مُمارسة الرياضة بانتظام تُساعد كبار السن علي الاحتفاظ بذكرياتهم
آخر تحديث GMT01:37:16
الثلاثاء 18 آذار / مارس 2025
 العرب اليوم -
أخر الأخبار

مُمارسة الرياضة بانتظام تُساعد كبار السن علي الاحتفاظ بذكرياتهم

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - مُمارسة الرياضة بانتظام تُساعد كبار السن علي الاحتفاظ بذكرياتهم

ممارسة الرياضة
القاهرة ـ العرب اليوم

كشفت دراسة جديدة بقيادة علماء النفس بجامعة بيتسبرج الأمريكية عن أن كبار السن قد يكونون قادرين على منع حدوث تدهور في نوع معين من الذاكرة عن طريق التمسك بممارسة التمارين الرياضية بانتظام، بحسب موقع "ميديكال إكسبريس".وقالت الدكتورة سارة أجيان، حاصلة على درجة الدكتوراه في علم نفس الصحة السريرية والبيولوجية بجامعة بيتسبرج "من دراستنا، يبدو أن ممارسة الرياضة حوالي ثلاث مرات في الأسبوع لمدة أربعة أشهر على الأقل هو مقدار ما تحتاجه لجني الفوائد في تحسين الذاكرة العرضية."

والذاكرة العرضية هي النوع الذي يتعامل مع الأحداث التي حدثت لك في الماضي، إنها أيضًا واحدة من أولى حالات التدهور مع تقدم العمر.أظهرت التمرينات التي تحفز القلب على ضخ الدم أنها واعدة في زيادة صحة الدماغ، وأظهرت التجارب التي أُجريت على الفئران أنها تُحسِّن الذاكرة- لكن الدراسات التي تبحث في نفس الرابط لدى البشر جاءت مختلطة.وقام الفريق بفحص أكثر من 1279 دراسة سابقة ، وفي النهاية حصروا الدراسات في 36 فقط التي تفي بمعايير محددة ثم استخدموا برامج متخصصة وعدد غير قليل من جداول بيانات Excel لتحويل معلومات البيانات إلى نموذج يمكن من خلاله مقارنة الدراسات المختلفة بشكل مباشر.

وقد أتى هذا العمل ثماره عندما وجدوا أن تجميع تلك الدراسات الـ 36 معًا كان كافيًا لإظهار أنه بالنسبة لكبار السن ، يمكن أن تفيد التمارين ذاكرتهم بالفعل.مع هذه المجموعة الكبيرة من المشاركين في الدراسات، كان الفريق قادرًا على إظهار الرابط بين ممارسة الرياضة والذاكرة العرضية ، ولكنه تمكن أيضًا من البدء في الإجابة على أسئلة أكثر تحديدًا حول من يستفيد وكيف.ووجد الباحثون أن هناك تحسنًا أكبر في الذاكرة بين أولئك الذين تتراوح أعمارهم بين 55 و 68 عامًا مقارنة بأولئك الذين تتراوح أعمارهم بين 69 و 85 عامًا - لذا فإن التدخل في وقت مبكر أفضل. وجد الفريق أيضًا أكبر تأثيرات التمارين لدى أولئك الذين لم يعانوا بعد من أي تدهور إدراكي، وفي الدراسات التي مارس فيها المشاركون الرياضة باستمرار عدة مرات في الأسبوع.

 قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

العلاقة بين ممارسة رياضة المشي والعجز الجنسي

أخطاء شائعة نرتكبها عند ممارسة رياضة المشي

 

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

مُمارسة الرياضة بانتظام تُساعد كبار السن علي الاحتفاظ بذكرياتهم مُمارسة الرياضة بانتظام تُساعد كبار السن علي الاحتفاظ بذكرياتهم



إطلالات هدى المفتي تجمع بين الأناقة العصرية والبساطة

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 01:15 2025 الأحد ,16 آذار/ مارس

قطايف سامح حسين!

GMT 04:25 2025 الإثنين ,17 آذار/ مارس

توقف مباراة أتالانتا ضد الإنتر بسبب مشجع

GMT 19:05 2025 الأحد ,16 آذار/ مارس

روح الفريق غائبة عن الأندية!

GMT 07:17 2025 الأحد ,16 آذار/ مارس

مفاهيم خاطئة شائعة حول ديكور المنزل

GMT 10:05 2025 الأحد ,16 آذار/ مارس

لنفتح قانون الأحزاب من جديد
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab