نوع من الدهون تناوله يقلل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية
آخر تحديث GMT17:49:57
 العرب اليوم -

نوع من الدهون تناوله يقلل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - نوع من الدهون تناوله يقلل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية

تناول الدهون النباتية
القاهرة ـ العرب اليوم

 كشفت دراسة جديدة أن تناول الدهون يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية طالما أنها من النوع الصحيح، ووفقاً للدراسة التي عرضت فى الجلسات العلمية لجمعية القلب الأمريكية لعام 2021، فإن تناول الدهون النباتية يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، بحسب ما ذكر موقع CNN الأمريكي.
 

وقال الباحثون إن نوع الدهون وليس الكمية، هو السبب عندما يتعلق الأمر بالسكتة الدماغية.

ووجدت الدراسة أن الأشخاص الذين تناولوا معظم الدهون النباتية كانوا أقل عرضة للإصابة بسكتة دماغية بنسبة 12٪ مقارنة بمن تناولوا كميات أقل من الدهون.

على الجانب الآخر، كان الأشخاص الذين تناولوا أعلى مستويات الدهون المشبعة الحيوانية أكثر عرضة للإصابة بسكتة دماغية بنسبة 16٪ مقارنة بأولئك الذين تناولوا أقل نسبة دهون من هذا النوع.

قال المؤلف الرئيسي للدراسة فينجلي وانج، زميل ما بعد الدكتوراه في قسم التغذية بجامعة هارفارد الأمريكية مدرسة تشان للصحة العامة: "تشير نتائجنا إلى أن نوع الدهون ومصادر الطعام المختلفة للدهون أكثر أهمية من الكمية الإجمالية للدهون الغذائية في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية بما في ذلك السكتة الدماغية".

أنواع الدهون الغذائية
 

تساعد الدهون جسمك على امتصاص الفيتامينات من الأطعمة، وتحافظ على عمل الهرمونات ، وبناء الخلايا ، وتمنحك الطاقة وتحافظ على دفئك لكن الدهون غير المشبعة التي تأتي من الخضراوات والمكسرات والأسماك الدهنية هي التي يمكن أن تخفض مستوى الكوليسترول في الدم وتساعد في الحفاظ على صحتك.

قالت أليس ليشتنشتاين ، المديرة وكبيرة العلماء في مختبر تغذية القلب والأوعية الدموية في جامعة تافتس في بوسطن، "تشمل الدهون النباتية الزيوت النباتية السائلة، مثل زيت الذرة ، زيت القرطم ، زيت عباد الشمس ، زيت فول الصويا ، التي تحتوي على نسبة عالية من الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة، ثم الزيوت مثل زيت الكانولا وزيت الزيتون، التي تحتوي على نسبة عالية من الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة".

وأضافت "هذه هي أنواع الزيوت التي يجب استخدامها في تحضير الطعام".

الدهون المشبعة والمتحولة ليست صحية بشكل عام تأتي الدهون المشبعة عادةً من اللحوم الحمراء والمعالجة، وتميل إلى أن تكون صلبة في درجة حرارة الغرفة.

ووجدت الدراسة أن دهون الألبان ، بما في ذلك الجبن والزبدة والحليب والآيس كريم والقشدة ، لم تكن مرتبطة بزيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

قد يهمك أيضا

5 علامات تدل على إصابتك بالسكتة الدماغية أبرزها الصداع

 

دراسة تظهر كيف يمكن لمرضى السكتة الدماغية التعافي بشكل أفضل

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نوع من الدهون تناوله يقلل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية نوع من الدهون تناوله يقلل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية



إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 07:35 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

قرية بورميو الإيطالية المكان المثالي للرياضات الشتوية
 العرب اليوم - قرية بورميو الإيطالية المكان المثالي للرياضات الشتوية

GMT 07:55 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الزرع الصناعي يضيف قيمة لديكور المنزل دون عناية مستمرة
 العرب اليوم - الزرع الصناعي يضيف قيمة لديكور المنزل دون عناية مستمرة

GMT 09:46 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على البصر
 العرب اليوم - الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على البصر

GMT 09:07 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

"نيسان" تحتفي بـ40 عامًا من التميّز في مهرجان "نيسمو" الـ25
 العرب اليوم - "نيسان" تحتفي بـ40 عامًا من التميّز في مهرجان "نيسمو" الـ25

GMT 09:46 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على البصر

GMT 20:51 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

أشرف حكيمي يمدد عقده مع باريس سان جيرمان حتي عام 2029

GMT 18:53 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

منة شلبي تقدم شمس وقمر في موسم الرياض

GMT 09:37 2024 الجمعة ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

ثوران بركاني جديد في أيسلندا يهدد منتجع بلو لاجون الشهير

GMT 22:00 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

كريستيانو رونالدو يدرس تأجيل اعتزاله للعب مع نجله

GMT 11:06 2024 الجمعة ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

مستشفى كمال عدوان بدون أكسجين أو ماء إثر قصف إسرائيلي مدمر

GMT 10:21 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

إسرائيل اعتقلت 770 طفلاً فلسطينيًا في الضفة منذ 7 أكتوبر

GMT 12:02 2024 الجمعة ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

قصف إسرائيلي يقتل 8 فلسطينيين في حي الشجاعية شرقي مدينة غزة

GMT 08:39 2024 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

أجمل السراويل الرائجة هذا الموسم مع الحجاب

GMT 16:52 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

نتنياهو يرد على قرار المحكمة الجنائية الدولية

GMT 17:12 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

حزب الله يعلن قصف قاعدة عسكرية في جنوب إسرائيل لأول مرة

GMT 07:01 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

التسمم بالرصاص وانخفاض ذكاء الطفل
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab