GMT 10:21 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

إسرائيل اعتقلت 770 طفلاً فلسطينيًا في الضفة منذ 7 أكتوبر

GMT 12:02 2024 الجمعة ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

قصف إسرائيلي يقتل 8 فلسطينيين في حي الشجاعية شرقي مدينة غزة
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab