12 فائدة لتناول البطيخ في الصيف يحسن الصحة ويقي من الأمراض
آخر تحديث GMT12:45:37
 العرب اليوم -

12 فائدة لتناول البطيخ في الصيف يحسن الصحة ويقي من الأمراض

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - 12 فائدة لتناول البطيخ في الصيف يحسن الصحة ويقي من الأمراض

فاكهة البطيخ
القاهرة - العرب اليوم

تحتوي فاكهة البطيخ على العديد من الفوائد الصحية والغذائية للجسم، كما أنه يعد من الفواكه التي يحبها الكثيرون في فترة الصيف، وذلك لكونه يمد الأفراد بالطاقة ويخفف الشعور بالحرارة العالية في فترات الصيف.ونشرت العديد من الدراسات والتقارير حول أهمية فاكهة البطيخ الغذائية، ودوره في مساعدة الأشخاص على الشعور بالطاقة والحيوية، ولعل أبرز التقارير التي ذكرت أهمية البطيخ الصحية شبكة هيلثي لاين.

كما يساعد البطيخ الفرد على الوقاية من الأمراض العديدة، وذلك لاحتوائه على الفيتامينات والمعادن والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة والألياف والسكر والبروتين والمغنسيوم والكربوهيدرات، ويشتهر ظهور البطيخ في فصل الصيف، ويعد كل عنصر من هذه العناصر عاملا مغذيا للجسم والبشرة ويقي من الأمراض، كما يحتوي على نسبة 92% من الماء والسعرات الحرارية المنخفضة.

الفوائد الصحية لفاكهة البطيخ

وتساهم فاكهة البطيخ بمساعدة الأشخاص على الوقاية من العديد من الأمراض العضوية والخارجية، وفي التقرير التالي نعرض لكم فوائد البطيخ:

خافض للحرارة
تساهم فاكهة البطيخ في خفض درجة حرارة الجسم في فصل الصيف، كما تساعدك على الشعور بالرطوبة الداخلية وتخفيف الشعور بالعطش وذلك لامتلاكه 92% من الماء؛ مما يجعل الجسم نشاطًا ويؤدي وظائفه بشكل صحيح.

مهاجم للسرطانات
تحتوي فاكهة البطيخ على بعض المواد الغذائية التي تهاجم السرطانات والأورام الخبيثة في الجسم، حيث يمتلك البطيخ مجموعة من المركبات النباتية الليكوبين والكوكوربيتاسين، ويعمل مركب الليكوبين على خفض مستويات الإصابة بسرطان البروستاتا والقولون والمستقيم.

 داعم لصحة القلب
يحتوي البطيخ على مركبين الليكوبين والسيترولين، اللذان يعملان على خفض مستوى ضغط الدم والكلورسترول، وبالتحديد مركب السيترولين الذي يعمل على توسيع الأوعية الدموية مما يساهم في خفض ضغط الدم.

صحة الجلد
يساعد تناول فاكهة البطيخ في فترة الصيف، على تقوية صحة الجلد سواء الشعر أو البشرة، وذلك لاحتوائه على فيتامين ج، الذي ينتج الكولاچين.

صحة العين
كما يقلل من احتمالات الإصابة بمرض الضمور البقعي، الذي يصيب الفرد بعد عمر الـ35، وذلك لاحتوائه على مركب اللايكوبين ومضادات الأكسدة.

 صحة الجهاز الهضمي
يساهم البطيخ في تحسين صحة الجهاز الهضمي والأمعاء، وذلك لاحتوائه على نسبة كبيرة من الماء والألياف، مما يساعد في الحفاظ على أمعائك.

 صحة العضلات
تعد فاكهة البطيخ مفيدة وغنية بالعناصر وبالتحديد للرياضيين، وذلك لتمتعه بعنصر السيترولين الذي يوسع الأوعية الدموية وينتج أكسيد النتريك.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

فوائد البطيخ لتحسين البشرة والعناية بها وأفضل خلطاته

"الصحة المصرية" توكد أن تناول البطيخ يمد الجسم بالرطوبة فى الجو الحار "

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

12 فائدة لتناول البطيخ في الصيف يحسن الصحة ويقي من الأمراض 12 فائدة لتناول البطيخ في الصيف يحسن الصحة ويقي من الأمراض



GMT 04:12 2024 الجمعة ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

أربع خطوات بسيطة لتجنب الإصابة بالنوبة القلبية

GMT 15:44 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الكركم يساعد على الوقاية من خطر السرطان

GMT 15:42 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الإفراط في استخدام الشاشات يؤثر على صحة الدماغ

GMT 15:39 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

نظاماً غذائياً جديداً قد يساعد في تحسين وظائف الكلى

إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 07:35 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

قرية بورميو الإيطالية المكان المثالي للرياضات الشتوية
 العرب اليوم - قرية بورميو الإيطالية المكان المثالي للرياضات الشتوية

GMT 22:00 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

كريستيانو رونالدو يدرس تأجيل اعتزاله للعب مع نجله
 العرب اليوم - كريستيانو رونالدو يدرس تأجيل اعتزاله للعب مع نجله

GMT 07:55 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الزرع الصناعي يضيف قيمة لديكور المنزل دون عناية مستمرة
 العرب اليوم - الزرع الصناعي يضيف قيمة لديكور المنزل دون عناية مستمرة

GMT 07:15 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

فيتامين سي يعزز نتائج العلاج الكيميائي لسرطان البنكرياس

GMT 06:15 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

1000 يوم.. ومازالت الغرابة مستمرة

GMT 09:46 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على البصر

GMT 15:49 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

الاتحاد الأوروبي يؤجل عودة برشلونة إلى ملعب كامب نو

GMT 14:52 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

الرئاسة الفلسطينية تعلّق على "إنشاء منطقة عازلة" في شمال غزة

GMT 06:27 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الجيش الإسرائيلي يصدر تحذيرا لـ3 مناطق في جنوب لبنان

GMT 12:26 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الجنائية الدولية تصدر مذكرتي اعتقال بحق نتنياهو وغالانت

GMT 13:22 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

الرئيس الإيراني يناشد البابا فرانسيس التدخل لوقف الحرب

GMT 13:29 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

رئيس دولة الإمارات وعاهل الأردن يبحثان العلاقات الثنائية

GMT 14:18 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

شيرين رضا خارج السباق الرمضاني 2025 للعام الثالث علي التوالي

GMT 06:52 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

نتنياهو يعلن عن مكافأة 5 ملايين دولار مقابل عودة كل رهينة

GMT 14:17 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

نادين نجيم تكشف عن سبب غيابها عن الأعمال المصرية

GMT 09:07 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

"نيسان" تحتفي بـ40 عامًا من التميّز في مهرجان "نيسمو" الـ25

GMT 23:34 2024 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

يسرا تشارك في حفل توقيع كتاب «فن الخيال» لميرفت أبو عوف
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab