جدول رجيم التفاح الأخضر لخسارة 8 كيلوغرام في 10 أيام
آخر تحديث GMT16:54:16
 العرب اليوم -

جدول رجيم التفاح الأخضر لخسارة 8 كيلوغرام في 10 أيام

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - جدول رجيم التفاح الأخضر لخسارة 8 كيلوغرام في 10 أيام

رجيم التفاح الاخضر
القاهرة- العرب اليوم

رجيم التفاح الاخضر لانقاص الوزن من انواع الرجيمات القوية و الذي يشتهر بقدرته على تخفيف الكيلوغرامات الزائدة خلال 10 أيام فقط، و يقال بأنه من الممكن خلال هذه الفترة خسارة ما يقارب 8 كيلوجرام في 10 أيام.و بما أن رجيم التفاح الاخضر رجيم سريع، ينصح دائماً باستشارة الطبيب قبل البدء بأي نوع رجيم

فوائد التفاح الأخضر لخسارة الوزن

إضافة الى طعمه اللذيذ و المنعش و سعراته الحرارية المنخفضة، يعمل التفاح الاخضر على حرق الدهون و التخلص منها بشكل سريع، و زيادة سرعة عملية الأيض في الجسم.

فوق كل هذا، يساعد التفاح الاخضر على إزالة السموم من الجسم و سهولة الهضم، بفضل احتوائه على الألياف الغذائية و كمية كبيرة من الماء، والتي بدورها تعطي الإحساس بالشبع لفترة طويلة و بالتالي فقدان الوزن.

جدول رجيم التفاح الأخضر

اليوم الأول:

يعتمد هذا الرجيم على تناول كميات من ثمرة التفاح الاخضر للوجبات الثلاث الرئيسية، كما يجب تناول كميات كثيرة من الماء لا يقل عن 3 لتر في اليوم خلال الرجيم، و ينصح أيضاً بممارسة الرياضة و خصوصاً رياضة المشي.

اليوم الثاني:

الفطور: ثمرة تفاح اخضر مع كوب من الحليب الخالي من الدسم

الغداء: سلطات خضار مثل الخس مع الليمون أو الخل، ثمرة تفاح أخضر

العشاء: 2 ثمرة تفاح اخضر

اليوم الثالث:

الفطور: ثمرة تفاح مع قطعة من الخبز، بيض مخفوق

الغذاء: سلطة خضار مثل الخس مع الجزر و البصل، خيار، طماطم، ثمرة تفاح اخضر.

وجبة خفيفة: كوب من اللبن الزبادي الخالي من الدسم

العشاء : ثمرة تفاح أخضر، سلطة من الجزر و البروكولي.

اليوم الرابع:

الفطور: تفاح اخضر و 2 كوب من الماء

الغداء: خضار مشوية مع ثمرة تفاح اخضر، و ثمرة فاكهة مثل البطيخ أو البرتقال.

وجبة خفيفة: كوب من الشاي الاخضر

العشاء: كوب حليب خالي من الدسم أو قطعة جبن قريش، مع ثمرة تفاح اخضر.
اليوم الخامس:

الفطور: تفاح اخضر مع بيض مسلوق.

الغذاء: خضار مشوية و ثمرة تفاح اخضر. ثمرة فاكهة مثل الخوخ أو حبتان من اللوز

وجبة خفيفة: كوب من الشاي الاخضر

العشاء: سمك مشوي مع هليون ، ثمرة تفاح اخضر.

الأيام الخمس الباقية من جدول رجيم التفاح الأخضر إعادة للنظام بدءاً من اليوم الأول.

قـــد يهمــــــــك أيضــــــاُ : 

امير البلاد يرعى حفل منتدى الأطباء الهنود في الكويت

وسيلة جديدة لمنع الحمل عند السيدات باستعمال المجوهرات والساعات

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

جدول رجيم التفاح الأخضر لخسارة 8 كيلوغرام في 10 أيام جدول رجيم التفاح الأخضر لخسارة 8 كيلوغرام في 10 أيام



GMT 20:31 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

مشكلات العين تزيد من خطر الإصابة بالخرف

GMT 19:22 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

أفضل نظام غذائي لخفض ضغط الدم

GMT 19:15 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

الخضراوات تُساعد الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة

إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 16:54 2024 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

روسيا تتعاون مع الحوثيين لتجنيد يمنيين للقتال في أوكرانيا
 العرب اليوم - روسيا تتعاون مع الحوثيين لتجنيد يمنيين للقتال في أوكرانيا

GMT 07:22 2024 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

دراسة تحذر من أن الأسبرين قد يزيد خطر الإصابة بالخرف
 العرب اليوم - دراسة تحذر من أن الأسبرين قد يزيد خطر الإصابة بالخرف

GMT 08:50 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

انطلاق الدورة الثانية من مهرجان الشارقة للسيارات القديمة
 العرب اليوم - انطلاق الدورة الثانية من مهرجان الشارقة للسيارات القديمة

GMT 08:28 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

واتساب يحول الرسائل الصوتية إلى نصوص بلغات منها العربية
 العرب اليوم - واتساب يحول الرسائل الصوتية إلى نصوص بلغات منها العربية

GMT 07:22 2024 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

دراسة تحذر من أن الأسبرين قد يزيد خطر الإصابة بالخرف

GMT 10:18 2024 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

الوجدان... ليست له قطع غيار

GMT 09:52 2024 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

كفاءة الحكومة

GMT 08:18 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

الجيش الإسرائيلي يعلن اعتراض مسيّرة قبالة سواحل حيفا

GMT 22:55 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

إسرائيل تتجه نحو اتفاق لوقف إطلاق النار في لبنان

GMT 21:25 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

هوكشتاين يُهدّد بالانسحاب من الوساطة بين إسرائيل ولبنان

GMT 10:02 2024 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

اثنان فيتو ضد العرب!

GMT 11:05 2024 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

محمد صلاح يعبر عن استيائه من إدارة ليفربول ويقترب من الرحيل

GMT 08:16 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

"حزب الله" يعلن استهداف قوات إسرائيلية في الخيام والمطلة
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab