الجيش الإسرائيلي يقول إن مقاتلاته هاجمت أهدافا لمقرات استخباراتية تابعة لحزب الله في سوريا وفاة الموسيقي العالمي كوينسي جونز عن عُمر 91 عاماً الاحتلال يقرّر إعدام كوادر طبية ترفض إخلاء مستشفى كمال عدوان في غزة ولي العهد السعودي والرئيس التونسي يستعرضان فرص التعاون المشترك 8 طائرات مسيرة اخترقت أجواء إسرائيل منها 5 أطلقت من لبنان و3 من جهة الشرق منذ الصباح قصف إسرائيلي على مستشفى في شمال قطاع غزة دوي انفجار عنيف في محيط العاصمة السورية نداء استغاثة من وزارة الصحة في غزة وسط هجمات إسرائيلية على مستشفى كمال عدوان منزل ليفاندوفسكي في برشلونة يتعرض للغرق بسبب سوء الأحوال الجوية ليفربول يرفض إعارة الإيطالي كييزا في يناير

أخر الأخبار

5 سوائل طبيعية تعمل علي تحسين الحالة النفسية والتخلص من القلق والتوتر

GMT 07:04 2021 الأحد ,05 كانون الأول / ديسمبر

العرب اليوم - 5 سوائل طبيعية تعمل علي تحسين الحالة النفسية والتخلص من القلق والتوتر

الشاي الأخضر

واشنطن - العرب اليوم

التوتر والقلق حالات نمر بها فى كثير من الأحيان وخصوصًا مع الضغط اليومي سواء في العمل أو الدراسة أو حتى العلاقات، وهنا يقدم اليوم السابع بعض أنواع السوائل الطبيعية التى تساعد على تحسين الحالة النفسية والتخلص من القلق والتوتر وفقًا لما ذكره موقع marinmagazineوهى:
البابونج

واحد من أشهر الأعشاب الطبيعية التى تساعد على تعزيز صحة الجهاز العصبي وتحد من الشعور بالتوتر والقلق، نظرًا لما يحتويه من فيتامينات وعناصر غذائية مهمة للصحة العقلية.

عصير الفواكه

شرب عصير الفاكهة والخضروات الطازجة، مثل عصير البرتقال أو عصير الجزر، يعد أمرًا رائعًا للأشخاص الذين يشعرون أنهم يتعرضون لضغط شديد، حيث أثبتت العديد من الدراسات أن فيتامين ب الموجود في الحمضيات والأفوكادو والموز هو دفاع رائع ضد الإجهاد سواء كان ذلك مع العنب البري ، أو التوت ، أو الفراولة.
الشاي الأخضر

يحتوى الشاي الأخضر على مادة الثيانين التى تساعد على تهدئة الاعصاب وتحسين المزاج والحد من الشعور بالقلق والتوتر المستمر.
الينسون

من السوائل الطبيعية المعتادة والتى لها دور كبير فى تعزيز صحة الجسم وتهدئة الاعصاب والاسترخاء.

مشروب الشوفان

يحتوي الشوفان الأخضر على المغنيسيوم والحديد والكالسيوم والفوسفور، وهو من بين أهم المكونات في مشروب قش الشوفان منذ العصور الوسطى، كان الناس يعتمدون على مرطبات الشوفان الأخضر لزيادة موجات الدماغ بسرعة في المقابل ، يتحسن تدفق الدم، ويزيد الهدوء، وكذلك الوظيفة الإدراكية.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

5 سوائل طبيعية تعمل علي تحسين الحالة النفسية والتخلص من القلق والتوتر

الشاي الأخضر

واشنطن - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

أسعار الذهب

واشنطن ـ العرب اليوم

الفنان أحمد السقا

القاهرة ـ العرب اليوم

تشات جي بي تي الصورة من (unsplash)

واشنطن ـ العرب اليوم

الدكتورة هبة القواس

الرياض ـ العرب اليوم

ليونيل ميسي يتوج بجائزة فيفا "The Best" الصورة من حساب Fifa على إكس

لندن - العرب اليوم

الاكتئاب

نيويورك - العرب اليوم

هند صبري بفستان وردي من توقيع علامة MOONMAINS

القاهرة ـ العرب اليوم