مقتل جندي إسرائيلي من لواء كفير برصاص قناص شمال قطاع غزة غارات إسرائيلية تقتل 20 فلسطينياً في وسط وجنوب قطاع غزة الشرطة الإسرائيلية تعلن اعتقال 3 متهمين في استهداف منزل نتنياهو زلزال بقوة 4.7 درجات يضرب أفغانستان في ساعة مبكرة من اليوم نتنياهو يريد دعم ترامب لاتخاذ خطوات أكثر صرامة ضد إيران بما في ذلك العمل العسكري ضد برنامجها النووي مقتل عشرة أشخاص بقصف إسرائيلي على مدرسة للأونروا تؤوي نازحين في غزة عودة خدمة نتفليكس لمعظم المستخدمين في أميركا بعد توقفها الخارجية الإيرانية تنفي المزاعم بشأن لقاء إيلون ماسك بممثل إيران في الأمم المتحدة "حزب الله" يعلن استهداف 3 قواعد إسرائيلية برشقات صاروخية انقطاع الكهرباء في مستوطنات الجليل الغربي بعد اعتراض طائرات مسيرة من لبنان

أخر الأخبار

مُمارسة المشي يومياً تٌقلل الإصابة بأمراض القلب

GMT 09:34 2022 السبت ,14 أيار / مايو

العرب اليوم - مُمارسة المشي يومياً تٌقلل الإصابة بأمراض القلب

رياضة المشي

القاهرة ـ العرب اليوم

كم يجب أن تمشي يوميا؟ وهل يمكن أن يساعد المشي في إنقاص الوزن؟ أسئلة تتطرق إلى الأذهان عند قراءة فوائد المشي يوميا، وخلال هذا التقرير نتعرف على أبرز وأهم الفوائد التي تحل على الجسم الذي يعتاد علي ممارسة المشي يوميا.

فمجرد المشي لمدة 30 دقيقة كل يوم يمكن أن يتحسن لياقتك البدنية بشكل كبير، ويحرق الدهون، ويحسن صحة القلب ويساعد في العمل على جميع العضلات الرئيسية في ساقيك، ويمكن أن يكون هناك فوائد للصحة العقلية، كما يمكن أن يخفف المشي كل يوم من الاكتئاب والإرهاق ، ويحسن مزاجك بشكل إيجابي ، ويضمن لك حياة أكثر سعادة وخالية من الإجهاد.من منظور طويل المدى ، يمكن أن تقلل ممارسة الرياضة مثل المشي من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة وتحسين القدرة على التحمل والدورة الدموية وغير ذلك الكثير.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

مُمارسة المشي يومياً تٌقلل الإصابة بأمراض القلب

رياضة المشي

القاهرة ـ العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

مقر البنك الدولي

واشنطن ـ العرب اليوم

حاتم عمور

الرباط - العرب اليوم

منصة ثريدز

واشنطن ـ العرب اليوم

الشاعر السوداني هاشم صديق

الخرطوم - العرب اليوم

كيليان مبابي

باريس ـ العرب اليوم

علاج جيني يُعيد القدرة على السمع ويعزّز الرؤية

واشنطن ـ العرب اليوم

الهام شاهين بفستان أزرق طويل مُزين بالنقوش الفرعونية

القاهرة ـ العرب اليوم