غارة جوية للاحتلال الإسرائيلي على شمال مخيم البريج وسط قطاع غزة وفاة أحمد رفعت لاعب مودرن سبورت بعد تدهور مفاجئ في حالته الصحية انقطاع إمدادات المياه في مدينة أوكرانية بعد هجوم بمسيرات روسية استشهاد شاب فلسطيني وإصابة 3 آخرين برصاص الجيش الإسرائيلي السعودية تتوج ببطولة غرب آسيا للشباب على حساب الإمارات عموتة يصل أبوظبي تمهيداً لقيادة نادي الجزيرة الإماراتي المنظمة العربية للطيران المدني تعيد التحليق في "أجواء" سوريا بعد 12 عاما من التعليق إيران تمد فترة التصويت فى الجولة الثانية من انتخابات الرئاسة حتى 8 مساء غارة إسرائيلية تستهدف مرتفعات جبل الريحان بجنوب لبنان سماع أصوات انفجارات تدوي في جميع أرجاء غزة

أخر الأخبار

تعرف علي معدل تناول القهوة الصحي في اليوم

GMT 06:54 2021 الجمعة ,02 إبريل / نيسان

العرب اليوم - تعرف علي معدل تناول القهوة الصحي في اليوم

فنجان من القهوة

القاهرة ـ العرب اليوم

أعلنت الدكتورة أنتونينا ستارودوبوفا، كبيرة خبراء التغذية في وزارة الصحة بموسكو، أنه لا توجد قيود صارمة تحدد كمية القهوة التي يمكن تناولها في اليوم، ومع ذلك يجب تناولها بحذر وتقول الخبيرة، "كقاعدة عامة، لا توجد قيود صارمة، ويمكن تناول كوب واحد أو كوبين من القهوة يوميا. ولكن بعض الخبراء يقترحون الحد من تناول الكافيين، بحيث لا تزيد كميته عن 3 ملليغرامات لكل كيلوغرام من وزن الجسم.

وهذا يعني، إذا كان وزن الشخص 70 كلغم، فيمكنه تناول 210 ملليغرام من الكافيين، أي 5-6 أكواب من الشاي الأسود، أو ثلاثة فناجين من القهوة في اليوم" ووفقا لها، الأشخاص الذين لديهم الاستعداد للإصابة بارتفاع مستوى ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية، عليهم أن يكونوا حذرين عند تناول مشروب القهوة. كما لا ينصح بتناول القهوة عند وجود مشكلات في الجهاز الهضمي، مثل القرحة والتهاب المعدة، لأن للقهوة بعض التأثير المهيّج.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

تعرف علي معدل تناول القهوة الصحي في اليوم

فنجان من القهوة

القاهرة ـ العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

مقر البنك الدولي

الرباط ـ العرب اليوم

الفنان ظافر العابدين

عمّان ـ العرب اليوم

خرائط جوجل

بيروت ـ العرب اليوم

سلسلة هاري بوتر

نيويورك - العرب اليوم

عثمان ديمبيلي

واشنطن ـ العرب اليوم

منظمة الصحة العالمية

واشنطن ـ العرب اليوم

الفنانة اللبنانية نجوى كرم

بيروت ـ العرب اليوم