النوم المتقطع يسبب هذه الأزمات العقلية
آخر تحديث GMT23:44:14
 العرب اليوم -

النوم المتقطع يسبب هذه الأزمات العقلية

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - النوم المتقطع يسبب هذه الأزمات العقلية

اضطرابات النوم
واشنطن ـ العرب اليوم

 أفادت دراسة جديدة، بأن الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم في الثلاثينيات والأربعينيات من العمر هم أكثر عرضة للمعاناة من صعوبات في الذاكرة والإدراك بعد عقد من الزمن. ووفقًا لموقع "هندوستان تايمز"، قال مؤلف الدراسة، للمرض"، يو لينج، (دكتوراه من جامعة كاليفورنيا): "بالنظر إلى أن علامات مرض الزهايمر تبدأ في التراكم في الدماغ قبل عدة عقود من ظهور الأعراض، فإن فهم العلاقة بين النوم والإدراك في وقت مبكر من الحياة

أمر بالغ الأهمية لفهم دور مشاكل النوم كعامل خطر". وتابع: "تشير النتائج التي توصلنا إليها إلى أن نوعية النوم، وليس كميته، هي الأكثر أهمية بالنسبة للصحة المعرفية في منتصف العمر." شملت الدراسة 526 شخصًا، بمتوسط ​​عمر 40 عامًا، وتمت متابعتهم لمدة 11 عامًا، كما نظر الباحثون في مدة ونوعية نوم المشاركين، حيث ارتدوا جهاز مراقبة نشاط المعصم لمدة ثلاثة أيام متتالية في مناسبتين، بفارق سنة واحدة تقريبًا، لحساب متوسطاتهم،

وكانوا ينامون لمدة ست ساعات في المتوسط. قام المشاركون أيضًا بتسجيل أوقات النوم وأوقات الاستيقاظ في مذكرات النوم وأكملوا استبيانًا لجودة النوم بدرجات تتراوح من صفر إلى 21، حيث تشير الدرجات الأعلى إلى ضعف جودة النوم. وأفاد ما مجموعه 239 شخصًا، أو 46%، عن قلة النوم بدرجة أكبر من خمسة. أكمل المشاركون أيضًا سلسلة من اختبارات الذاكرة والتفكير، كما رصد الباحثون أيضًا تجزئة النوم، والذي يقيس الانقطاعات القصيرة

المتكررة للنوم. ونظر فريق البحث إلى كل من النسبة المئوية للوقت الذي يقضيه الشخص في الحركة والنسبة المئوية للوقت الذي يقضيه في عدم الحركة لمدة دقيقة واحدة أو أقل أثناء النوم، وبعد جمع هاتين النسبتين معًا، وجدوا أن متوسط ​​نوم المشاركين كان 19%. قَسَّم الباحثون المشاركين إلى

ثلاث مجموعات بناءً على درجة تجزئة نومهم. من بين 175 شخصًا يعانون من أكثر اضطرابات النوم، كان 44 منهم يعانون من ضعف الأداء الإدراكي بعد 10 سنوات، مقارنة بـ 10 من 176 شخصًا يعانون من أقل اضطرابات في النوم. بعد التعديل حسب العمر والجنس والعرق والتعليم، كان لدى الأشخاص

الذين لديهم نوم أكثر اضطرابا أكثر من ضعف احتمالات لتراجع الأداء المعرفي مقارنة بأولئك الذين لديهم نوم أقل اضطرابا. ولم يكن هناك اختلاف في الأداء المعرفي في منتصف العمر بالنسبة لأولئك في المجموعة المتوسطة مقارنة بالمجموعة ذات النوم الأقل اضطرابا. وقال لينغ: "هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لتقييم العلاقة بين اضطرابات النوم والإدراك في مراحل مختلفة من الحياة وتحديد ما إذا كانت فترات الحياة الحرجة موجودة عندما يرتبط النوم بقوة أكبر بالإدراك".

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

عطلات نهاية الأسبوع يمكن أن تزيد من بكتيريا الأمعاء

 

مشكلات النوم لدى الأطفال من الممكن ان تكون وراثية

 

 

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

النوم المتقطع يسبب هذه الأزمات العقلية النوم المتقطع يسبب هذه الأزمات العقلية



تارا عماد بإطلالات عصرية تلهم طويلات القامة العاشقات للموضة

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 07:11 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

الأميرة آن تُغير لون شعرها للمرة الأولى منذ 50 عاماً
 العرب اليوم - الأميرة آن تُغير لون شعرها للمرة الأولى منذ 50 عاماً

GMT 11:50 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

ولي العهد السعودي يُدين الإجراءات التي اتخذتها إسرائيل في غزة
 العرب اليوم - ولي العهد السعودي يُدين الإجراءات التي اتخذتها إسرائيل في غزة

GMT 19:33 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

إيران تؤكد على أهمية تنمية العلاقات مع السعودية
 العرب اليوم - إيران تؤكد على أهمية تنمية العلاقات مع السعودية

GMT 14:56 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

أداة ذكية لفحص ضغط الدم والسكري دون تلامس
 العرب اليوم - أداة ذكية لفحص ضغط الدم والسكري دون تلامس

GMT 20:55 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

إلهام علي تكشف عن ملامح خطتها الفنية في 2025
 العرب اليوم - إلهام علي تكشف عن ملامح خطتها الفنية في 2025

GMT 14:56 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

أداة ذكية لفحص ضغط الدم والسكري دون تلامس

GMT 01:33 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

اعتقالات جديدة في أحداث أمستردام وتجدد أعمال الشغب

GMT 13:05 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

مهرجان آفاق مسرحية.. شمعة عاشرة

GMT 06:21 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

مفكرة القرية: الطبيب الأول

GMT 10:50 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

سبيس إكس تعيد إطلاق صاروخ Falcon 9 حاملا القمر الصناعى KoreaSat-6A

GMT 20:05 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

انضمام بافارد لمنتخب فرنسا بدلا من فوفانا

GMT 16:04 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

ريال مدريد يكشف طبيعة إصابة فاسكيز ورودريجو في بيان رسمي

GMT 07:23 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

أزياء ومجوهرات توت عنخ آمون الأيقونية تلهم صناع الموضة

GMT 08:47 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

تامر حسني يتألق في حفل حاشد بالقرية العالمية في دبي

GMT 14:12 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

ليفربول يفقد أرنولد أسبوعين ويلحق بموقعة ريال مدريد

GMT 22:55 2024 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

ليوناردو دي كابريو يحتفل بعامه الـ50 بحضور النجوم

GMT 12:05 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

اليورو يلامس أدنى مستوياته مقابل الدولار منذ أواخر يونيو

GMT 02:27 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

27 شهيدًا ومصابًا في عدوان إسرائيلي استهدف السيدة زينب بدمشق

GMT 01:59 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

إعلان حالة التأهب الجوي في ثلاث مقاطعات أوكرانية

GMT 08:40 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

نيللي كريم مهدّدة بالخروج من دراما رمضان
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab