نوع من الدهون تناوله يقلل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية
آخر تحديث GMT15:12:13
 العرب اليوم -

نوع من الدهون تناوله يقلل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - نوع من الدهون تناوله يقلل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية

تناول الدهون النباتية
القاهرة ـ العرب اليوم

 كشفت دراسة جديدة أن تناول الدهون يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية طالما أنها من النوع الصحيح، ووفقاً للدراسة التي عرضت فى الجلسات العلمية لجمعية القلب الأمريكية لعام 2021، فإن تناول الدهون النباتية يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، بحسب ما ذكر موقع CNN الأمريكي.
 

وقال الباحثون إن نوع الدهون وليس الكمية، هو السبب عندما يتعلق الأمر بالسكتة الدماغية.

ووجدت الدراسة أن الأشخاص الذين تناولوا معظم الدهون النباتية كانوا أقل عرضة للإصابة بسكتة دماغية بنسبة 12٪ مقارنة بمن تناولوا كميات أقل من الدهون.

على الجانب الآخر، كان الأشخاص الذين تناولوا أعلى مستويات الدهون المشبعة الحيوانية أكثر عرضة للإصابة بسكتة دماغية بنسبة 16٪ مقارنة بأولئك الذين تناولوا أقل نسبة دهون من هذا النوع.

قال المؤلف الرئيسي للدراسة فينجلي وانج، زميل ما بعد الدكتوراه في قسم التغذية بجامعة هارفارد الأمريكية مدرسة تشان للصحة العامة: "تشير نتائجنا إلى أن نوع الدهون ومصادر الطعام المختلفة للدهون أكثر أهمية من الكمية الإجمالية للدهون الغذائية في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية بما في ذلك السكتة الدماغية".

أنواع الدهون الغذائية
 

تساعد الدهون جسمك على امتصاص الفيتامينات من الأطعمة، وتحافظ على عمل الهرمونات ، وبناء الخلايا ، وتمنحك الطاقة وتحافظ على دفئك لكن الدهون غير المشبعة التي تأتي من الخضراوات والمكسرات والأسماك الدهنية هي التي يمكن أن تخفض مستوى الكوليسترول في الدم وتساعد في الحفاظ على صحتك.

قالت أليس ليشتنشتاين ، المديرة وكبيرة العلماء في مختبر تغذية القلب والأوعية الدموية في جامعة تافتس في بوسطن، "تشمل الدهون النباتية الزيوت النباتية السائلة، مثل زيت الذرة ، زيت القرطم ، زيت عباد الشمس ، زيت فول الصويا ، التي تحتوي على نسبة عالية من الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة، ثم الزيوت مثل زيت الكانولا وزيت الزيتون، التي تحتوي على نسبة عالية من الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة".

وأضافت "هذه هي أنواع الزيوت التي يجب استخدامها في تحضير الطعام".

الدهون المشبعة والمتحولة ليست صحية بشكل عام تأتي الدهون المشبعة عادةً من اللحوم الحمراء والمعالجة، وتميل إلى أن تكون صلبة في درجة حرارة الغرفة.

ووجدت الدراسة أن دهون الألبان ، بما في ذلك الجبن والزبدة والحليب والآيس كريم والقشدة ، لم تكن مرتبطة بزيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

قد يهمك أيضا

5 علامات تدل على إصابتك بالسكتة الدماغية أبرزها الصداع

 

دراسة تظهر كيف يمكن لمرضى السكتة الدماغية التعافي بشكل أفضل

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نوع من الدهون تناوله يقلل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية نوع من الدهون تناوله يقلل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية



هند صبري بإطلالة أنثوية وعصرية في فستان وردي أنيق

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 07:45 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

حزب الله يطلق صواريخ من لبنان ويصيب 19 شخصًا في وسط إسرائيل
 العرب اليوم - حزب الله يطلق صواريخ من لبنان ويصيب 19 شخصًا في وسط إسرائيل

GMT 10:59 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

حمية مستوحاة من الصيام تدعم وظائف الكلى وصحتها
 العرب اليوم - حمية مستوحاة من الصيام تدعم وظائف الكلى وصحتها

GMT 13:29 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

محمد فراج يكشف عن مشاركته في دراما رمضان المقبل 2025
 العرب اليوم - محمد فراج يكشف عن مشاركته في دراما رمضان المقبل 2025

GMT 04:13 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

غوتيريش يعرب عن «صدمته» إزاء المعارك في وسط السودان
 العرب اليوم - غوتيريش يعرب عن «صدمته» إزاء المعارك في وسط السودان

GMT 03:26 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

بلينكن يطلب من إسرائيل السماح باستئناف التلقيح لأطفال غزة

GMT 12:54 2024 الأربعاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر

اكتشاف جينات جديدة ترتبط بزيادة خطر الإصابة بالسرطان

GMT 17:43 2024 الخميس ,31 تشرين الأول / أكتوبر

كندة علوش تكشف عن طريقة خروجها من الكآبة

GMT 03:47 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

جيش الاحتلال يعلن إسقاط طائرة مسيرة قادمة من لبنان

GMT 00:13 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

مسيرة مجهولة المصدر تسقط في الأراضي الأردنية

GMT 00:06 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

غارات إسرائيلية جديدة على النبطية في لبنان

GMT 02:21 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

ارتفاع حصيلة قتلى فيضانات إسبانيا إلى 158

GMT 03:40 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

ريال مدريد يتبرع بمليون يورو لضحايا إعصار دانا في إسبانيا

GMT 01:37 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

زلزال بقوة 5 درجات يضرب جزر الكوريل الجنوبية

GMT 03:30 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

ميسي يثير الغموض حول مشاركته في كأس العالم 2026

GMT 08:15 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

عمرو دياب يكشف سبب حذف أغانيه

GMT 20:15 2024 الخميس ,31 تشرين الأول / أكتوبر

انتخاب محمود المشهداني رئيسا للبرلمان العراقي

GMT 00:00 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

يوسف الشريف يتحدث عن عقدته بسبب يوسف شاهين

GMT 07:57 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

نتائج "مايكروسوفت" و"ميتا" تهبط بأسهم "ناسداك" 2.8%

GMT 12:23 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

ارتفاع عدد ضحايا فيضانات فالنسيا في شرق إسبانيا إلى 205
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab