الولايات المتحدة وفرنسا وألمانيا والمملكة المتحدة تدعو إلى خفض التصعيد بـ"سوريا" ارتفاع حصيلة هجوم الفصائل المسلحة في شمال سوريا إلى 214 قتيلاً ارتفاع عدد الشهداء الصحفيين في غزة إلى 192 منذ بدء العدوان بدء أعمال القمة الخليجية الـ 45 في الكويت "هيئة تحرير الشام" والفصائل تعلن قطع طريق حلب-حماة كاملا بعد السيطرة عليه الدفاع الروسية تعلن إحباط هجوم جوي ليلي أوكراني وتؤكد اعتراض 29 طائرة مسيرة كان تستهدف مواقع روسية الجيش الإسرائيلي يعلن اعتراض صاروخ أطلق من اليمن خارج المجال الجوي الإسرائيلي السعودية تصدر أمرًا ملكيًا بتحويل مستشفى الملك خالد التخصصي للعيون إلى مؤسسة مستقلة عاصفة شتوية قوية تضرب شمال أميركا وتتسبب في انخفاض درجات الحرارة إلى ما دون الصفر في الجنوب الكويت تعلن سحب الجنسية من داود حسين ونوال الكويتية في خطوة مثيرة للجدل

أخر الأخبار

أسباب الرغبة في تناول الطعام في ساعات الليل المتأخرة

GMT 09:57 2017 السبت ,19 آب / أغسطس

العرب اليوم - أسباب الرغبة في تناول الطعام في ساعات الليل المتأخرة

الرغبة في تناول الطعام ليلًا

القاهرة ـ العرب اليوم

أظهرت دراسات سابقة ان معظم الأشخاص يشعرون بالجوع ويتناولون الطعام خلال ساعات الليل بالرغم من تحذير خبراء التغذية حول مخاطر هذا الموضوع على الصحة والوزن، فما هو السبب وراء هذه الرغبة؟

وقال الخبراء إن معظم الأشخاص يرغبون في تناول الأطعمة الغنية بالسكر والدهون والملح خلال ساعات الليل بغض النظر عن كمية الطعام ونوعه الذي قاموا بتناوله خلال اليوم.

ويدفع تناول الأطعمة غير الصحية التي تحتوي على الكربوهيدرات والدهون خلال ساعات النهار إلى الشعور بالرغبة في تناول الطعام في الليل أيضًا إذ إن ذلك يسبب في انخفاض كبير في نسبة الأنسولين في الدم.

بالإضافة إلى ذلك، إنّ الشعور بالتوتر الدائم يرفع من نسبة هورمون الكورتيزول المسؤول عن التحكم بنسبة السكر في الدم، مما يدفع إلى الشعور بالجوع والشعور بالرغبة في تناول الأطعمة.

كذلك، إن الامتناع عن الأكل خلال النهار يؤدي إلى عدم القدرة على النوم بسب الجوع، مما يدفع الأشخاص إلى النهوض من الفراش لتناول الطعام. بالإضافة إلى ذلك، كشف الخبراء أن الشعور بالضجرهو من بين الأسباب الرئيسية التي تدفع لتناول الطعام في وقت متأخر من الليل.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

أسباب الرغبة في تناول الطعام في ساعات الليل المتأخرة

الرغبة في تناول الطعام ليلًا

القاهرة ـ العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

المصرف المركزي الليبي

طرابلس ـ العرب اليوم

الفنانة المصرية منى زكي

هوليوود ـ العرب اليوم

تطبيق "تيك توك"

واشنطن ـ العرب اليوم

قلعة بعلبك الأثرية

بيروت ـ العرب اليوم

الدولي المصري محمد صلاح نجم ليفربول الإنجليزي

لندن - العرب اليوم

النظام الغذائي النباتي

لندن ـ العرب اليوم

الأميرة رجوة الحسين بإطلالة تجمع بين الكلاسيكية والعصرية

عمّان ـ العرب اليوم