فوائد مُذهلة لـ”أوميغا 3″ اليكم الاطعمة الغنية بها
آخر تحديث GMT03:28:57
 العرب اليوم -

فوائد مُذهلة لـ”أوميغا 3″.. اليكم الاطعمة الغنية بها

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - فوائد مُذهلة لـ”أوميغا 3″.. اليكم الاطعمة الغنية بها

“أوميغا 3
القاهرة- العرب اليوم

قالت خبيرة التغذية الألمانية، آنيته سابرسكي، إن الأحماض الدهنية “أوميغا 3” تتمتع بفوائد صحية جمّة. وأوضحت أن تلك الأحماض مهمة لصحة الأعصاب والمخ، كما أنها تعمل على خفض ضغط الدم المرتفع وتحفيز عملية الأيض، فضلا عن تأثيرها المثبط للالتهابات.

وأضافت سابرسكي أن الجسم لا يمكنه إنتاج الأحماض الدهنية أوميغا 3 بنفسه. ولذلك ينبغي إمداده بها من خلال تناول الأغذية الغنية به مثل الأسماك كالسلمون والرنجة والتونة والماكريل والأفوكادو والمكسرات وزيت بذر الكتا


كما توفر العديد من الشركات مكملات غذائية تحتوي على “أوميغا 3” ينبغي استشارة الطبيب قبل تناولها.

قد يهمك أيضاً:

باحثون يُؤكدون أن مكملات ″أوميغا 3″ لا تحمي من أمراض القلب

شاهد: إرشادات ونصائح جديدة لتجنُّب أمراض القلب

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فوائد مُذهلة لـ”أوميغا 3″ اليكم الاطعمة الغنية بها فوائد مُذهلة لـ”أوميغا 3″ اليكم الاطعمة الغنية بها



GMT 20:16 2024 الأربعاء ,17 كانون الثاني / يناير

إقتناء "الكلاب" يقلل خطر إصابة كبار السن بالخرف بنسبة 40%

GMT 23:29 2024 الإثنين ,15 كانون الثاني / يناير

الشاي الأخضر يخفض مستويات الكوليسترول

GMT 23:23 2024 الإثنين ,15 كانون الثاني / يناير

تناول الملح بكثرة يزيد خطر الإصابة بأمراض الكلى المزمن

GMT 23:19 2024 الإثنين ,15 كانون الثاني / يناير

مشروبات تساعد على تحسين عملية الهضم

GMT 22:08 2024 الثلاثاء ,09 كانون الثاني / يناير

5 أسباب لإصابة النساء بسرطان عنق الرحم

هيفا وهبي تعكس الابتكار في عالم الموضة عبر اختيارات الحقائب الصغيرة

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 12:06 2025 الإثنين ,27 كانون الثاني / يناير

أنغام في أول حفل بعد أزمة عبد المجيد عبدالله
 العرب اليوم - أنغام في أول حفل بعد أزمة عبد المجيد عبدالله

GMT 15:16 2025 الأحد ,26 كانون الثاني / يناير

"يوتيوب" يطلق أدوات جديدة لتحسين الجودة

GMT 04:43 2025 الإثنين ,27 كانون الثاني / يناير

استشهاد فلسطيني وإصابة آخرين شمالي القدس

GMT 04:48 2025 الإثنين ,27 كانون الثاني / يناير

أشرف بن شرقي يوقع للأهلي بمليون ونصف دولار

GMT 05:15 2025 الإثنين ,27 كانون الثاني / يناير

مقتل شخص وإصابة 8 آخرين بإطلاق نار في تكساس الأميركية

GMT 04:40 2025 الإثنين ,27 كانون الثاني / يناير

تغيير موعد مباراة منتخب مصر لليد مع فرنسا
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab