الدفاع الروسية تعلن تدمير 42 طائرة مسيرة أوكرانية في أجواء مناطق أوريول وروستوف وبريانسك وكورسك وكراسنودار إعلام فلسطيني يعلن انقطاع الاتصال بالفريق الطبي داخل مستشفى كمال عدوان بشمال قطاع غزة مقتل 6 في غارة إسرائيلية على مدرسة تؤوي نازحين بغزة ماكرون يدعو الى إلقاء السلاح ووقف إطلاق النار في السودان الجيش الأميركي يقصف مواقع عسكرية في صنعاء سائق يدهس شرطيا في لبنان الصحة في غزة تعلن ارتفاع حصيلة ضحايا الحرب في القطاع إلى 45227 قتيلا إلغاء إطلاق أقمار "MicroGEO" الصناعية فى اللحظة الأخيرة ناسا تحذر من كويكب ضخم سيمر بالقرب من الأرض ليلة عيد الميلاد وفاة جورج إيستام الفائز بكأس العالم مع إنجلترا

أخر الأخبار

دراسة تؤكد أن وضعيات النوم تقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر

GMT 05:47 2022 الجمعة ,18 شباط / فبراير

العرب اليوم - دراسة تؤكد أن وضعيات النوم تقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر

النوم

القاهرة ـ العرب اليوم

لا يوجد شك بأن للنوم أهمية كبيرة للصحة العقلية والنفسية والجسدية أيضًا، كما أن لوضعيات النوم أهمية كبرى تفيد العقل وتقلل الأمراض.وضعية النوم ومرض الزهايمر ووفقًا لبيست لايف، أظهرت الأبحاث أن النوم في أوضاع معينة يمكن أن يقلل خطر الإصابة بمرض الزهايمر ومرض باركنسون، فالنوم على جانبك يمكن أن يساعد عقلك على تطهير نفسه من النفايات بكفاءة أكبر.ففي دراسة نُشرت في مجلة علم الأعصاب The Journal of Neuroscience، قام فريق من الباحثين من جامعة Stony Brook بفحص كيف يمكن أن تؤثر أوضاع النوم المختلفة على المسار الجليمفاوي للدماغ، وهو نظام يعمل على تنظيف النفايات الكيميائية من المخ.

الوضع الجانبي

ووجدت النتائج أن النوم في الوضع الجانبي سمح للنظام العمل بكفاءة أكبر في إزالة النفايات من النوم في وضعية الانبطاح أو الاستلقاء، كما يمكن أن يقلل تقليل مخلفات الدماغ من احتمالية الإصابة بمرض الزهايمر أو مرض باركنسون.ويقول الخبراء إنه ثبت بالفعل أن الوضع الجانبي أثناء الراحة يوفر الدعم للعمود الفقري ويقلل من ارتداد الحمض ويكون مفيدًا لصحة الدماغ أيضًا.

النوم على الجانب

وقال ناروان أميني، الخبير في موقع صحة النوم Everynight: لقد وجد أن النوم على جانبك هو الوضع الأكثر فائدة لعقلك، حيث يساعد عقلك على التخلص من النفايات الخلالية بشكل أسرع من المواقف الأخرى، ويؤدي إلى الحد من مخاطر الإصابة بأمراض عصبية مثل مرض باركنسون أو الزهايمر.

اضطرابات النوم

وأضافت أن العديد من أنواع الخرف مرتبطة باضطرابات النوم، كما أن اضطرابات النوم قد تسرع من فقدان الذاكرة في مرض الزهايمر.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

دراسة تؤكد أن وضعيات النوم تقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر

النوم

القاهرة ـ العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

القاهرة

القاهرة ـ العرب اليوم

الفنانة اللبنانية نانسي عجرم

بيروت ـ العرب اليوم

منصة يوتيوب للفيديوهات

واشنطن ـ العرب اليوم

قلعة بعلبك الأثرية

بيروت ـ العرب اليوم

لاعب ريال مدريد كيليان مبابي

مدريد ـ العرب اليوم

إنقاص الوزن

نيودلهي ـ العرب اليوم

الأزياء التراثية ترسم أناقة الملكة رانيا

القاهرة ـ العرب اليوم