3 أعراض لفقر الدم الناجم عن نقص الحديد
آخر تحديث GMT11:06:19
 العرب اليوم -

3 أعراض لفقر الدم الناجم عن نقص الحديد

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - 3 أعراض لفقر الدم الناجم عن نقص الحديد

نقص الحديد
واشنطن - العرب اليوم

 فقر الدم الناجم عن نقص الحديد من الأمراض المنتشرة بشكل كبير، وهناك 3 أحاسيس جسدية لفقر الدم، وفي هذا التقرير نتعرف على العلامات التحذيرية لنقص الحديد في الجسم؟ وتشمل الأعراض الجسدية لنقص الحديد التعب ونقص الطاقة وضيق في التنفس وخفقان قلب ملحوظ وأضافت هيئة الصحة البريطانية NHS أنه قد يكون هناك المزيد من العلامات التي يجب البحث عنها لفقر الدم الناجم عن نقص الحديد، وأحد الأمثلة على ذلك هو الجلد الباهت بينما هناك عرض آخر - أقل شيوعًا - هو طنين الأذن، ويحدث هذا عندما تسمع رنينًا أو أزيزًا أو هسهسة داخل رأسك لا تعكس الأصوات في الخارج في العالم الحقيقي.

قد يؤدى فقر الدم الناجم عن نقص الحديد أيضًا إلى الصداع ومذاق الأطعمة الغريبة والتهاب اللسان والشعور بالحكة، يمكن أن يؤدي نقص الحديد في الجسم أيضًا إلى تساقط الشعر غير المرغوب فيه، والذي عادة ما يكون أكثر وضوحًا عند غسل الشعر بالفرشاة وقد تكون هناك أيضًا رغبة غير عادية في تناول المواد غير الغذائية، مثل الورق أو الثلج - المعروف أيضًا باسم مرض "بيكا" قد يجد بعض الأشخاص الذين يعانون من هذا النقص الغذائي صعوبة في البلع، علاوة على ذلك قد تظهر تقرحات مؤلمة في زوايا الفم وقد تحدث متلازمة تململ الساق، ويمكن أن يؤكد فحص الدم البسيط ما إذا كنت مصابًا بفقر الدم أم لا.

إذا كنت قلقًا من احتمال إصابتك بنقص الحديد، فمن الأفضل أن يقوم طبيبك بفحصك وذلك لأن نقص الحديد يمكن أن يبدأ في التأثير على جهاز المناعة لديك، ما يتسبب في إصابتك بالمرض بشكل منتظم بالإضافة إلى ذلك فإن فقر الدم الناجم عن نقص الحديد يعرضك أيضًا لخطر متزايد للإصابة بمضاعفات في القلب أو الرئة وهناك أشياء يمكنك القيام بها بنفسك للمساعدة في تحسين مستويات الحديد لديك، إذا كان فقر الدم الناجم عن نقص الحديد ناتجًا عن نظامك الغذائي، توصي NHS بتناول وشرب المزيد مما يلي:

- الخضراوات ذات الأوراق الخضراء الداكنة مثل الجرجير واللفت المجعد

- الحبوب والخبز المحتوي على حديد إضافي (مدعم)

- الفواكه المجففة مثل المشمش والخوخ والزبيب

- البقول (الفول والبازلاء والعدس).

علاوة على ذلك ، قد يكون من المفيد تقليل تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين ، مثل الشاي والقهوة بالإضافة إلى ذلك يُنصح بتقليل استهلاك منتجات الألبان والكميات الكبيرة من هذه الأطعمة والمشروبات تجعل من الصعب على جسمك امتصاص الحديد.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

 

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

3 أعراض لفقر الدم الناجم عن نقص الحديد 3 أعراض لفقر الدم الناجم عن نقص الحديد



GMT 04:12 2024 الجمعة ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

أربع خطوات بسيطة لتجنب الإصابة بالنوبة القلبية

GMT 06:22 2024 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

عوامل الخطر الرئيسية لسرطان الفم

GMT 02:51 2024 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

48 وفاة و8 آلاف إصابة بالكوليرا في محافظة يمنية منذ مطلع 2024

إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 22:00 1970 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

كريستيانو رونالدو يدرس تأجيل اعتزاله للعب مع نجله
 العرب اليوم - كريستيانو رونالدو يدرس تأجيل اعتزاله للعب مع نجله

GMT 07:15 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

فيتامين سي يعزز نتائج العلاج الكيميائي لسرطان البنكرياس

GMT 06:15 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

1000 يوم.. ومازالت الغرابة مستمرة

GMT 09:46 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على البصر

GMT 15:49 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

الاتحاد الأوروبي يؤجل عودة برشلونة إلى ملعب كامب نو

GMT 14:52 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

الرئاسة الفلسطينية تعلّق على "إنشاء منطقة عازلة" في شمال غزة

GMT 06:27 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الجيش الإسرائيلي يصدر تحذيرا لـ3 مناطق في جنوب لبنان

GMT 12:26 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الجنائية الدولية تصدر مذكرتي اعتقال بحق نتنياهو وغالانت

GMT 13:22 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

الرئيس الإيراني يناشد البابا فرانسيس التدخل لوقف الحرب

GMT 13:29 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

رئيس دولة الإمارات وعاهل الأردن يبحثان العلاقات الثنائية
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab