5 علاجات طبيعية للتحكم في مستويات السكر في الدم
آخر تحديث GMT19:01:48
 العرب اليوم -

5 علاجات طبيعية للتحكم في مستويات السكر في الدم

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - 5 علاجات طبيعية للتحكم في مستويات السكر في الدم

مستويات السكر في الدم
القاهرة ـ العرب اليوم

 مرض السكري هو مجموعة من الأمراض الأيضية التي تسبب ارتفاع مستويات السكر في الدم، قد يحدث هذا بسبب عدم كفاية إنتاج البنكرياس للأنسولين أو عندما لا تستجيب خلايا الجسم للأنسولين المنتج، ويسمى مرض السكري من النوع 2 وحوالي 90٪ من جميع حالات مرض السكري في جميع أنحاء العالم من هذا النوع، هناك نوع ثالث، وهو سكري الحمل، والذي يصيب الإناث أثناء الحمل، ولكن كيف تتحكم في مرض السكري بشكل طبيعي؟ .

1. اشرب ماء النحاس:

إذا كنت تبحث عن كيفية التحكم في السكر ، فهذا أحد أكثر العلاجات المنزلية شيوعًا التي ستسمعها، يُعتقد أن للنحاس العديد من الفوائد الصحية وأحدها هو السيطرة على مرض السكري، يمكن أن يساعد شرب الماء المعالج بالنحاس يوميًا في السيطرة على الأعراض، ضع كوبًا من الماء في إناء نحاسي ليلًا واشرب الماء في صباح اليوم التالي، عندما يتم تخزين المياه طوال الليل في أواني نحاسية نقية ، تتسرب جزيئات النحاس الصغيرة إلى الماء مما يجعله مشحونًا بالنحاس.

2. الحفاظ على نظام غذائي صحي:

إن تقليل تناول الكربوهيدرات يمكن أن يساعد في السيطرة على نسبة السكر في الدم علاوة على ذلك ، فإن تناول كمية كافية من الأطعمة الغنية بالألياف يمكن أن يساعد في التحكم في نسبة السكر في الدم  إن إضافة المزيد من الألياف الغذائية القابلة للذوبان إلى نظامنا الغذائي هو الأكثر فعالية، تناول المزيد من الخضروات الطازجة

 3. اشرب كمية كافية من الماء:

هل تساءلت عن كيفية السيطرة على مرض السكري بشكل طبيعي؟ هذا هو أحد العلاجات المنزلية الأكثر شيوعًا لمرض السكري، تقول الكثير من الدراسات أن شرب الماء يساعد في التحكم في مستويات السكر في الدم ، فإن تناول كمية كافية من الماء سيمنع الجفاف ويدعم الكلى لطرد السموم من خلال البول، يؤدي تناول الماء بانتظام إلى إعادة ترطيب الدم ، مما يقلل من مستويات السكر في الدم ويقلل أيضًا من خطر الإصابة بمرض السكري ، اختر الماء والمشروبات الخالية من السعرات الحرارية.

 4. إدارة مستويات التوتر:

الإجهاد يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الوضع ، إذا كنت مصابًا بمرض السكر ، فقد يؤثر ذلك على مستويات السكر في الدم حيث يتم إفراز هرمونات مثل الجلوكاجون والكورتيزول ، والتي بدورها تؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم، يقترح الخبراء أن أفضل طريقة لإدارة التوتر هي ممارسة الرياضة أو التأمل بانتظام.

5. الحصول على نوم عميق:

من المهم جدًا أن تنام 8 ساعات على الأقل، يعزز الصحة العقلية والجسدية، إذا كانت عادات نومك غير مناسبة ، فقد تؤثر على مستويات السكر في الدم وحساسية الأنسولين ، والتي تعد سببًا جذريًا لزيادة الوزن، يساعد الحفاظ على عادات النوم الجيدة في الحفاظ على مستويات السكر في الدم وإدارة وزن صحي ، اتبع هذه العلاجات للسيطرة على مرض السكري بشكل طبيعي .

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

تقرير يوضح أغذية تمنح الطاقة ولا ترفع مستويات السكر في الدم منهم الحمص

إحساس في القدم يدل على إرتفاع مستويات السكر في الدم

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

5 علاجات طبيعية للتحكم في مستويات السكر في الدم 5 علاجات طبيعية للتحكم في مستويات السكر في الدم



GMT 02:08 2025 الخميس ,09 كانون الثاني / يناير

الصحة العالمية تكشف الوضع العالمي للفيروسات

GMT 06:37 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير

أسباب تطور الربو إلى مرض مزمن

GMT 05:35 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير

الصحّة العالمية تطالب بحماية منظومة الرعاية الصحية في غزة

GMT 03:02 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير

العراق يكشف حقيقة وجود متحور جديد لفيروس كورونا

دينا الشربيني بإطلالات متفردة ولمسات جريئة غير تقليدية

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 01:39 2025 الأربعاء ,12 شباط / فبراير

زيلينسكي يعلن استعداده لعرض تبادل أراضٍ مع روسيا
 العرب اليوم - زيلينسكي يعلن استعداده لعرض تبادل أراضٍ مع روسيا

GMT 13:31 2025 الثلاثاء ,11 شباط / فبراير

ما المطلوب من القمة الاستثنائية العربية؟

GMT 06:58 2025 الأربعاء ,12 شباط / فبراير

أقوال «حماس»... وإصرار ترمب

GMT 17:11 2025 الثلاثاء ,11 شباط / فبراير

مانشستر يونايتد يستهدف التعاقد مع نجم برشلونة

GMT 03:37 2025 الأربعاء ,12 شباط / فبراير

منع صحفي من دخول البيت الأبيض بسبب خليج المكيسك

GMT 06:44 2025 الأربعاء ,12 شباط / فبراير

تهدئة غزة في مهب الريح
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab