الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT04:29:43
آخر تحديث GMT04:29:43
ثلاث طرق سهلة لرفع ضغط الدم دون تناول دواء
ضغط الدم
موسكو_العرب اليوم
أخبر الطبيب والمقدم التلفزيوني، سيرغي أغابكين، عن كيفية رفع ضغط الدم دون تناول الأدوية.ووفقا له، أولا وقبل كل شيء، يحتاج مرضى انخفاض ضغط الدم إلى زيادة الشرب اليومي من الماء.قال على الهواء على قناة "روسيا 1" التلفزيونية: "احسب كمية المياه التي تشربها يوميًا خلال النهار وزدها مرة ونصف".كما نصح أغابكين بإضافة كمية صغيرة من الأطعمة المالحة وكوب أو كوبين من القهوة إلى النظام الغذائي.وأوضح الطبيب أن "الملح يحتفظ بالسوائل ويزيد من ضغط الدم، كما أن الكافيين سيؤثر على الأوعية الدموية".وأشار الاختصاصي إلى أن الطريقة الثالثة البسيطة لزيادة الضغط هي البدء في ممارسة الرياضة باستخدام موسع الرسغ العادي. وخلص إلى أنه حتى خمس دقائق من التمارين اليومية مع هذا الجهاز يمكن أن تجعل تدفق الدم طبيعيا وتحسن الصحة العامة.
قد يهمك أيضا:
احذر الإصابة بالدوار عن الوقوف يزيد من الإصابة بـ"الخرف"
سبعة حيل منزلية للتغلب على ارتفاع ضغط الدم تعرف عليها
- الأحد ,20 تشرين الأول / أكتوبر GMT 01:30 2024 "نسيج كبد خارق للطبيعة" مزروع في الفضاء يغير قواعد التبرع بالأعضاء
- الأحد ,20 تشرين الأول / أكتوبر GMT 01:16 2024 طرق ذكية لتقليل الملح دون تغيير الطعم وتفادي ارتفاع ضغط الدم
- الجمعة ,18 تشرين الأول / أكتوبر GMT 03:29 2024 الصحة العالمية تعلن عن تطعيم 181 ألف طفل ضد الشلل في غزة
- الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر GMT 03:49 2024 150 ألف طفل في غزة تلقوا الجرعة الثانية من لقاح شلل الأطفال
GMT 01:30 2024 الأحد ,20 تشرين الأول / أكتوبر
"نسيج كبد خارق للطبيعة" مزروع في الفضاء يغير قواعد التبرع بالأعضاء
GMT 01:16 2024 الأحد ,20 تشرين الأول / أكتوبر
طرق ذكية لتقليل الملح دون تغيير الطعم وتفادي ارتفاع ضغط الدم
GMT 03:29 2024 الجمعة ,18 تشرين الأول / أكتوبر
الصحة العالمية تعلن عن تطعيم 181 ألف طفل ضد الشلل في غزة
GMT 03:49 2024 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر
150 ألف طفل في غزة تلقوا الجرعة الثانية من لقاح شلل الأطفالGMT 02:38 2024 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر
تحذير صحي لمستخدمي السجائر الإلكترونية
الرئيس السيسي يبعث رسالة استثنائية وغير مسبوقة إلى صندوق النقد الدولي
القاهرة ـ العرب اليوم
قال الرئيس المصري عبد الفتاح السيسي، إن البرنامج الحالي مع صندوق النقد الدولي يأتي في ظل ظروف شديدة الصعوبة لها تأثيرات سلبية على اقتصاد العالم كله.وأضاف "لابد من وضع ذلك في اعتبار المؤسسات الدولية". وأعلنت وز...المزيدمي عز الدين تخرج عن عزلتها وتعود إلى المسرح وتكشف مفاجأتها الجديدة
القاهرة ـ العرب اليوم
الفنانة مي عز الدين أقلقت الجمهور في الفترة الأخيرة بسبب عزلتها الطويلة، وكذلك لحديثها بشكل غامض عن حالتها النفسية مؤخراً، وذلك قبل ظهورها الجديد مؤخراً والذي كشفت به عن المفاجآت التي تعود بها إلى الجمهور بعد فترة...المزيدالشركة المالكة لتطبيق 'تيك توك' تفصل متدرباً بسبب تدخل ضار في مشروع للذكاء الاصطناعي
واشنطن ـ العرب اليوم
