دراسة جديدة توضح مسافة المشي المثالية اليومية لتقليل مخاطر الوفاة

GMT 05:37 2021 الأحد ,05 أيلول / سبتمبر

العرب اليوم - دراسة جديدة توضح مسافة المشي المثالية اليومية لتقليل مخاطر الوفاة

رياضة المشي

القاهرة - العرب اليوم

اكتشف علماء أمريكيون أن الأشخاص الذين يمشون مسافة معينة يوميا أو أكثر يكونون أقل عرضة للوفاة من الأشخاص الذين يمشون أقل من تلك المسافة.أجرى علماء من جامعة نورث وسترن، دراسة على 2110 امرأة ورجل تتراوح أعمارهم بين 38 و50 عامًا. بدأ البحث عام 1985.في عام 2005، طُلب من المشاركين ارتداء مقياس تسارع على الوركين كل يوم لمدة أسبوع لقياس مستوى نشاطهم البدني. بعد ذلك، قسم المختصون الناس إلى ثلاث مجموعات.تتألف المجموعة الأولى من أشخاص لديهم مستويات منخفضة من النشاط البدني، كان متوسطهم أقل من 7000 خطوة في اليوم. في المجموعة الثانية، الأشخاص الذين لديهم مستوى متوسط من النشاط البدني بين 7000 و9999 خطوة في اليوم، والمجموعة الثالثة، أولئك الذين ساروا أكثر من 10000 خطوة في اليوم. تمت مراقبة المشاركين حتى عام 2018، وسجلوا جميع الوفيات، بحسب ما ذكر موقع "jamanetwork". ونتيجة لذلك، وجد الخبراء أن خطر الوفاة في مجموعة ذوي المستويات العالية والمتوسطة من النشاط البدني كان أقل بشكل ملحوظ مقارنة بالمشاركين الذين كان مستوى نشاطهم البدني منخفضًا.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

دراسة جديدة توضح مسافة المشي المثالية اليومية لتقليل مخاطر الوفاة

رياضة المشي

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

السعودية

الرياض ـ العرب اليوم

الممثلة السورية سلاف فواخرجي

القاهرة ـ سعيد الفرماوي

مايكروسوفت

واشنطن ـ العرب اليوم

اعلام الدول مرتفعة أمام مبنى اليونسكو

بيروت ـ العرب اليوم

لاعب النصر كريستيانو رونالدو

الرياض - العرب اليوم

الفستق الحلبي

برلين ـ العرب اليوم

هند صبري بإطلالة باللون الأسود

القاهرة ـ العرب اليوم