قالت شركة «بايت دانس»، مالكة تطبيق «تيك توك»، إنها طردت متدرباً بسبب «التدخل الخبيث» في تدريب أحد نماذج الذكاء الاصطناعي الخاصة بها.لكن الشركة رفضت الادعاءات حول مدى الضرر الذي تسبب فيه الفرد الذي ...المزيدالمستشارة هالة طويل تُطالب "اليونسكو" بعدم التزامها الصمت وإدانة الانتهاكات الإسرائيلية في فلسطين
باريس - العرب اليوم
ألقت الدكتورة هالة الطويل، القائم بأعمال سفير دولة فلسطين لدى اليونسكو بياناً خلال الجلسة العامة للمجلس التنفيذي والذي ينعقد في مقر المنظمة في باريس في الفترة من 9 إلى 23 تشرين آلأول/ أكتوبر الجاري. و أكدت المستش�...المزيد
GMT 13:59 2024 الثلاثاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر
أجمل فساتين الزفاف التي هيمن عليها الطابع العصري وروح الابتكار
GMT 14:05 2024 الثلاثاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر
البرتغال أفضل الوجهات السياحية للإستمتاع بالطبيعة على مدار العام
GMT 00:40 2024 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر
الجيش الإسرائيلي يعلن رسميا مقتل هاشم صفي الدين أبرز المرشحين لخلافة نصرالله
GMT 14:14 2024 الثلاثاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر
الألون الرائجه في ديكور المنزل العصري في 2025
GMT 20:21 2024 الثلاثاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر
رانيا يوسف تشارك في موسم الرياض لأول مرة مع دينا الشربيني
GMT 07:45 2024 الإثنين ,21 تشرين الأول / أكتوبر
آثار التدخين تظل في عظام الشخص حتى بعد موته بـ 100 سنة
GMT 07:21 2024 الإثنين ,21 تشرين الأول / أكتوبر
وقف إطلاق النار... سباق مع الوقت
GMT 23:03 2024 الإثنين ,21 تشرين الأول / أكتوبر
حريق كبير في قسم الغاز بمصفاة حمص في سوريا
GMT 01:28 2024 الثلاثاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر
مستشفى في شمال غزة تطالب بفتح ممر إنساني عاجل لإدخال الطعام
GMT 09:39 2024 الإثنين ,21 تشرين الأول / أكتوبر
"طيران الإمارات" تطلب شراء 5 طائرات شحن من "بوينغ"
GMT 19:37 2024 الإثنين ,21 تشرين الأول / أكتوبر
برشلونة يعرض 42 مليون يورو لضم ألكسندر أرنولد
GMT 14:57 2024 الإثنين ,21 تشرين الأول / أكتوبر
مقترح جديد لغزة يتضمن هدنة أسبوعين مقابل إطلاق سراح 5 أسرى إسرائيليين أحياء بعد زيارة رئيس الشاباك للقاهرة
GMT 22:19 2024 الإثنين ,21 تشرين الأول / أكتوبر
الأونروا تتهم إسرائيل بمنع دخول المساعدات الإنسانية لشمال غزة
GMT 22:02 2024 الإثنين ,21 تشرين الأول / أكتوبر
تغيير مدرج هبوط طيران الشرق الأوسط في مطار بيروت بعد غارة إسرائيلية قريبة منه
GMT 07:55 2024 الإثنين ,21 تشرين الأول / أكتوبر
الرئيس السيسي يبعث رسالة استثنائية وغير مسبوقة إلى صندوق النقد الدولي
GMT 22:56 2024 الأحد ,20 تشرين الأول / أكتوبر
مان سيتي يخطف فوزًا قاتًلا من وولفرهامبتون بالدوري الإنكليزي
GMT 04:05 2024 الإثنين ,21 تشرين الأول / أكتوبر
قبرص تحبط هجومًا سيبرانيًا على البوابة الإلكترونية الرئيسية للحكومة
GMT 13:19 2024 الإثنين ,21 تشرين الأول / أكتوبر
مي عز الدين تخرج عن عزلتها وتعود إلى المسرح وتكشف مفاجأتها الجديدة
GMT 19:45 2024 الإثنين ,21 تشرين الأول / أكتوبر
محمد رجب يعود للسينما بعد غياب 6 سنوات
GMT 05:55 2024 الإثنين ,21 تشرين الأول / أكتوبر
إيقاف لاعب إيراني 6 أشهر بسبب وشم "شيطاني"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك